Tamo gdje se Kneecap i Bunka susreću
Patellofemoralni zglob je kada se vaša patela (kneekap ) i femur (kolena kosti ) sastaju na prednjem delu kolena. Donja strana vašeg kolena sedi u žlebu unutar kostiju kosti nazvan patellofemoral groove . Unutar ovog žljebnjaka, kneecap se uglavnom pomiče dužinom, ali ima pokretanje s obe strane i može naginjati i rotirati.
Kada ugovorite kvadriceps mišiće na butinu, povuku tetivu kvadricepsa koja se prikačuje na vašu koljenu.
Zbog toga se vaše koljeno ispravlja. Dva druga mišića butje drže vašu kolena u femoralnom žljebu tokom ovog pokreta - vastus medialis obliquus i vastus lateralis, koji se nalaze iznutra i iznutra vašeg butina.
Kako koristiti vaše pateloforalne zglobove u fizičkoj aktivnosti
Neki dnevni poslovi koji "rade" na vašim patelofemoralnim zglobovima uključuju:
- Hodanje uzbrdo ili nizbrdo
- Idemo gore ili dole stepenice
- Klečeći, čekajući ili ustaje s sedišta
To su tipovi svakodnevnih aktivnosti koje su dizajnirani i razvijeni patelofemoralni zglobovi. Dobro funkcioniše, ali kao i ostatak svog tela, tokom godina se podvrgava habanju od skoro konstantne upotrebe. Osim toga, učestvovanje u sportu može dovesti do prevelike upotrebe i čak zloupotrebe patellofemoralnog zgloba.
Patellofemoral Pain Syndrome
Neusklađenost ili ponovljeni kontakt zglobnih površina može dovesti do sindroma patellofemoralne boli, koji se karakteriše iritacijom i upaljenim zglobom, bolovima kolena i ograničenim opsegom pokreta u kolenu.
Ključni simptom sindroma patellofemoralnog bola je bol ispod i oko vašeg kolena.
Iritacija ovog zgloba je generalno uzrokovana sledećim faktorima:
- Akutna povreda kolena, kao što je udarac u koleno, pada na koleno, zglobaći koleno iznenadnim pokretima vrtanja ili se falsifikuje u fudbalu
- Neusklađenost zgloba - na primjer, kada kneecap više ne "prati" u okviru patellofemoralnog žleba
- Prekomerna upotreba od prekomernog trčanja, naročito ako su mišići kolena slabi (razlog zašto je "koljeno koljeno" drugo ime za ovaj sindrom)
- Hronična habanja kolenskog zgloba iz svakodnevne aktivnosti i sporta
- Loša noga mehaničara
Chondromalacia
Patelofemoralna iritacija može takođe dovesti do razgradnje hrskavice (fleksibilnog vezivnog tkiva) na donjoj strani kneekapsa ( chondromalacia, u najhroničnijem obliku, ovo stanje može zahtijevati hiruršku popravku.Ovo je česta povreda u trkačima, fudbalerima, skijašicama, i bicikliste.
Simptomi hondromalacije uključuju tupak bol ispod ili oko knekekapa. Ovo se može osećati kada idete dole ili odozgo ili izlazite iz stolice. Chondromalacia može biti dugotrajna trošenje i suzenje, slabost mišića ili problemi sa poravnavanjem kolena, ili se može razviti nakon pada.
Patellar Dislocation
Dislokacije kolena se dešavaju kada se knekap izvuče iz patellofemoralnog žleba. Ovo je veoma bolno i može oštetiti zajedničku hrskavicu. Uzroci patelarne dislokacije uključuju:
- Imaju plitko patellofemoralni žleb
- Ima "kneecap" koja je jako jaha (što je češće kod djevojčica), stanje zvano patella alta, što olakšava kneecapu da izlazi iz žljeba i dislocira - na primjer, zbog jake kontrakcije kvadricepsa ili udare ili povrede kolena
Izvori:
> "Sindrom patelofemoralnog bolnog sindroma pacijenta ". Američka akademija porodičnih lekara (1999).
> Post WR. "Bol u prednjem kolenu: dijagnoza i lečenje." J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.