Isprobajte ovaj plan obroka za uzorke ako plan dijabetičkog lečenja sadrži recept za hranu od 2000 kalorija.
Moći ćete da se prepustite (palačinke sa malim ugljenim hidratama), salatu od tune i oraha i, na primer, tajlandsku curry piletinu.
Ovaj uzorak obezbeđuje ukupno 2000 kalorija - 50% od ugljenih hidrata i 30% od masti. Iako je ovo maksimalna količina masti koja se preporučuje za plan dijabetičkog obroka, izvor masti je visok u "dobrim" nezasićenim mastima.
Pročitajte više o planiranju dijabetičkog obroka .
Doručak
- Recepti sa niskim ugljenim palicama
- 1 žlica svjetlosnog sirupa
- 1 šolja rezila jagode
- 1 šolje obranog mleka
- Kafa sa 2 žlijeka bez masti pola-pola
Ručak
- 1 služiti recept tune i orah salate
- 1 šolja zelene salate
- 4 kruha od cele pšenice
- 1 jabuka
- 1/2 čaše bez šećera
- 5 vanilija
- 8 do 10 unci vode ili šećera bez napitka
Večera
- 1 servira tajlandski curry piletina recept
- Dodajte 1/2 slatkog krompira, tanke narezane u curry (pustite da kuva sa ostalim sastojcima)
- 1/3 čaša kuvani smeđi pirinač
- 1/2 čaše kuvanih tikvica
- 1 100% -no voće zamrznutog voća
- 8 do 10 unci vode ili šećera bez napitka
Snack
- 6 unci jogurta bez masti
- 1/4 čaša bez masnih granola
- 1 unča nisko-natrijum ćureće meso za ručak
- 15 pečenih čokoladnih čipsa
- 8 do 10 unci vode ili šećera bez napitka
Kada imate dijabetes, vaš medicinski tim će vam preporučiti dijetu kao dio vašeg plana liječenja. Vaša težina, visina, godina, nivo aktivnosti, drugi metabolički stresori i potreba za smanjenjem težine će biti uzeti u obzir prilikom izračunavanja ukupnih dnevnih potreba kalorija.