Poslodavci mogu svojim zaposlenicima dijabetesom dovesti svoje posmatrače težine
Prema američkoj Asocijaciji za dijabetes, gubitak težine od dva do osam kilograma (2,2-17,6 funti) može da pruži zdravstvene koristi kod onih sa dijabetesom tipa 2, naročito rano u bolesti. Kada je u pitanju dijeta za mršavljenje, nema apsolutne najbolje dijete za ljude s dijabetesom . Najuspešnija ishrana je ona koja se može uklopiti u svoj jedinstveni stil života, dok postiže zdravu težinu i održava kontrolu šećera u krvi.
Jedan tip ishrane koji je bio uspešan za ljude sa dijabetesom je Weight Watchers. Ako ste neko ko voli imati plan i potreban je kontinuirani motiv, Weight Watchers možda nešto što radi za vas.
Weight Watchers nije bio prvobitno dizajniran za upravljanje dijabetesom, međutim, Weight Watchers sada ima program namenjen osobama s dijabetesom. Izgleda kao da je ovaj specifični program ishrane dostupan samo kompanijama. Poslodavci su možda podstakli da usvoje program za smanjenje telesne težine na radnom mestu kako bi promovisali dobrotu na radnom mestu i smanjili troškove dijabetesa zbog odsustva radnika i gubitka produktivnosti. Troškovi dijabetesa mogu biti ekstremni troškovi. U stvari, procjenjuje se da dijabetes košta oko 69 milijardi dolara u smanjenoj produktivnosti (npr. Odsustvo radnika, smanjena produktivnost na poslu, izgubljena produktivnost zbog prevremene smrtnosti i nemogućnost rada zbog komplikacije dijabetesa).
Pored toga, Centar za kontrolu bolesti procjenjuje da dijabetes košta oko 245 milijardi ukupnih medicinskih troškova i izgubljenih radnih plata.
Kako se gledaoci težine za dijabetes razlikuju od redovnih telesnih posmatrača?
Težina posmatrača za dijabetes komplimentiraju pristup gubitku težine pružanjem neograničene podrške i uputstava od Certifikovanog edukatora dijabetesa .
Takođe ćete dobiti individualizirani plan hrane prilagođen individualnim potrebama. Više informacija potražite na: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Ako imam dijabetes mogu li uraditi program redovne telesne težine?
U ovom tech-centric svetu , Weight Watchers je poboljšao svoje programe da bi imali nešto za svakoga. Možete odabrati da napravite samo on-line program ili se prijavite za online i sastanke, ili online i treniranje. Međutim, ako imate dijabetes, važno je napomenuti da njihov program života nije posebno namenjen osobama s dijabetesom. Dok se program generalno smatra zdravim i plan je postavljen da vas usmeri ka zdravijem izboru i vežbanju, Weight Watchers preporučuje da ukoliko odlučite da se prijavite i pratite plan koji razgovarate sa svojim doktorom o korišćenju programa za posmatranje težine i deljenju materijala sa svojim zdravstvenim timom. Vaš lekar, dijetetičar ili sertifikovani dijabetičar, možda želi da napravi neophodna prilagođavanja uzorcima obroka, izboru hrane i deljenju. Vaša je odgovornost da se pridržavate izmena koje je uradio vaš zdravstveni radnik.
Još jedan sjajan aspekt plana je taj što pruža puno podrške vršnjaka. Kompanija nudi dodatne smjernice i informacije za ljude s dijabetesom i predlaže vam da dobijete uputstva od vašeg zdravstvenog tima kako biste prilagodili plan za vaše potrebe.
Weight Watchers preporučuje ove dodatne smernice kada imate dijabetes:
- Imajte konzistentan dnevni i obrok za unos ugljenih hidrata.
- Konzumirati sladu hranu i alkohol u umerenosti i kao dio obroka.
- Izaberite nisku GI ( glycemic index ) hranu.
- Više vježbe.
Šta je o broju ugljenih hidrata?
Ovaj program koristi sistem točaka. Stavke za hranu su vrednovane prema sadržaju ugljenih hidrata, proteina, masti i vlakana. Koristeći posebnu formulu, hrani se onda dodjeljuje vrijednost ili broj bodova. Sledbenici koriste ove tačke da bi ostali u okviru dnevnog budžeta za hranu. Sistem točaka se ne može koristiti ili pretvoriti u praćenje ugljenih hidrata; to će morati biti nešto što radite sami.
Moraćete da budete sigurni da je unos ugljenih hidrata propisan od strane vašeg tima za zdravstvenu zaštitu i naučite kako računati ugljene hidrate.
> Izvori:
> American Diabetes Association. Nega dijabetesa. Ekonomski troškovi dijabetesa u SAD-u 2012. godine
> Centar za kontrolu i prevenciju bolesti. Snapshot: dijabetes u Sjedinjenim Državama.