Većina ljudi neće se obratiti doktoru svaki put kada se prehladi . Ali, znanje šta da radi kod kuće kod kuće nije uvek lako. Ovaj vodič će vam dati neke ideje o tome šta može da vam radi i pomogne vam da se bolje osećate i vratite svom starom (zdravom) sebi, pre nego što to znate.
Uzmi dosta odmora
Možda se čini smešnim za dodatni san zbog hladnoće, ali stvarno je važno.
Kada spavate, vaše telo je u stanju da se bori protiv infekcija efektivnije, čak i manje, poput prehlade. Dakle, jednostavno krećete sat ili dva ranije pomoći će vašem tijelu oporaviti brže.
Pijte puno fluida
To znači ljudi iz vode i sporta . Bez alkohola, gazde ili kafe. Voda i sportska pića rehidriraju vaše telo i pomažu u očuvanju zagušenja i omogućavaju vašem telu da se bori protiv infekcije. Piće sa kofeinom i alkoholom u njima samo te dehidrira i problem pogoršava. Alkohol može takođe da komunicira sa nekim prehrambenim lekovima preko lekara, samo još jedan razlog da ih izbegne dok ste bolesni.
Uzmite lekovite lekove kako biste olakšali simptome
Nijedan lek neće izlečiti običnu prehladu . Postoji nekoliko koji čine ovu tvrdnju, ali nijedna nije dokazana efikasna. Lekovi bez recepta obično pomažu u izbacivanju simptoma, tako da možete funkcionirati i osjećati se bolje, čak i ako je to samo za malo vremena.
Ali zapamtite, oni ne ubijaju virus, samo vam pomažu da se nosite sa simptomima.
Korišćenje drugih lijekova za otklanjanje simptoma
Korišćenje stvari kao što su ovlaživači, pa čak i pileća supa, mogu proći daleko u pravcu da se osećate bolje. Stajanje u parnom kupatilu može pomoći zagušenju i čak smiriti kašalj.
Naravno, nijedan od ovih lekova zapravo ne izleči vašu hladnoću, ali oni mogu pomoći da se bolje osećate, što je naravno glavni cilj svih kada su bolesni.
Znajući kada doći do doktora
Većina nas neće morati ići kod doktora kada se prehladimo. Povremeno, ipak, simptomi će se obesiti duže ili se pogoršavati i možda ćete početi da se brinete. Možda je ta prehlada izazvala još jednu infekciju, poput pneumonije ili uopšte nije bila hladna. Znanje o tome kada pozvati doktora može biti najvažnija informacija koju možete imati.