Koji su Tendonitis i Tendinopatija

Tendon povrede, kao golgetin lakat, uzrokovani upalom i preteranom upotrebom

Tendonitis i tendinopatija nisu iste stvari i znajući da će razlike utvrditi vaš tretman.

Pregled

Čvrsti, fleksibilni pojasevi vlaknastog tkiva kroz telo koji pričvršćuju mišiće u kosti su tetive. U sportu, lako se mogu nadražiti ili upaliti od stresa ponovljenih pokreta, ili akutne povrede, kao što je propušteni korak ili udari od padova i sudara.

Šta je Tendonitis?

Takođe spelled Tendinitis, tendonitis se odnosi na zapaljenje tetiva jer je iritirano i upaljeno. Sufiks, -itis, znači zapaljenje. Tendinitis može prouzrokovati dubok, gnječući bol koji ograničava lako i udobno kretanje.

Najčešći uzrok tendinitisa kod sportista je akutna povreda koja izaziva tetivu da se proteže izvan normalnog dometa kretanja i uzrokuje bol, oticanje i upale.

Šta je Tendinopatija?

Lekari koriste termin tendinopatija za opis mnogih povreda tetive, kao što su teniski lakat, golferov lakat, povrede tetive Ahila, itd. Stručnjaci sada prepoznaju da su tipične povrede tetiva često uzrokovane dugotrajnom prekomjernom upotrebom što dovodi do pogoršanja tetiva bez sva srodna upala.

Razlika između dva

Razlika između ova dva stanja je važna jer se zapaljenje tendinitisa tretira različito od pogoršanja tendinopatije (tendinoza).

Upala od akutnog tendonitisa često brzo reaguje na lijekove i antiinflamatorno liječenje. Međutim, ako je povreda posledica degeneracije tkiva tetiva, tretman može biti prilično dugačak i biće usredsređen na poboljšanje čvrstoće tetive i obnavljanje tkiva.

Uobičajeni uzroci

Ponekad tendinitis ili tendinopatija mogu se razviti zbog nepravilne sportske tehnike ili biomehaničkih problema, u kom slučaju je rad sa trenerom ili trenerom najbolji način da se spreči hronični problem u razvoju.

Obavezno obaviti pravilno zagrevanje i uključiti dovoljno unakrsnog treninga takođe je korisno da se spriječe povrede od povrede kete.

Povrede od prekomerne upotrebe su rezultat ponavljajuće upotrebe, stresa i traume za meku tkivu tela (mišići, tetive, kosti i zglobovi) bez odgovarajućeg vremena za lečenje. Ponekad se nazivaju kumulativna trauma ili povremene povrede stresa.

Tretman

Ako imate iznenadnu bol ili bol u tetivi, a sumnjiva je tendinitis, prva stvar koju treba učiniti je da zaustavi aktivnost i odmor. Tendonitis će odgovoriti na RICE metod (odmor, led, kompresija i elevacija). Ova metoda pomaže smanjenju zapaljenja i otoka i dovodi do privremenog bola. Ova vrsta konzervativnog lečenja je generalno sve što je potrebno da se oporavi od istinskog tendonitisa. Tendinitis se obično rešava za nekoliko dana do nekoliko nedelja.

Nažalost, od dva do šest meseci može se izlečiti dugotrajna tendinopatija. Mnoge povrede tetiva pretvaraju u hronične probleme koji postepeno pogoršavaju, jer sportista nastavlja aktivnost uprkos nagnjavanju boli.

Ako bol tvoj tetive traje više od nekoliko dana uprkos odmoru i konzervativnom tretmanu, trebate videti specijaliste sportske medicine za evaluaciju i raditi sa terapeutom za rehabilitaciju tetive.

Fizički terapeuti mogu da koriste ultrazvuk ili druge modalitete kako bi pomogli u lečenju tendinopatije. U nekim slučajevima mogu se koristiti opne ili kočnice za podizanje pritiska od tetive dok se leči. Uobičajene metode rehabilitacije uključuju: ultrazvuk, lekove, masažu, grudnju ili grudnju.

Završna faza rehabilitacije za tendinopatiju uključuje vežbe i fleksibilnost. Vaš PT će vam pomoći da odredite najbolju putanju rehab za vas, ali važno je shvatiti da početak bilo kojih vežbi pre nego što je tetiva zarastao može dovesti do pogoršavanja problema, pa je neophodno pratiti terapeut ili preporuke lekara.

Prevencija

Ako možete utvrditi uzrok povrede tetive i izvršiti korekciju, često možete izbjeći dugotrajne probleme. Ako je vaš bol od prekomerne upotrebe, smanjite ili zaustavite tu aktivnost i pronađite zamenu. Ako je bol slaba tehnika ili loša ergonomija, konsultujte trenera ili trenera za veštine. Ako možete eliminisati faktore koji pogadjuju, imate veću verovatnoću potpune oporavka.

Da bi spriječili povraćanje povreda od povrede kete, sportisti bi trebali održavati raspored treninga koji uključuje različite intenzitet i trajanje, kao i vrstu aktivnosti.

Specifične vrste

Neke oblasti tela koje najčešće razvijaju povrede tetiva uključuju:

Izvori

Coombes, et al. Efikasnost i sigurnost injekcija kortikosteroida i drugih injekcija za upravljanje tendinopatijom: sistematski pregled randomiziranih kontrolisanih ispitivanja. The Lancet, tom 376, broj 9754, str. 1751 - 1767, 20. novembar 2010. godine

Jobe, et al. "Lateral and Medial Epicondylitis of Elbow" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jan 1994; 2: 1 - 8.

Regan, et al. Tendinopatije oko lakta. DeLee i Drezova ortopedska sportska medicina. 3. izd. Filadelfija, Pa .: Saunders Elsevier; 2009. godine. Pristupljen Jan, 2011