Zajednički neželjeni efekti gvozdenih dodataka za anemiju

Ženama je potrebno više gvožđa od muškaraca, tako da dodaci gvožđa, takođe poznati kao žuti sulfat i njegovi neželjeni efekti, mogu biti činjenica o životu za mnoge žene. Žene u dobi od 19 do 50 godina trebaju više nego udvostručiti količinu gvožđa muškaraca: 18 mg dnevno naspram samo 8 mg za muškarce. Prilikom pokretanja gvozdenih suplemenata možete doživeti uznemireni stomak, zapaljenje ili čak mučninu i povraćanje .

Ovi neželjeni efekti gvozdenih suplemenata nisu novi. Evo šta biste trebali znati o njima, upozoravajući znakove da je nešto ozbiljnije na horizontu i kako spriječiti neželjene efekte što je više moguće.

Sve o dopunama gvožđa

Postoje dve vrste željeznih dodataka. Oni su crni i željezni. Zbog toga što je željezo bolje uskladiti telo i sadrži više elementalnog gvožđa (33%), to je poželjno dopunsko gvožđe. Tri oblika željeznog gvožđa su žuti sulfat, željezni fumarat i željezni glukonat. Tipična doza dopunskih gvožđa je 325 mg. Važnost vaše anemije određuje vašu dozu za dopune gvožđa. Vaš lekar može prepisati između 60 i 200 mg elementarnog željeza dnevno. To bi bilo od 2-3 pilule dnevno.

Upozoravajući znaci i rasprostranjenost abdominalne iritacije za željezne suplemente

Procenjuje se da četvrtina anemičnih ljudi koji uzimaju željezne suplemente doživljavaju neželjene efekte digestivnog trakta, kao što je uznemireni stomak i / ili zaprtje.

Dok su teški menstrualni period jedan od vodećih uzroka anemije, postoje i drugi razlozi kao što su unutrašnje krvarenje, a ne zbog nedostatka gvožđa. Ako dožive stomak i / ili krvavih stolica, oštrih bolova u stomaku, bolesti i grčeva, vaša anemija može biti posledica ozbiljnijeg stanja.

Potražite lekara odmah.

Kako spriječiti neželjene efekte gvožđa

Jednom kada ste utvrdili da je vaša anemija posledica nedostatka gvožđa, a ne nešto ozbiljnije, možete probati metode koje će pomoći u ublažavanju neželjenih efekata suplemenata željeza. Možda ćete utvrditi da možete smanjiti probavljivost digestivnog trakta počinjući sa manjom dozom i postepeno radeći do potpune doze dopunskih gvožđa uz uzimanje pre obroka. Takođe, važno je uzimati željezne pilule prije konzumiranja, prije sat vremena prije nego što jedu treba da rade. Za one koji doživljavaju zaprtje prilikom upotrebe gvožđa, omekšivači stolice mogu pomoći u otklanjanju konstipacije. Evo pet drugih načina za sprečavanje zajedničkih neželjenih efekata dopunskih gvožđa:

1. Pijte punu čašu vode ili sok od pomorandže sa pilulom. Kaže se da vitamin C u soku pomorandže povećava apsorpciju. Voda samo pomaže u disperziji gvožđa za bolju apsorpciju.
2. Uzimajte lekove najmanje 2 sata uklonjene sa tableta željeza. Lekovi mogu interakciju ili sprečiti apsorpciju tableta gvožđa.
3. Izbegavajte kalcijum oko vremena kada uzimate željezne suplemente.
4. Tablete držite na hladnom mestu, poželjno u kuhinjskom ormanu, a ne u kupatilu.

1. Seti se da dopuna gvožđa je dugoročna posvećenost. Do 6 meseci nakon početka lečenja možda ćete morati da uzimate željezne suplemente kako biste održali oporavak od anemije.

_Izvor:

_{Osnove anemije. Vijeće za nacionalnu anemičku akciju.}