Ideje o planiranju obroka i ravnoteže dijabetesa
Kada imate dijabetes, vaš medicinski tim će preporučiti ishranu kao sastavni deo vašeg plana lečenja. Oni će uzeti u obzir vašu težinu, visinu, starost, nivo aktivnosti, druge metaboličke stresore i potrebe za težinom prilikom izračunavanja ukupnih dnevnih potreba kalorija. Kliknite na propisani nivo kalorija ispod za ideje o planu obroka koji su dobro izbalansirani za vaše potrebe.
Ili, pročitajte više o planiranju obroka dijabetesa.
Uzorak plana obroka 1200 kalorija Jedna opreza: dijetalna dijeta od 1200 kalorija nije namenjena svakoj osobi sa dijabetesom. Za mnoge, ovaj nivo kalorija možda ne obezbeđuje dovoljno ugljenih hidrata kako bi komplikovao režime lečenja ili sprečio hipoglikemiju. Međutim, 1200 kalorija će zadovoljiti energetske potrebe nekih ljudi s dijabetesom (verovatno ako ste mala i težina, starija od 65 godina i / ili manje aktivna).
Uzorak plana obroka od 1400 kalorija Ako ste dobili recept iz vašeg medicinskog tima za dijetalnu dijetalnu hranu od 1400 kalorija, naći ćete neke ideje ovdje. Niskotvorni izvori proteina i ukusni nisko-masni recepti su osnova za ovaj plan obroka od 1400 kalorija.
Uzorak Plan obroka dijabetesa 1600-kalorija Ako vam je medicinski tim zatražio od vas da pratite plan dijabetesa za oboljenje od 1600 kalorija, evo nekoliko ideja za vas. U tri obroke i večernu snacku uključeni su ukusni recepti za doručak jaje Florentin sendvič i salata od piletine jagoda.
Uzorak plana obroka od 1800 kalorijskih dijabetesa Svi faktori metabolizma koji se uzimaju, dijabetes od 1800 kalorija završava se odgovarajućim za mnoge ljude sa dijabetesom. Ako vam je medicinski tim preporučio ovo za vas, evo nekoliko kreativnih ideja koje će odgovarati vašoj recepturi bez dosadne palate.
Uključen je moj apsolutni omiljeni recept za salatu paradajzom, kukuruzom i avokadom.
Uzorak plana obroka dijabetesa 2000-kalorija Probajte ovaj plan obroka uzorka ukoliko plan liječenja dijabetesa uključuje recept za dijetalnu hranu od 2000 kalorija. Punite palačinke (salate sa malim ugljenim hidratima), salatu od tune i oraha i Thai curry chicken.
Uzorak plana obroka od 2200 kalorija Ovaj 2200-kalorijski plod obroka dijabetesa fokusira se na različite ukusne, ali visoke hranljive sastojke (kako biste se osjećali popunjenim i pomogli u upravljanju nivoom šećera u krvi). Zapazite upotrebu celokupnih zrna bogatih vlakana, kao što je ovsena kaša, isječena pšenica, tost i cirkulac od cele pšenice, kao i sirovo voće i povrće.
Uzorak 2400-kalorijskog obroka Plan Ovaj multikulturalni ukus festivala od 2400 kalorijskog obroka ima američke, meksičke, italijanske i francuske obroke. Istina je reći: Zapravo, u 2390 kalorija (52% od ugljenih hidrata i 29% od masti), to je 10 kalorija!