Izbor faktora može poboljšati spavanje i osloboditi nesanicu
Verovatno ste videli reklame za dušek Select Comfort, ali koji je broj spavanja? Koji faktori i nauka uključuju odabir broja spavanja? Saznajte šta to znači za udobnost vašeg dušeka, troškove i kako bi to moglo pomoći da se problemi spavanja kreću od nesanice do apneje za spavanje.
Šta je izborni broj spavanja za spavanje?
Razumno je zapitati se da li su funkcije Select Comfort jednostavno marketinška podloga.
Da li je moguće da je dušek optimalno podešen da poboljša svoj san? Iako nema nikakvih formalnih studija upoređujući jedan dušek sa drugom, moguće je da podesivi dušek može pomoći u poboljšanju sna, naročito ako vam spavanje ugrozi bol u telu noću iz dušeka. Ako ste u stanju udobnije da spavate na svojim stranama, to bi moglo smanjiti rizik od hrkanja i apneje u spavanju . Može biti korisno i podići glavu kreveta.
Broj spavanja je podešavanje na dušekima Select Comfort koji su namenjeni da maksimiziraju vašu udobnost i pomažu vam da bolje spavate. Omogućava vam da personalizujete čvrstinu ili mekoću vaše strane dušeka, olakšavajući parove da spavaju zajedno. Online kalkulator može pomoći da odredite svoj broj spavanja tako što ćete pratiti nekoliko jednostavnih koraka. Predloženo je da optimiziranje komfora vaše spavaće površine može takođe pomoći vašem kvalitetu spavanja.
Kako je određen broj spavanja?
Broj spavanja se određuje na osnovu vašeg pola, visine, težine i drugih faktora. Uključuje vašu omiljenu poziciju za spavanje (bočno, leđa, želudac ili kombinaciju) i želje za spavanje (mekana, srednja, čvrsta ili dodatna čvrsta). Kalkulator na mreži takođe procjenjuje kvalitet vašeg sna, uključujući da li ste nemirni noću ili umorni tokom dana.
Nemir može takođe ukazati na problem kao što je nesanica i zaspanost može predstavljati poremećaj spavanja . Kalkulator se takođe bavi pitanjima da li osećate pritisak na ramenu ili kuku, što ukazuje na nekompatibilnost sa vašim dušekom.
Pametniji dušeci takođe mogu pokušati procijeniti količinu kretanja noću. Ovo se može prijaviti sa SleepIQ programom za fitness aplikacije. Ove informacije mogu biti korisne da vam daju neki smer u tome kako optimizovati svoj san, ali ovo je i dalje razvijena nauka.
Šta ima dušek sa brojem spavanja?
Odabrani komfor možda neće biti jeftin, čini se, s cenama dušeka reklamirane na njihovoj web stranici u rasponu od $ 999,98 do $ 4,499.98, u vrijeme ovog pisanja. Kompanija sugeriše da je najbolji način za učenje vašeg spavanja možda biti posjećivanje jedne od prodavnica Select Comfort i lično probati jedan od njihovih kreveta. Ovo bi takođe moglo biti korisno da se odluči da li su ti specijalizirani dušeci zaista potrebni za bolji san.
Ako nastavite da se borite da zaspite ili pronađete da je vaš san lošeg kvaliteta, razmislite da razgovarate sa specijalistom za spavanje o načinima za poboljšanje sna ako je to zbog poremećaja spavanja. U takvim okolnostima, čak i najbolji dušek i optimalna podešavanja neće biti dovoljno da vam pomogne da bolje spavate.
> Izvor:
> "Broj broja spavanja." Izaberite Comfort Corporation.