Šta je Tendonitis?
Tendonitis je zapaljenje tetive, traka vlaknastog tkiva koji pričvršćuje mišiće na kost. Stanje uzrokuje bol i osećaj u blizini udruženog zgloba, što je gore od kretanja tog zgloba. Tendonitis se najčešće javlja oko laktova, ramena i kolena, ali može uticati i na zglobove, kukove i štikle.
Prirodni lekovi za tendonitis
Ako imate simptome tendonitisa, važno je da se vaš lekar pravilno dijagnosticira. Iako određeni prirodni lekovi mogu pokazati obećanje, do sada naučna podrška za tvrdnju da bilo koji oblik alternativne medicine može lečiti tendonitis je nedostatak. Evo nekoliko lekova za razmatranje.
1) Akupunktura
Akupunktura je jedan od boljih istraživanih lekova za bol, uključujući i bol teanditisa. Na primjer, pregled od strane istraživačke grupe Cochrane Collaboration je ocijenio efikasnost akupunkture za teniski lakat. Šest studija koje su ispunile kriterijume inkluzije sugerišu da je akupunktura efikasna za kratkoročno olakšanje bolova teniskog lakta.
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini , veruje se da je bol rezultat blokirane energije uz nevidljive energetske puteve tela, nazvane meridijanci, koji se deblokiraju kada su igle akupunkture umetnute u kožu duž tih puteva.
Akupunktura može osloboditi opioide koji opuštaju bolove, šalju signale koji smiruju simpatički nervni sistem ili pokreću oslobađanje hemikalija mozga (neurotransmitera) i hormona.
Obavezno razgovarajte sa svojim lekarom pre pokušaja akupunkture. Neželjeni efekti mogu uključiti bolove, modrice ili krvarenje na mestu igle.
Akupunktura može izazvati i privremeni umor. Iako retko, igla može da razbije ili povredi unutrašnji organ ili strukturu. Akupunktura možda neće biti bezbedna ako imate poremećaj krvarenja ili uzimate lekove za "redčenje krvi".
2) Masaža poprečnog trenja
Masaža sa poprečnim trenjem je tehnika masaže koja se ponekad koristi za tendonitis. Smatra se da pomaže u smanjenju bolova, poboljšanju protoka krvi u okolinu i sprečavanju stvaranja ožiljnih tkiva i adhezija u vezivnom tkivu.
Masažni udarci maske poprečnog trenja su duboki i primenjuju se direktno na pogođeno područje, okomito prema pravcu tetiva.
Pregled iz 2002. godine od strane istraživačke grupe Cochrane Collaboration ispitala je studije o transverzalnoj masci trenja za bolešću tendonitisa. Dve studije nisu pronašle korist od poprečne trenje masaže nad drugim metodama kao što su led ili ultrazvuk, međutim istraživači su izjavili da su studije bile ograničene jer su bile male veličine i da su potrebne veće studije pre nego što su zaključci mogli da se donesu o efikasnosti poprečnog trenja masaža.
Terapija masaže od strane obučenog i licenciranog terapeuta je generalno sigurna.
Budite sigurni da vaš maser terapeut ima kompletnu zdravstvenu istoriju. Ljudi sa rakom, nedavni ili neraskretirani prelomi, osteoporoza, reumatoidni artritis, duboka venska tromboza, kancer, nedavni srčani udar, opekotine ili otvorene rane, ili koji su trudni prvo treba da razgovaraju sa svojim lekarom. Pored toga, ne sme se vršiti trening masaža preko kože koja je zaražena, slomljena, pretrpan, ili ima ulceracije. Ne treba ga koristiti za reumatoidni tendonitis, burzitis, nervne poremećaje, hematom ili na područjima gdje duboki pritisak može biti štetan.
Neželjeni efekti masaže mogu uključiti privremenu bolešću, bol i zamor.
Vrlo retko, masaža može izazvati unutrašnje krvarenje, privremenu paralizu i oštećenje nerva, obično rezultat masaže od strane nepropisno kvalifikovane osobe.
Ostali lekovi za tendonitis
- Bela vrba
- Đumbir
- Kurkuma
- Homeopatija - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopatska krema - Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- Đavola kandža
- Proteolitički enzimi
Vrste tendonitisa
Neke od najčešćih tipova tendonitisa su:
- Ahilov tendonitis - bol je odmah iznad leđa pete.
- Laktonski tendonitis - Lateralni epikondilitis, takođe nazvan teniski lakat, izaziva bol na spoljnoj strani podlaktice blizu lakta. Medijalni epokondilitis, poznat i kao golgetin lakat, rezultira bolom na unutrašnjoj strani podlaktice blizu lakta.
- Patellarni tendonitis - bol je upravo ispod kolena.
- Rotonska manžetna tendonitisa - bol je blizu ramena.
Srodni pojmovi: Ahilov tendonitis, golgeterski lakat, lateralni epokondilitis, medijalni epokondilitis, teniski lakat, tendonitis rotatornih manžeta, patelarni tendonitis, tendinitis
Korištenje Alternative Medicine
Ako razmišljate o upotrebi bilo kakvog oblika alternativnog lijeka za tendonitis, prvo se obratite lekaru. Samoočišćenje stanja i izbegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posledice.
Izvori
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G. Duboka poprečna frikciona masaža za lečenje tendinitisa. Cochrane Database Syst Rev. 2002; (4): CD003528.
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. Randomizovano kliničko ispitivanje upoređuju efekte akupunkture i novo dizajniranu placebo iglu u tendini tkiva rotirajućeg manžeta. Bol. 83,2 (1999): 235-241.
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. Efikasnost fizioterapije za bočni epikondilitis: sistematičan pregled. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K. Akupunktura za ublažavanje lateralnog epokondilnog bola: sistematski pregled. Reumatologija (Oxford). 43,9 (2004): 1085-1090.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.