Tretmani i strategije koje će vam pomoći u borbi
Nema sumnje u to - bol koji je povezan sa migrenom može biti izuzetan. I kod mnogih pacijenata sa migrenom, mučnina koja prati taj bol može biti jednako muka.
Iako naučnici nisu sasvim sigurni zašto toliko migrene prate stomačni problemi, prilično je jasno da ti simptomi mogu izazvati štetu vašeg života ako ne preduzmete korake da ih kontrolišete.
Zašto se osećam mučninom kod mojih migrena?
Prilikom pokušaja da razumete razlog zašto su vaše glavobolje migrene praćene stomačnim problemima je logična strategija suočavanja, nesrećna istina je što jednostavno ne znamo dovoljno o tome šta uzrokuje mučninu mučnina da daju jasan odgovor.
Opšte uvjerenje je da se migrene javljaju kada nervi u blizini baze našeg mozga signaliziraju krvne sudove na površini mozga da ojačaju. Neke studije pokazale su da promjena nivoa estrogena doprinosi onim moždanim signalima, što može objasniti zašto više žena nego muškaraca pati od migrene.
Druge studije pokazale su da serotonin (hemikalija u mozgu koja je vezana za bolesti kretanja) takođe može igrati ulogu i mogla bi objasniti zašto veliki procenat pacijenata sa migrenom takođe doživljava morsku bolest.
Na kraju, disfunkcija u periakeduktalnoj sivoj oblasti četvrte ventrikle (u mozgu) je predložena kao potencijalni uzrok mučnine i povraćanja kod ljudi sa migrenima.
Kratkoročne strategije suočavanja migrene sa mučninom
Dobra vijest je da postoji nekoliko različitih opcija liječenja i strategija suočavanja koji vam mogu pomoći u suzbijanju mučnine.
Kada se bavite mučicom ili osećate da se čarolija pojavila, verovatno ćete želeti brzo olakšavanje simptoma.
Kratkoročna rešenja uključuju:
- Otpuštanje odeće i duboko usporavanje udisanja
- Nanošenje tople vlažne krpice u vašu glavu i vrat (hladna voda može pogoršati migrenu)
- Otvaranje prozora ili izlazak napolje da se osveži vazduh
- Jedite malu količinu bland hrane i izbegavajte hranu sa jakim mirisima
- Bez previše pijenja odjednom, ostaju hidrirani pijenjem vode, čaja ili čiste brodice
Nakon upravljanja vašim akutnim simptomima, razvoj dugotrajnih strategija suočavanja su kritični.
Dugoročne strategije suočavanja sa migrenima sa mučninom
Vaš neurolog može vas staviti na plan koji uključuje izbjegavanje migrena. Kroz proces probnih i grešaka vi i ona ćete moći da identifikujete faktore zaštite životne sredine koji uključuju dijetalne probleme, fizičke izazove, psihološke probleme i mnoštvo drugih stimulusa koji mogu izazvati migrenu. Na primer, od vas se može zatražiti da zadržite dnevnik koji pomaže pri identifikaciji određenih trigera :
- Da li se simptomi pojavljuju nakon što jedete određenu vrstu hrane?
- Da li se vaši simptomi pojavljuju nakon što se vežbate tokom fizičke aktivnosti?
- Da li je došlo do određenog životnog događaja ili emocionalnog stresa koji se poklopio sa vašim simptomima?
Tokom naknadnih posjeta, vaš neurolog može vam pomoći da odlučite o načinu na koji možete modifikovati neke od trigera simptoma koji su specifični za vaš stil života.
Promenite svoj stil života
Postoje i neke opšte promjene u načinu života koje možete koristiti za borbu protiv migrene koje prate mučninu. Na primer, preduzimanje koraka za smanjenje nivoa stresa može pomoći u smanjenju učestalosti napada.
Pored toga, promena vaših navika takođe može napraviti razliku - odustati od pušenja, vežbati svakodnevno, jesti zdravo ishrani i ograničiti unos nekih od supstanci koje najčešće pokreću migrene poput čokolade, sira i alkohola .
Probajte lekove protiv mučnine
Liječenje migrene obično znači da će i simptomi mučnine povezani sa njim takođe biti tretirani. Međutim, u nekim slučajevima vaš lekar može predložiti lijekove sa jačim profilom protiv mučnine, čime se više fokusira na stomačne probleme.
Popularni izbori lekova uključuju Compazine (prochlorperazine) i Reglan (metoklopramid).
Budući da vaša mučnina može značiti da imate problema sa spuštanjem stvari, uzimanje standardne pilule možda neće biti najbolja opcija za vas. Srećom, većina ovih lekova dostupna su u različitim oblicima, uključujući lako rastvorljive pilule, sirupe, supozitorije i injekcije. Radite sa svojim doktorom kako biste pronašli najbolju opciju za vas.
Istražite alternativne terapije
Iako je medicinsko upravljanje efikasno za mnoge bolesnike iz migrene, alternativne terapije takođe mogu biti korisne. Neki pacijenti podižu moć ingvera kako bi smanjili mučninu. Možda biste pokušali piling sirovih rezina iz korena đumbira, sisaći na komad gingerbrodije ili praviti šolju čaja od đumbira. Ostali sugestije uključuju konzumiranje malo šećera ili pijenje na energetskom napitku.
Imajte na umu da, dok mnogi provajderi vitamina i dodataka čine tvrdnje da će tretirati mučninu izazvanu mučninu, ne odobrava sve komercijalno dostupne tretmane od strane Food and Drug Administration (FDA). Pored toga, dok neki pacijenti u državama koje su legalizovali lekarsku marihuanu izveštavaju o mučenju od upotrebe kanabisa, konzumiranje nedozvoljene supstance u drugim državama strogo je zabranjeno.
Budući da postoje važne sigurnosne zabrinutosti koje treba uzeti u obzir prilikom pokušaja različitih terapija, od ključnog je značaja da se kod lekara proverite pre nego što započnete alternativni tretman.
Pusti ga
Dopuštanje povraćanja može pružiti određeno olakšanje tokom muke. Mnogi pacijenti izvještavaju o osećanju drastično bolje nakon čišćenja.
Reč od
Zapamtite, ključno je da održavate redovni kontakt sa neurologom u vezi sa migrenama i bilo kojim povezanim mučninama. Ona će moći da radi sa vama kako bi razvila i održala sveobuhvatan plan lečenja koji vam može pomoći da upravljate svojim uslovima.
> Izvori:
> Cuomo-Granston, A., & Drummond, PD (2010). Migrena i bolest kretanja: koja je veza? Napredak u neurobiologiji, avgust 91 (4): 300-12.
> Min YW i sar. Klinički prediktori za migrenu kod pacijenata sa mučninom i / ili povraćanjem. J Neurogastroenterol Motil. 2013 okt; 19 (4): 516-20.
> Orr SL i dr. Menadžment odraslih sa akutnom migrenom u odeljenju za hitne slučajeve: Procena dokaza o parenteralnim farmakoterapijama Američkog društva za glavobolje. Glavobolja . 2016. jun; 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T. i Goadsby, PJ (2009). BMC Medicine . Patogeneza migrene i stanje opcija farmakološkog lečenja, 16. novembar, 7: 71.