Kada se radi o izboru zajedničkih dodataka, ima mnogo opcija. Budite oprezni kada izaberete dodatak i brend. Nedavne studije su pokazale da neki brendovi dolaze daleko od zahteva za etiketom. U jednoj studiji od jedanaest hondroitinskih proizvoda, testovi su pokazali četiri od proizvoda sadržanih manje od polovine navedene količine hondroitina . Kako izaberete proizvod? Fondacija Arthritis kaže da odabere najpoznatiji brend - ne pokušavajte da uštedite sa jeftinijom imitacijom.
1 -
GlukozaminGlukozamin je aminokiselina koja se prirodno proizvodi u telu. Glukozamin je prekursor molekula koji se koristi u formiranju i popravci hrskavice . Lečenje glukozaminom zasniva se na ideji da se oralna potrošnja supstance može povećati do stope formiranja nove hrskavice tako što će obezbijediti više neophodnih građevnih blokova. Preporučena doza glukozamina u 1500 mg dnevno za jedan do dva mjeseca. Tekući tretman ako se često nastavlja ako su rezultati povoljni.
Više
2 -
ChondroitinChondroitin je najomiljeniji glikozaminoglikan u hrskavici i delimično je odgovoran za otpornost hrskavice. Hondroitin je takođe važan u sprečavanju dejstva enzima koji uništavaju hrskavicu. Preporučena doza hondroitina je 800 mg dnevno (400 mg dvaput dnevno) u trajanju od jednog do dva mjeseca. Tekući tretman ako se često nastavlja ako su rezultati povoljni. Najčešće se hondroitin uzima u kombinaciji sa glukozaminom.
Više
3 -
MSMMetilsulfonilmetan (MSM) se uzima jer neki veruju da pomaže u pružanju zdravstvenih ligamenata. Iako glukozamin i hondroitin nisu prošli obimno kliničko ispitivanje, MSM nije prošao nikakav značajan test da bi podržao njegovu upotrebu. Teorija je da sulfer u MSM pomaže telu da održi zdrave i fleksibilne ligamente .
Više
4 -
Kombinacije dodatakaKombinacije glukozamina i hondroitina, i sva tri pomenuta suplementa, su spremna. Ove kombinacije su obično jeftinije od pojedinačnih lekova i svakako lakše uzeti. Budite pažljivi kada uzimate ove lekove i proverite kod svog lekara pre nego što počnete sa ovim lekovima.
Više