Uslovi koji mogu učiniti visok nivo glukoze u jutru
Ako ste testirali vašu glukozu u krvi prije doručka i mislili da je "vau, to je više nego obično", ima nekoliko stvari koje bi mogle da se odvijaju. Saznajte šta može uzrokovati šećer u krvi u visokim jutarnjim časovima i šta je u vezi s tim.
Najverovatniji krivac
Najverovatniji uzrok visoke jutarnje glukoze nije uzimanje adekvatne doze insulina noću, nedostajući vaš večernji dijabetes lek ili prejedanje ugljenih hidrata na večeri ili spavanju.
Ovo se može komplikovati kontraregulativnim hormonima, koji mogu porasti rano ujutru i učiniti jutarnju glukozu čvršću za lečenje. Ako je ovo problem, možda će vam biti potrebno više lekova (ako vam ne nedostaju doze) ili manje ugljenih hidrata noću. Ponekad, promena vremena vašeg liječenja može pomoći u smanjenju jutarnje krvne šećere.
Somogyi Effect
Manje često se problem može dogoditi zbog nečega što se zove Somogyi efekat, koji uzrokuje povratna hiperglikemija (visok nivo šećera u krvi) nakon epizode hipoglikemije (nizak nivo šećera u krvi) dok spavate. Najčešće kod ljudi sa dijabetesom tipa 1 , to se može dogoditi ako uzimate noćni insulin i čini se češće češće kod onih sa većim dozama insulina. Takođe se može dogoditi ako uzimate insulin, dok je vaš ljekar u krvi za spavanje bio na donjoj strani, a pre nego što ste je spavali, niste jesti. U svakom slučaju, vaš šećer u krvi pada tokom noći i vaše telo oslobađa hormone kako bi sprečio pad.
Rezultat? Probudite se sa normalnim nivoom glukoze u krvi.
The Dawn Fenomen
Još jedan uzrok visokog šećera u krvi je fenomen "zora". U fenomenu zore, vaše telo oslobađa hormone koji izazivaju vašu jetru da ispuštaju glukozu dok spavate. Ako u telu nema dovoljno insulina da bi se suprotstavio ovome, onda se nivoi glukoze u krvi povećavaju tokom noći, što rezultira visokim očitavanjem ujutru.
Kako reći razliku
Jedini način da sasvim sigurno znate da li doživljavate fenomen jutra ili efekat Somogyi je da testirate svoj šećer u krvi u toku noći. Probudi se negde između 2. i 3. ujutro nekoliko noći zaredom i proverite šećer u krvi. Ako ste tada bili niski (<70mg / dL), to može biti Somogyi efekat. Ako ste normalni ili visoki, onda je fenomen jutra možda krivac.
Kako se suprotstaviti ovim događajima
Da bi se suprotstavili visokim jutarnjim krvnim šećama, postoje dva važna koraka:
- Ako uzimate insulin, pratite šećer u krvi pre nego što odete u krevet. Ako ste suviše niski, na primjer, manje od 100 mg / dL (svaki referentni opseg je različit za pojedince), možda ćete morati imati grickanje prije ležaja koji se sastoji od više proteina od ugljenih hidrata. Na primjer, mogli biste imati malo oraha ili sira.
- Neka vaš doktor zna šta se događa. Čuvajte svoj dnevnik, hranu i jutarnje šećere u krvi nekoliko dana, kako biste mogli upravljati uzorkom. Ove informacije su izuzetno korisne u pokušaju da shvate šta se dešava. Vaš lekar može ga koristiti da izvrši promene u vašem leku, dozama insulina, vremenu svog lijeka, režima vežbanja ili plana obroka.
Načini borbe protiv Dawn fenomena
Ako je fenomen jutra uzrokovao povećanje vaših jutarnjih krvnih šećera, potrudite se sa ovim dodatnim savjetima kako biste ga izbjegli:
- Vježba u večernjim časovima može pomoći u održavanju jutarnjih krvnih šećera u boljem dometu.
- Jedi doručak, čak i ako je šećer u krvi visok. Jedno nešto će u stvari zaustaviti proces fenomena uzbudjenja i pustiti da se vaš šećer u krvi vrati u normalu.
> Izvori:
"Fenomen Dona." DOC News. 01. Jul 2006. Tom 3 Broj 7 str. 5 Američko udruženje za dijabetes.