Ultraljubičasto zračenje od sunca može uzrokovati kumulativno oštećenje vaših očiju dok starate - ali možete zaštititi viziju nositi sunčane naočare svakog dana, čak iu oblačnom vremenu. Evo šta treba da znate o izboru najboljih sunčanih naočara, kako biste spriječili katarakte i druge probleme očiju tokom vremena.
UV zračenje i starenje oko
Kako smo stariji, naše oči prolaze kroz fiziološke promene koje mogu izazvati probleme sa vidom i bolesti očiju kao što su degeneracija makulea i glaukom povezana sa uzrastom .
Ultraljubičasta svetlost sa Sunca nosi dva tipa zračenja, UVA i UVB zraka (koji također uzrokuju fotografisanje i nabiranje naše kože). Pošto UV svetlo nosi više energije od vidljive svetlosti, to može učiniti veće oštećenje naših očiju. Dok starimo, oštećenja jednostavno imaju više vremena za akumulaciju: na primer, katarakta, (oblačnost sočiva), veruje se da je uzrokovana višegodišnjim izlaganjem jakoj sunčevoj svetlosti.
Sunčane naočare dizajnirane da blokiraju 100% UVA i UVB zraka štite vaše oči od ove kumulativne štete.
Da li je temnoća objektiva?
Mada se čini da tamna sočiva pružaju veću zaštitu, tama leća utiče samo na vidljivo svetlo, a ne na ultraljubičastu svetlost.
Natalie Hutchings, vanredni profesor na Univerzitetu Vaterloove škole za optometriju i viziju, kaže da tamna sočiva zapravo mogu dovesti do toga da učenik vašeg oka postane veći da bi se oslobodio svetlosti, čineći UV zaštitu još važnijom.
"Stepen mraka i boja sočiva ili nijansa nisu faktori koji štite vaše oči", kaže ona. "Od presudnog je značaja odabrati naočare koje blokiraju 100% UV zračenja, i UVA i UVB. Ova zaštita može biti funkcija materijala od čega su napravljene naočare, debljine materijala ili može biti premaz na sočivo - čak i kod sočiva bez ikakvih boja ili tinta.
To je 100% UV blokada koju trebate tražiti na etiketi, pošto ne možete reći da li imaju, samo gledajući na naočare. "
Saveti za odabir najboljih sunčanih naočara za sprečavanje katarakata i drugih problema oko očiju
Prema Američkoj akademiji za oftalmologiju (AAO), najbolje sunčane naočare nude:
- 100% UV zaštita
- Visok optički kvalitet (sočiva su bez proizvodnih defekata kao što su mehurići ili talasi koji bi mogli da vam smetaju
- Objektivi otporni na grebanje
- Veći okvir koji pruža više pokrivenosti površine oko
Pored toga, izaberite sunčane naočare koje su udobne i pravilno postavite na lice, jer ćete biti skloniji da ih nosite. Hutchings sugeriše da stariji odrasli mogu da preferiraju veće, robusne okvire koje su lakše rukovati artritičnim prstima.
Efektivnost polarizovanih sočiva
Hutchings kaže da polarizovana sočiva rade u vidljivom svetlu (ne UV zraci), blokirajući polarizovano svetlo koje se reflektuje sa horizontalne površine poput snega, vode ili vrele ceste. Razmislite o polarizovanim sočivima ako skijate, živite blizu vode ili ih lakše pronađete tokom vožnje. Dok su ova sočiva obično skuplja, možda ćete ih više voljeti dok starate.
Kada nosite sunčeve naočare za zaštitu očiju
AAO preporučuje nošenje naočara za sunce bilo kada ste na otvorenom, posebno u leto, kada je nivo UV zračenja trostruki u drugim vremenima u godini.
Pored toga, vodite računa o tome da nosite naočare za sunce kada ste na vodi ili na snegu, kada se reflektuju svetlosti.
Stariji odrasli mogu otkriti da je potrebno često koristiti sunčane naočare nego što su navikli, kaže Natalie Hutchings, jer se svetlost koja prolazi kroz rožnjaču i sočivo u većem stepenu raste u očima starenja. Ovaj efekat raspršivanja može biti odvratan i dosadan, ali je olakšan korišćenjem naočara za sunce, posebno onih većih koje blokiraju svetlost koja dolazi sa strane.
Nošenje naočara nakon operacije katarakte
Tokom operacije katarakte ubačena je nova intraokularna sočiva (IOL) kako bi se zamenio stari oblak objektiv.
Većina intraokularnih sočiva sada upija UV zračenje. Ako ste ranije imali operaciju katarakte, vaš objektiv možda ne upija UV zračenje, a vi trebate nositi naočare za sunčanje koje nude tu zaštitu. AOO preporučuje čak i osobe sa UV absorpcionim sočivima nakon operacije katarakte nositi zaštitne naočare za sunce.
Drugi načini za zaštitu očiju od sunca
Sunčane naočare nude samo jedan oblik zaštite starenja očiju. Zdravstvena Kanada i druge agencije savjetuju i da nose vizir ili širokouzdani šešir kada ste na otvorenom i izbjegavate vrijeme najsjajnije i najintenzivnije sunčeve svjetlosti, kao što su letnji dani između sati između 11 i 16 sati (kada je UV indeks najviši ).
Izvori
Starenje i oči. Američki nacionalni institut za staranje javnosti.
Natalie Hutchings. Vanredni profesor, škola za optometriju i viziju, Univerzitet Waterloo. Intervju sprovedeno telefonom 21. maja 2013. godine.
Sunčane naočale. Health Canada Public Information Sheet.
Sunčane naočale: Zaštita od UV oštećenja. Američka akademija za oftalmologiju Public Information Sheet.