IBD može dovesti do problema sa ishranom, ali pomoć je dostupna
Jedan od običnih znakova inflamatorne bolesti creva (IBD) je gubitak apetita. U Sjedinjenim Državama imamo epidemiju gojaznosti, a gubitak apetita ponekad može izgledati poželjno. Istina je da jesti previše ili jeste pogrešna hrana nije zdravo, ali je isuviše malo jesti problem. Čak i osoba koja ima prekomernu težinu treba svakog dana da uzima određeni broj kalorija i hranljivih sastojaka kroz hranu.
Hronična bolest, posebno ona koja uzrokuje upalu, zapravo može dovesti do povećane potrebe za kalorijama za borbu protiv bolesti, a ne manje. Nedostatak apetita može biti glavna prepreka za wellness, posebno kod ljudi sa IBD-om, koji često imaju tešku vezu sa hranom. Ne osećate se kao da je jeste uobičajeno, ali postoje različiti načini da stimulišete svoj apetit i dobijete više kalorija u vašem telu.
Zašto IBD uzrokuje nedostatak apetita?
Postoji nekoliko razloga zašto ljudi sa Crohnovom bolešću i ulceroznim kolitisom doživljavaju pad apetita. Jedan od glavnih problema je da je ishrana često povezana sa simptomima kao što su mučnina, bol, nadimanje i dijareja . Još jedan razlog je to što simptomi mučnine i dijareje čine da se ljudi manje osećaju kao jedu. Komplikacije od IBD-a, kao što su čir u ustima , takođe mogu sprečiti osobe sa IBD-om da jedu određene vrste hrane. Umor može takođe biti faktor - ako ste umorni, manje je verovatno da ćete pripremiti i konzumirati zdrave obroke.
Problemi izazvani nedostatkom apetita
Ako ješenje uzrokuje bol ili nadimanje i postoji opšti nedostatak apetita, ljudi sa IBD-om možda ne jedu dovoljno kalorija tokom dana. Ne jedi dovoljno kalorija da bi održao zdravu težinu, može dovesti do gubitka težine i nedostatka hranljivih materija. Neki ljudi sa hroničnom digestivnom oboljenjem kao što je IBD (posebno ulcerozni kolitis) možda će morati da uzmu više kalorija od hrane, a više hranjivih materija kako bi se suprotstavili nedostatku vitamina i minerala uzetih u tankom crevu .
Suočavanje sa gubitkom apetita
Naravno, prvi korak u lečenju nedostatka apetita je konsultacija sa vašim timom za zdravstvenu zaštitu. Vaš gastroenterolog ili internista mogu vam pomoći da liječite IBD. Lečenje pojačanja IBD-a će pomoći u povećanju apetita tako što će otkloniti sve negativne simptome koji su povezani sa ishranom, kao i da vam pomognu da se bolje osećate uopšte.
Dijetetičar takođe može pomoći u osiguranju da jedete hranu koja će vam pružiti hranljive sastojke koji su vam potrebni. Postoji mnogo faktora koji idu u plan za ishranu, uključujući uzrast, težinu, druge bolesti i uslove i nivo aktivnosti. Jelo kada se ubrzate, možda bi se osećao kao skutera - možda jedete hranu za koju smatrate da možete tolerisati. Dijetetičar može proceniti vašu ishranu i pomoći joj da ga postigne tako da je to najbolje što može biti, s obzirom na bilo koja ograničenja u ishrani.
Drugi saveti koji mogu pomoći
Dok vaš tim za zdravstvenu zaštitu radi na tome da podigne kontrolu i učite kako zdravije jesti, možete i da probate ove druge savjete koji mogu povećati vaš apetit.
- Jelo manje obroka je dobra ideja - bez obzira da li IBD plameniše. Jelo malog obroka ima mnoge koristi, uključujući zadržavanje nivoa glukoze u krvi tokom čitavog dana, što zauzvrat održava nivo energije. Jelo manjeg obroka takođe znači da ne jedete veći, teži obrok. Veći obrok će verovatnije dovesti do simptoma kao što je abdominalno nadimanje, što nije poželjno u bilo koje vrijeme, najmanje od svih tokom IBD-a.
- Jelo namirnica može pomoći u uzimanju više kalorija. Hrana bi trebalo da bude zdrava i hranljiva, ali takođe bi trebalo da bude nešto što zapravo želite da jedete. Pokušajte da ugradite svoju omiljenu hranu sve dok ih možete tolerisati.
- Možda će pomoći promjena temperature hrane. Ako vrlo vruća ili veoma hladna hrana ili pića imaju tendenciju da izazovu simptome kao što je mučnina, pokušajte da jedete hranu koja je na temperaturi koja vam više odgovara (što god da je to bilo).
- Dok vam je potrebno piti puno fluida tokom dana, piti možete takođe učiniti da se osećate puni. Ako utvrdite da ste puno pijani, prvo možete pokušati da jedete, a zatim uzimate svoje tečnosti. Pića takođe mogu uključiti kalorije, au nekim slučajevima dodavanje pića sa kalorijama u vašu ishranu može biti od pomoći (proverite kod svog doktora).
Bottom Line
Važno je uzimati dovoljno kalorija kako bi održao tjelesnu hranu. U toku nekoliko nedelja ili meseci jede veoma malo hrane može napustiti neuhranjeno telo. Hrana i jelo treba da budu prijatno iskustvo, tako da uzimanje bilo kakvih koraka koje možete učiniti da se vreme za unos stresa i prijatnosti veoma važno.
Izvori:
Lomer MC. "Dijetetski i nutricionistički razlozi za inflamatornu bolest creva." Proc Nutr Soc 2011 Aug; 70: 329-335.
Prince A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Nutritivni problemi u zapaljenoj bolesti creva: perspektiva pacijenta." J Crohns Colitis 2011 Oct; 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, i dr. "Troškovi energije kod japanskih pacijenata sa teškim ili umerenim ulceroznim kolitisom." J Clin Biochem Nutr 2010 Juli; 47: 32-36.