Da li krpanje vaših zgloba uzrokuje artritis?

Prestani da pukneš zglobove! To je uobičajeno izjašnjenje od roditelja koji pokušava da zaštiti svoje djece, ili od nekoga ko je jednostavno uznemiren bukom. Da dođemo da razmišljamo o tome, pukne vaše zglobove samo uznemirujuću naviku ili je stvarno štetno? Može li da pukne vaše zglobove uzrokuju artritis ?

Pucanje vaših zglobova ne uzrokuje artritis.

Razumevanje onoga što se fizički dešava kada se razbije vaše zglobove pomoći će vam da shvatite da je teorija "pukotine pukotina izaziva artritis" teoriju ustvari samo popularan mit. To je dobra vijest ako želite da razbijete zglobove, ali to je loša vest za one koji nas ne mogu podneti kada to učinite. Moraćemo da nađemo neki drugi razlog da vas zaustavite.

Kako sjedinjeni zglobovi i zašto ga možete pokvariti

Zglob se formira tamo gde se završavaju krajevi dve kosti. Krajevi dve kosti su pokriveni zglobnom hrskavicom . Hartija je okružena onim što se zove zajednička kapsula. Unutar zajedničke kapsule, postoji sinovijalna tečnost koja služi kao mazivo za zglob i takođe kao izvor hranljivih materija za ćelije koje održavaju zajedničku hrskavicu.

Snovna tečnost sadrži rastvorene gasove - kiseonik, azot i ugljen-dioksid. Kada razbijate zglobove ili kada pritisnete na zglob, pritisak unutar zajedničke kapsule proširuje se, ali ekspanzija je ograničena koliko je sinovijalnih tečnosti sadržano u zglobu.

Snovna tečnost se ne može proširiti, osim ako se pritisak unutar zajedničke kapsule ne smanji, a razrijeđeni gasovi mogu izaći iz tečnosti. Zvuk pucanja dolazi iz gasova koji se brzo oslobađaju od tečnosti.

Studijski zaključci o tome da li je kretanje uznemirujuće uzrokuje artritis

Tokom godina je bilo nekoliko studija koje su razmatrale da li je pucketanje zglobova izazvalo artritis.

Jedna studija je otkrila da nije bilo povećanja ručnog artritisa među krekerima, ali je pukotina bila povezana sa oticanjem ruke i manjom snagom gripa.

Druga studija pokazala je da dok je pukotina u krevetu nije povezana s artritisom, bila je povezana sa oštećenjem ligamenata koji okružuju zglob i dislokaciju tetiva. Dok pucanje vaših zglobova nije povezano sa uzrocima artritisa, možda postoji veza sa povredama mekog tkiva.

Studija iz 2011. godine pogledala je 215 ljudi koji su imali rendgensku ruku u poslednjih pet godina. Interesantno je da ih je 20% bilo uobičajenih krikaca. Dobra vest za ove ljude jeste da nisu bili u većem riziku za ručni osteoartritis i nije bilo važno koliko dugo su bili kreteni ili koliko često to rade svakog dana.

Pucanje zvukova koje ne nameravate

Ljudi sa artritisom ruku ili drugi uslovi kao što su burzitis i tendinitis mogu se osjetiti sječivanjem tetiva i čuti pukotine zvuka, jer tetive ne mogu lako kliziti preko otečenih tkiva. Ovi zvuci i osjećaji mogu biti razlog zašto neki misli da je pukanje bez krpanja moglo dovesti do artritisa. Ali oni nisu povezani.

Izvori:

Efekat uobičajenog pucanja na ruku na funkciju ruke. Godišnje reumatske bolesti. 1990. maj; 49 (5): 308-309.


Šta čini zvuk kada razbijemo naše zglobove? Scientific American. 26. oktobar 2001.

Kevin deWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD i Rebecca Ortolano, MD. Knuckle Cracking i ručni osteoartritis. J Am Board Fam Med mart-april 2011 vol. 24 br. 2 169-174.