Dobro je prihvaćeno da umetnost pruža odlične alate koji pomažu ljudima da se nose sa životnim izazovima, uključujući i hroničnu bolest poput lupusa. Ne morate biti obučeni ili posebno obučeni u formi kreativne umetnosti kako biste mogli iskusiti prednosti koje umetnost pruža. Izražavajući se kroz kreativnu umetnost pruža vam priliku da ispričate svoju priču i izrazite složena osećanja vezana za život sa osećanjima lupusa poput ljutnje, tuga, žalosti i frustracije. Ili možete iskoristiti umetnost da biste pokazali kakve su svakodnevne realnosti lupusa - kakav zamor izgleda ili oseća, na primer.
Bez obzira da li delite svoj posao ili da ga držite privatno, zavisi od vas. Čin stvaranja umetnosti, sam, može biti dovoljan.
Zajednica lupusa je prepuna ljudi koji su iskoristili umetnost kao načine da se izbore sa bolestima i / ili da podignu svest o tome šta je stvar života sa lupusom.
Fotografija
Program koji se zove Lupus kroz objektiv omogućava učenicima da uzimaju moćne fotografije i upoređuju ih sa natpisima kako bi objasnili kako lupus izgleda - ne samo simptomi, već svakodnevna realnost življenja sa lupusom. Ove fotografije ne samo da podstiču podizanje svijesti, već ih je proces njihovog uzimanja i razmjene dala učesnicima glas i omogućila im da pričaju svoje priče.
Međutim, postoji više načina korišćenja fotografije da bi se nosili ili podigli svesnost lupusa. Na primjer, fotograf Michelle Diane Poindexter koristi fotografiju kako bi dijelila njenu lupus priču. Na njenoj web stranici objasnila je svrhu iza svojih fotografija: "Neke slike razmišljaju o malim stvarima u životu ljudi koji izgledaju za te osobe sa SLE-om, a drugi su dramatični narativi unutrašnje emocije oživljene".
Poezija
Poezija se takođe može koristiti u grupama za podršku. Reči, linije i slike u pesmama mogu izazvati osećaj ili sećanje, onaj o kome možemo da se vezujemo, uključujući i doživljeno iskustvo lupusa. Pesmovi poput Poklona Česlava Miloša i Putovanja Meri Olivera mogu biti posebno značajni.
Kada čitate pesme, potražite svoje omiljene linije. Šta ti kažu? Da li te podsećaju na svoj život sa lupusom? Ako jeste, na koji način? Na primjer, linija u Poklonu,
"U svom telu nisam osećao bol /
Kada se ispravljam, video sam plavo more i jedra. "
može se izdvojiti nekome sa hroničnim bolovima u telu povezanim sa lupusom. Ova pesma je savršen dan. Šta bi bio savršen dan za nekoga sa lupusom? Možda bi to bio dan kada vaše telo ne oseća bol. Kakvu ulogu bol ima u vašem životu? Da li vam oduzima savršeni dan? Pesme poput Poklona mogu vam pomoći da iskoristite svoju maštu i istražite svoja iskustva lupusom i životom uopšte.
Pored čitanja pesama, pisanje poezije može biti i oslobađanje stresa. Neki ljudi čuvaju privatne časopise ili online blogove sa pesmama koje pišu o lupusu. Ovo je način da izrazite i upravljate vašim osećanjima o životu sa bolestima.
Da biste pronašli primere pjesama o lupusu, uradite online pretraživanje pesama o lupusu ili pogledajte odjeljak poezije popularne web stranice Ali ne izgledate bolesno.
Ne samo da može pomoći pisanju poezije, već čitanje poezije o lupusu koji su napisali ljudi sa lupusom može da pomogne čitaocima da se osećaju manje sama i razumljivija. Takođe podiže svest o lupusu i ono što zaista voli da živi sa bolestima.
Pored toga, poezija nije samo pisana umetnička forma, već postoji i jedna poezija nazvana izgovorena reč, kao što je ova pesma Shanelle Gabriel pokazala o nekim njenim ranim iskustvima sa lupusom.
Likovna umjetnost
Naravno, vizuelna umetnost, poput crteža i slikanja, može pomoći ljudima da se nose sa lupusom. Možda čak i osećate inspiraciju da nacrtate sliku koja prati pesmu koja vam znači. Ovo je posebno korisno za ljude koji se više vole izražavati putem crteža ili vizuelnih slika, a ne riječi.
Slikanje, crtanje i učestvovanje u umetnosti može poslužiti kao pozitivna distrakcija od fizičkog i emocionalnog bola bolesti. Na primer, u "Kako mi je slika pomogla da preživim rak", umetnica Andrea Feldman napisala je o svojoj Artful Warrior seriji: "Kad sam mogao da budem budan, bio sam nesrećan, ali slikanje mi je pomoglo da me odvuče od fizičkog i emocionalnog nelagodnosti. da slikam kad bih mogao nešto drugo uraditi, postao je sveti ritual koji je ušao u smirujuću, produktivnu sigurnost boja i oblika boja. "
Osim toga, vizuelna umetnost može poslužiti kao moćno sredstvo za zastupanje. Regina Holliday stvorila je promotivni pokret pod imenom The Walking Gallery. Pacijenti, advokati i zdravstveni radnici prikrivaju pacijentske priče na poleđini jakne za poslovne potrebe. Na njenoj veb stranici pisala je o pokretu i njegovim učesnicima "Oni prisustvuju medicinskim konferencijama u kojima često nema govornika pacijenta na rasporedu ili u publici. Oni pacijentu pružaju glas, i time menjaju razgovor. "
Film
Gledanje filmova može biti magično iskustvo i zabavan način da na kratko pobegne iz stvarnosti. Filmovi mogu biti i moćni dokumentarni filmi koji pomažu podizanju svesti o određenoj priči, društvenoj problematici, bolesti ili invalidnosti i tako dalje. Filmovi su tako važan deo mnogih kultura da postoji čak i Filmski klub Spoonie, gdje se ljudi sa hroničnom bolestom udružuju online, gledaju i diskutuju o filmovima.
Postoje filmovi nominovani za Oskara o bolestima i invaliditetu, a neki od njih imaju dobar posao sa svojim prikazima. A onda postoje stvarne priče, od izvora, usmjerene i stvorene i glumiti ljudi sa hroničnom bolesti.
Na primjer, dokumentarni film "Prioritetno sjedenje", u režiji Andree Sorkin, govori o tome kako je život za žene sa autoimunim bolestima. U filmu objasnila je svoju motivaciju za izradu dokumentarnog filma: "Nadam se da mogu na kraju da izađem tako da će ljudi poput mene imati više izbora. Tako da ljudi poput mene neće biti njihovi ljekari za primarnu negu Tako da ljudi poput mene neće ostati dužni do kraja svog života jer su bili preboleti za rad, tako da ljudi poput mene mogu imati san i da ih ne zadržavaju nevidljiva invalidnost. "
Muzika
Kao i drugi umetnički oblici, i slušanje i stvaranje muzike imaju koristi za zdravlje. I odlično je što pisanje pesama kombinira i muziku i poeziju - skoro kao dvostruka doza samoizražavanja i olakšanja stresa.
Muzičar Chris Joyner širi svesnost lupusa kroz rock n 'roll. Njegova sestra, Dawn, ima lupus i napisao je pesmu za nju pod nazivom "Drži i drži". Ovo pokazuje kako ne morate imati lupus da biste mogli da koristite i utičete druge na svoju umetnost.
Jazz vokal Stephanie Moore, koja ima lupus, podelila je u obzir važnost muzike u svom životu, "Muzika za mene je moja terapija, to je moj lek, to je deo mog wellness tima zajedno sa mojim doktorima. Bez obzira ako imate lupus ili bilo koja druga bolest, i dalje imate pesmu unutar vas koja se mora čuti, svi imaju pesmu. "
Dakle, bez obzira da li pevate svoju pesmu ili neku drugu pesmu, ne zaboravite na važnost pevanja. Pevanje je povezano sa brojnim zdravstvenim i emocionalnim prednostima. Ali zabavno je i to!
Ako ste napisali pesmu i želeo da delite svoj rad sa drugima u lupus zajednici, YouTube i drugi sajtovi društvenih medija su izvrsna izdanja za ovo. Veb lokacija Lupus Awareness Virtual Art Gallery, u kojoj se nalaze razne umetničke forme, ima program Create a Song, gde možete podnijeti svoj rad.
Komedija
Ko ne želi više da se smeje? Verovatno je očigledno da je smeh dobar za vas. Ali postoje stvarne, dokumentovane zdravstvene koristi za smeh. Plus, to je divan alat za savladavanje.
Ljudi rade sve vrste stvari kako bi dodali još smeha u svoje živote - pričajte šale, gledajte smešne filmove, idite na komedijske emisije. Suprotno onome što ljudi koji misle izvan zajednice lupusa, puno smeha se nastavlja u grupama za podršku lupusu, jer ljudi pričaju priče o apsurdnoj strani lupusa sa kojim se drugi odnose.
Ali šta ako možemo postati još specifičniji i šta ako postoji pevač i komičar koji je napisao zabavne pesme posebno o njenim iskustvima sa lupusom i hroničnom oboljenjem? Tu je! Carla Ulbrich, poznata i kao Pacijentica pevanja, autor, pevač i komičar koji piše pesme sa naslovima kao što su "Prednisone" i "Sittin" u sali za čekanje. " Njene pesme prenose stvarno lupus iskustvo, ali vas smeju u procesu.
Možda se danas ne osećate kao da se smeješ o lupusu i samo treba dobro opće, ali smešno odvraćanje. YouTube ima beskrajnu ponudu stand-by komedije. Uživajte.