Možda ne mislite na zimu kao sezonu za alergijsku astmu , ali sve zavisi od toga šta su vaši specifični alergi i astma . Definitivno postoje određeni alergeni, kao i iritiraci , koji će verovatno izazvati probleme tokom zimskih meseci, kada će vam hladnije vreme prisiliti da ih zatvorite više sati dnevno.
Uobičajeni simptomi zimske alergije i astma mogu uključivati:
- Kijanje
- Nasalnost
- Nosivi nos
- Srbi, vodeni, zapaljeni oci
- Srbi usta ili grlo
- Pušenje
- Kašljanje
- Teškoće disanja
- Čvrsto osećanje u grudima
Takođe, budite pažljivi da ne napravite ove pet uobičajenih grešaka u zimi, što može dovesti do loše kontrole astme:
- Ne dobija vakcinaciju protiv gripa.
- Nemamo akcioni plan kada se vreme hladi.
- Ne može se identifikovati zimski pokretači simptoma astme.
- Nije dostupan inhalator za spašavanje .
- Zaboravite da redovno uzimate lekove.
Zajednički zimski alergeni i iritanti
Simptomi alergijske astme mogu doći i otići u bilo koje doba godine. Zima predstavlja neke jedinstvene izazove, s obzirom da i pokretači u zatvorenom i na otvorenom mogu podesiti simptome. Biti unutra, toliko vas otkriva supstancama koje možda ne primećujete toliko kada se razdvajaju u zatvorenom i na otvorenom tokom drugih sezona.
Plus, uključivanje peći može podići prašinu, polen i druge alergene iz filtera, otvora i tepiha.
Neki uobičajeni zatvoreni alergeni koji su posebno aktivni tokom zime su:
Osim toga, mogu postojati i neki pokretači koji su poznati kao iritanti sa kojima se verovatno susreću zimi.
Nadražujuće materije ne proizvode alergijsku reakciju koju alergeni rade, ali i dalje nadražuju već zapaljene disajne puteve kod osoba sa alergijskom astmom. Najčešći iritanti u zimskim mesecima su:
- Hladni otvoreni vazduh
- Dim iz drveta se zapali u kamine i peći
- Sekundarni dim od pušenja duvana
Takođe je važno napomenuti da ako živite na prostoru koji nikada ne dobije toliko hladno, kao što je Florida ili druge južne SAD, vanjski alergeni, poput polena i kalupa, možda nikada neće zaista nestati, što bi izazvalo simptome tokom cele godine.
Uticajni faktori
Većinu unutrašnjih okidača više utiču na čistoću unutrašnjeg okruženja nego bilo šta drugo. Gotovo je nemoguće ikada da se u potpunosti oslobodite alergena u zatvorenom, ali čuvanje čistog doma pomoći. Zimsko vrijeme će se u velikoj mjeri razlikovati od regije do regije, ali ako živite na mjestu gdje su zime hladne, onda hladan, vjetrovit vazduh može biti često iritantno kad god napustiš kuću.
Hladno vrijeme može značiti i više požara i dimova drveta kako bi iritirali vaše disajne puteve. U određenim područjima, kao što je planinski zapad u Sjedinjenim Američkim Državama, temperaturne inverzije mogu prouzrokovati da dim i zagađenje laže kao pokrivač tokom donje atmosfere danima.
U boljim klimatskim uslovima, zima može donijeti mnogo kišnih vlažnih vremenskih prilika, što može značiti viši nivo spore ploda.
Preventivne akcije koje možete preduzeti
- Slušajte vremenske prognoze. Kada je vreme posebno suvo i hladno ili mokro i kišovito, može biti logično da ostane u zatvorenom prostoru koliko god možete. Ako morate da idete na otvorenom u hladnom vremenu, nosite šal ili vratilo na vratu koji možete povući preko usta kako biste zagrejali vazduh koji udišete.
- Održite čisto okruženje. Vakumirajte i prašite kuću barem nedeljno kako biste držali prašine i druge alergene od usitnjavanja.
- Izbjegavajte drvenim vatrom u kući ako ste osjetljivi na dim. Ako ne želite da prestanete da koristite svoj kamin ili peć na drva, potrudite se da je dobro održavate i ispuštate.
Evo i drugih strategija za izbjegavanje pljuska , izbjegavanje prljavštine i izbjegavanje dišnih ljubimaca i dima .
Postoji i niz lekova koji se mogu koristiti za zimske alergije i astmu, uključujući:
- Oralni antihistaminici
- Nasal dekongestantni sprejevi
- Nasalne steroidne sprejeve ili nazalni hromolin natrijum
- Kapi za oči
- Raspršivanje nosnih salama / navodnjavanje
Izvori:
Američka akademija za astmu i imunologiju alergije. "Alergijski rinitis." . AAAAI . 13. april 2008
AAAAI, "Saveti za zapamtiti: zatvoreni alergeni." Američka akademija za astmu i imunologiju alergije. 01. januar 2006. AAAAI. 31. avgust 2008. http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Izveštaj o ekspertnom panelu 3: Smjernice za dijagnozu i upravljanje astmom." NHLBI smernice za dijagnozu i lečenje astme. 28. avgust 2007. Nacionalni institut srčanih pluća i krvi. 18. decembra 2007. < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Savjeti za zapamtiti: otvoreni alergeni." 2007. Američka akademija za alergiju Astma i imunologija . 31. maja 2008. godine