Američki koledž sportske medicine (ACSM) oslobodio je osmi godišnji Američki fitnes indeks (AFI), koji je rangirao 50 najvećih metropolitanskih područja u Sjedinjenim Američkim Državama u smislu "fitnesa", kako je definisano raznim opcijama vežbanja i niskim stopama pušenja, gojaznosti i dijabetesa.
Usvajanje na vrh liste nije mali podvig, s obzirom da se većina gradova i gradova širom zemlje bori protiv teške epidemije gojaznosti.
Iako su pojedinačne akcije stanovnika u ovim oblastima važne i ključne, uticaj inicijativa na lokalnom nivou i urbanistički dizajn ne mogu se precijeniti.
Pokret urbanog dizajna poznat pod nazivom Novi urbanizam razvio se sa ciljem promovisanja zdravih i ekološki prihvatljivih gradova, a najnoviji podaci pokazali su da ovaj pokret može uticati na procente prekomjerne težine i gojaznosti . Mnogi od dole navedenih gradova čine visoko u područjima kao što su složenost, što olakšava uvođenje redovne fizičke aktivnosti u svakodnevne aktivnosti i aktivnosti.
Sledećih pet gradova rangirano je na najskorijoj (2015.) listi najfrekventnijih gradova:
1. Vašington, DC
Drugu godinu zaredom, glavni grad nacije prelazi na listu najpristupačnih gradova. Za potrebe AFI-a, to uključuje oblast metroa Vašington-Arlington-Aleksandrija, koja je dobila najviši bod na listi, 79,6.
Prema izveštaju AFI-a, 73% stanovnika DC oblasti se bavi fizičkom aktivnošću ili vežbanjem tokom prethodnih 30 dana (iako samo 24% zadovoljava smjernice za aerobne aktivnosti koje preporučuju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti).
Stanovnici nacije su takođe verovatnije konzumirali više obroka od voća i veggija, a manje je vjerovatno da će biti trenutni pušači.
Oni su verovatnije da koriste javni prevoz da dođu na posao - faktor koji pokazuje smanjenje indeksa telesne mase (BMI) i gojaznosti.
AFI je zapazio nekoliko ohrabrujućih trendova u području metroa Distrikt Columbia od 2009. godine, uključujući povećanje broja parkova za pse i tržišta farmera, povećanje troškova za parkove i značajno smanjenje stope smrtnosti za dijabetes .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Jedva izlazi iz San Dijega (pogledaj ispod), Minneapolis-St. Utvrđeno je da metropolitansko područje Paul ima mali procenat stanovništva sa hroničnim zdravstvenim problemima, kao što su astma , dijabetes i kardiovaskularne bolesti, kao i niži procenat gojaznosti.
3. San Dijego-Carlsbad, Kalifornija
Oblast San Dijega je bila bliska trećina iza Minneapolis-St. Paul-Bloomington. U San Dijegu, u izvještaju je utvrđeno da su stanovnici imali pristup različitim mogućnostima vježbanja na otvorenom, kao i dobar pristup tržištima farmera. 75% stanovnika ovog područja živi u 10 minuta hoda do parka.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, Kalifornija
Četvrto na listi bilo je područje San Francisco-Oakland. Skoro trećina stanovnika u ovoj oblasti zadovoljava ciljeve CDC aerobne aktivnosti, a gotovo četvrtina zadovoljava i CDC aerobne i smernice aktivnosti snage.
Pored tržišta više poljoprivrednika, područje San Franciska je zabeležilo pad procenta sadašnjih pušača i smrti zbog kardiovaskularnih bolesti .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, Kalifornija
Peto najviše rangirano metropolitansko područje bilo je također u Kaliforniji, u oblasti Sacramento, gdje četvrtina stanovnika upoznaje i CDC aerobne i snage smernice aktivnosti. Skoro 40% stanovnika ovde konzumira dva ili više porcija voća dnevno, a 22,5% konzumira tri ili više povrća dnevno.
Ne živite u jednom od gore navedenih gradova? Saznajte gdje se vaš grad nalazi na listi, i zašto. I bez obzira na to gde se grad nalazi, nastavite da radite ono što možete u svom svakodnevnom životu da biste redovno uključivali više fizičkih aktivnosti i pratili zdrav način života (uključujući jedenje uravnotežene dijete i izbjegavanje pušenja i prekomjerno korištenje alkohola ).
Izvori
Američki koledž sportske medicine. American Fitness Index Report.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Udruženja između aktivnog putovanja, telesne masti i indeksa tjelesne mase: populacija, studija poprečnog preseka u Ujedinjenom Kraljevstvu. BMJ 2014; 349: g4887.