Kada započeti trčanje nakon preloma gležnja

Nedavno sam procenio pacijenta koji je pretrpeo ozbiljnu frakturu gležnja . Slomila je tibiju i fibulu, koja su dve kosti noge koje su deo zglobnog zgloba. Njena fraktura je bila toliko loša da je potrebna hirurška procedura zvana otvorena redukcija unutrašnje fiksacije (ORIF) kako bi se pomoglo držanje komada kosti tako da se može desiti normalno lečenje.

Pacijent je ušao u moju kliniku sa štakama. Njena težina je bila napisana na njenom receptu od njenog hirurga. To znači da joj nije dopušteno staviti težinu na noge ili gležanj, tako da ona treba da koristi štake za hodanje.

Nakon što sam je ocenila, počela sam da radim na njenoj mobilnoj ožiljci i opsegu pokreta (ROM) . Obavestio sam je u programu vežbanja za kuću kako bi ona mogla da radi na ROM-u i ožiljku. Pitao sam je da li ima bilo kakvih pitanja.

"Samo jedan", rekla je. "Kada mogu ponovo da trčim?"

Morao sam da se povučem i malo mi se šiknu. Evo pacijenta koji je nedavno imao velike operacije da ispravi poravnanje njenog zgloba nakon teške frakture . Ona ne može da stavi težinu na noge i zahteva štake samo za hodanje . I bila je zabrinuta za trčanje .

Dakle, kada je dobro vrijeme za početak trčanja nakon preloma gležnja? Odgovor je drugačiji za sve. Objasnio sam pacijentu da se moramo usredsrediti na hodanje.

Zatim sam objasnio da je potrebno oko osam sedmica za lečenje kosti, a zatim još nekoliko nedelja nakon toga da bi bili sigurni da su kosti potpuno zalečene. Ipak, nakon takve ozbiljne povrede možda će biti potrebno mnogo vremena da se obnovi normalan hod i korak. Konzervativno, može biti od 6 do 9 meseci (ili duže) nakon što se povreda pre trčanja može pokušati.

Ako imate slomljen članak , budite sigurni da ćete blisko sarađivati ​​sa fizičkim terapeutom kako biste dobili normalan domet pokreta i snage i vratili normalno funkcionalno hodanje. Ako želite ponovo da se pokrenete, o tome razgovarajte sa svojim terapeutom i postavite realne ciljeve koje možete postići.

Brzi linkovi: