Opcije lečenja za teniski lakat

Bočni epokondilitis, poznat i kao tenisni lakat, jedan je od najčešćih uzroka bolova u laktovima. Obično uzrokovan nečim drugim, osim igranja tenisa, ovo stanje je sindrom preterane upotrebe koji dovodi do bolova na spoljašnjoj strani udara u laktovima. Zajednički znakovi teniskog lakta uključuju:

Ljudi sa ovim problemom ne vole bol, ali često nastavljaju da koriste ruku na način koji uzrokuje da simptomi nastaju mesecima ili duže. Koraci lečenja su ovde opisani, ali realnost je da ljudi treba da nauče da prepoznaju koje aktivnosti pogoršavaju svoje simptome i pokušavaju da modifikuju ili izbegnu te specifične aktivnosti kako bi vaše telo moglo da zaraste.

Modifikacija načina života

Promena načina na koji obavljate određene aktivnosti koje pogoršavaju simptome bolova lakta mogu biti jedan od ključeva za uspjeh u liječenju teniskih laktova. Mnoge aktivnosti mogu dovesti do bola teniskog lakta , a ne samo reketa. Naučite da izbegnete ovaj bol, čak i sa jednostavnim promjenama u načinu na koji uzimate , može dovesti do dramatičnog smanjenja bola od teniskog lakta.

Promena načina (i šta) ljuljaš

Teniske lopte treba pravilno dimenzionisati. Veće tenzije mogu doprinijeti simptomima teniskog lakta.

Igranje na težim površinama takođe povećava rizik od razvoja teniskog lakta. Trebalo bi se proceniti mehanizam moždanog udara, kako bi se osiguralo da pacijenti udare loptu u centar reketa; igrači ne bi trebali voditi rakete sa fleksibilnim lakatom. Pogledajte tenis pro / instruktora za procenu swinga i raketa.

Anti-inflamatorne lekove

Anti-inflamatorni lekovi se često koriste da bi pomogli u kontroli bolova i upale. Oralne forme ovih lijekova se lako mogu koristiti i često pomažu u upaljenju i upravljanju bolom. Iako ovi lekovi verovatno ne ubrzavaju proces zarastanja, oni mogu pomoći u pružanju olakšanja. Važno je, međutim, da budete oprezni da ne koristite lakat tako što ćete maskirati bol sa lekovima; taj bol je tvoje telo koje vas traži da nešto ne učinite, jer to može pogoršati problem.

Injekcije kortizona

Jedan od najčešće korišćenih tretmana za teniski lakat je injekcija kortizona . Postoji kontroverza oko toga da li ljudi treba da koriste ili kortizon. Prvo, često pruža odlično privremeno olakšanje, međutim, to može dovesti do prekomerne upotrebe, dok se lakat oseća bolje, samo da dovede do pogoršanja simptoma kada se efekti srušavaju. Drugo, studije ne pokazuju dugoročnu korist za kortizon za tenisni lakat, a nekoliko studija pokazuju lošije rezultate kada pacijenti koriste ovaj tretman.

Elbow Brace

Može se nositi lakatna ortoza, koja se zove zakačak za laktove. Teorija koja stoji iza zakrčavanja lakta jeste da će narukvica preusmeriti potez neusklađenih mišića.

Pacijenti često nailaze na olakšanje bolova kada koriste kopču tokom aktivnosti. Neki pacijenti takođe imaju koristi od samo jednostavnog opijenog zgloba. Zglob u zglobu sprečava prekomerno kretanje zgloba zgloba, što je kriv za bol u teniskom laktu.

Teniske vježbe

Neke jednostavne vežbe takođe mogu biti korisne u kontroli simptoma teniskog lakta. Ove vežbe ne bi trebalo da izazivaju bol, a oni koji ne rade treba da se rade dok se bol ne reši. Jačanjem mišića i tetiva povezanih sa teniskim laktom možete pomoći u sprečavanju vraćanja problema.

Novi tretman za teniski lakat koristi ojačavajući alat pod nazivom Thera-Band FlexBar kako bi se smanjio bol u teniskom laktu.

Nedavna studija pokazala je da su pacijenti koji su koristili Thera-Band FlexBar imali bolji uspjeh od pacijenata koji nisu koristili ovaj specifičan alat.

Extracorporeal Shock Wave Therapy

Shockwave terapija je kontraverzna terapija za teniski lakat. Ideja terorističke terapije je da upotrebi zvučne talase kako bi se tkiva indukovala tzv. "Mikrotrauma". Ova mikrotrauma pokreće odgovor o lečenju kako bi ublažio bol. Rezultati studija koji istražuju ovaj tretman su mešani. Ne postoje snažni dokazi da je šokov talas bolji tretman nego druge opcije.

Autologna injekcija krvi i PRP

Injekcija krvi koristi svoju krv, izvučenu iz vene, i injektira u oštećenu tetivu, u nastojanju da podstakne odgovor na isceljenje. Neke studije su pokazale da je ovo korisno lečenje, ali ne i bolje od drugih pomenutih tretmana.

Plazma bogata trombocitom (skraćeni PRP) je novi tretman koji je sličan autolognoj injekciji krvi. PRP je koncentracija ćelija trombocita uzetih iz vaše krvi, a ove trombociti imaju faktore rasta koji mogu pomoći u procesu zarastanja hroničnih povreda. Razlika sa PRP-om je u tome što koristi koncentraciju krvi koja se povlači iz vašeg tela.

Surgery For Tennis Elbow

Postoji nekoliko mogućih hirurških tretmana koji su bili uspešni. To uključuje uklanjanje dela oštećene tetive ili oslobađanje vezivanja tetive. Ponekad se obavlja i popravak zdravog dela tetive. Pored toga, artroskopska operacija laktova postala je opcija za neke pacijente sa teniskim lakatom.

Reč od

Kao što je već pomenuto, najbolji tretman za bočni epikondilitis je da sazna koje aktivnosti čine da pogoršavaju problem i pronađu načine da modifikuju ili izbegnu te aktivnosti. Često prilagođavanjem akcije, promjenom držanja, premeštanjem ruke, može pomoći u ublažavanju bola. Treba voditi računa o tretmanima koji "prikrivaju" bol, kao što se na duže staze, nikada nećete dati svoje telo šansu da izleči problem.

Izvori:

> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. "Povrede tenisa: epidemiologija, patofiziologija i terapija" J Am Acad Orthop Surg. 2015 Mar; 23 (3): 181-9.

> Calfee RP, Patel A, DaSilva MF, Akelman E. "Upravljanje lateralnim epokondilitisom: aktuelni koncepti" J Am Acad Orthop Surg. 2008 Jan; 16 (1): 19-29.

Otkrivanje

Sadržaj e-trgovine je nezavisno od uređivačkog sadržaja i mi možemo dobiti kompenzaciju u vezi sa vašom kupovinom proizvoda putem linkova na ovoj stranici.