5 Stvari koje sada radite za upravljanje Vertigo

Ako ustajete i iznenada osećate da se soba vrti i osećate vrtoglavicu, možda ćete doživeti simptome tipa vertigo koji su povezani sa benignim paroksimijalnim pozicijskim vertigo ili BPPV . BPPV je problem koji je uzrokovan dislodiranim depozitima kalcijuma u vašem vestibularnom sistemu u vašem unutrašnjem uhu. Iskorišćeni kalcijumovi kristali komuniciraju s živcima u vašem vestibularnom sistemu i menjaju signale u vaš mozak koji su odgovorni za pomoć u održavanju ravnoteže i ravnoteže.

Ako razvijete vrtoglavicu izazvanu BPPV, postoje stvari koje možete učiniti i trebali bi učiniti da biste pomogli u smanjenju ili eliminaciji simptoma. Neke od ovih stvari uključuju proveru od strane vašeg lekara i fizioterapeuta , a druge su specifične vežbe i manevri koje će vam pomoći da ponovo počnete da se osećate normalno.

1 -

Ne panika

Ako idete da ustanete ili se iznenada krećete i soba počinje da se vrti, nemojte paničiti. Izgleda da se predenje trajalo zauvek, ali obično traje samo nekoliko sekundi. Sa većinom slučajeva BPPV-a, stabiliziranjem glave i očvršćavanjem nečega pomaže ubrzano ublažavanje predenja.

2 -

Pozovite svog doktora, a zatim nazovite svog fizičkog terapeuta

Ponekad, vrtoglavica i vrtoglavica uzrokuju nešto mnogo lošije od BPPV-a. Povremeno simptomi vertigo mogu biti uzrokovani udarom ili infekcijom unutrašnjeg uha ili virusom. Vaš lekar bi trebalo da bude u stanju da izvrši nekoliko jednostavnih testova kako bi se osiguralo da je vaše vertigo zaista uzrokovano BPPV-om.

Vaš fizički terapeut može izvesti posebne balansne testove i testove vestibularnih funkcija kako bi dalje procenio vaš BPPV. On ili ona mogu onda propisati vježbe koje su najpogodnije za vaše specifično stanje.

3 -

Izvršite Maneuver Home Epley

Manipulacija kuće Epley je jednostavna vežba da bi to moglo pomoći u pomeranju raseljenih kalcijuma u unutrašnjem uhu. Ovo može pomoći u smanjenju ili eliminaciji simptoma vrtoglavice izazvanih BPPV.

Vježba je ona koja treba uraditi sa drugom osobom koja je prisutna jer obično uzrokuje privremeno pojavljivanje simptoma. To se radi sjedenjem na krevetu, a zatim s posebnim pokretima glava i telo sedite i lagate. Pokazano je da je manipulacija Epley 80% efikasna u oslobađanju vrtoglavice povezane sa BPPV-om.

Više

4 -

Obavite Brandt Daroff vežbe

Veštine Brandt Daroff-a takođe mogu biti učinjene kako bi se pomoglo smanjenju vrtoglavice i vrtoglavice izazvanih BPPV-om. Vježbe uključuju sedenje na krevetu i krećući se u ležeći položaj na vašoj strani.

Vježbe Marka Daroff se mogu koristiti za liječenje primarnih simptoma BPPV pomažući vam da se naviknete na vrtoglavicu. Vježbe ne moraju nužno premeštati raseljene kalcijeve kristale u vestibularnom sistemu. Vježbe Brandt Daroff se također mogu koristiti za prevenciju budućih pojava BPPV.

Više

5 -

Probajte Semontov manevar

Semantski manevar je još jedna vježba koja se obavlja za liječenje BPPV-a. Slično je manipulaciji Epley-om i Brandt Daroff-vježbama, jer uključuje rotaciju glave u kombinaciji sa prelazom sa položaja sedenja u lažnu poziciju.

Vertigo, okretanje sobe i vrtoglavica uzrokovane BPPV mogu biti zastrašujuća stvar koja vas uzrokuje da izgubite ravnotežu i ograničite vašu funkcionalnu mobilnost. Držeći se mirno, provjeravajući se kod doktora i fizioterapeuta i pokušavajući jednostavne vežbe, možda ćete moći brzo ublažiti simptome i vratiti se na prethodni nivo funkcije.

Više