Latissimus dorsi mišić je veliki, trougaoni oblik mišića koji vam pomaže da radite stvari poput povlačenja, plivanja i čak disanja. Lati su površno locirani, što znači da su jasno vidljivi (kada se koža uklanja).
Da biste to rekli na drugi način, ne morate da razdvojite slojeve mišića da locirate late. I srećno zbog toga što nemamo medicinsko osoblje, (kada pogledamo ljude sa dobro razvijenim leđima u mišićima), apsolutno ne morate ukloniti kožu da biste primijetili latove; Umjesto toga, možete prepoznati ovaj važni leđni mišić po obliku.
Latissimus dorsi mišić se često naziva "lats" ili latissimus na kratko.
Latissimus Dorsi Lokacija
Uopšte, mada ne uvek, svaki kraj mišića se pripisuje kosti. Ova mesta vezivanja su poznata kao poreklo i umetanje mišića.
Kada je reč o latima, poreklo je komplikovano, ali umetanje je jednostavno.
Na vrhu, mišić latsa potiče od donjih šest torakalnih pršljenova i poslednja tri ili četiri rebra. Dio porekla takođe uključuje torakolumbarnu fasciju na nivou lumbalnih i sakralnih pršljenova, kao i trećinu spoljnjeg dela vrha kostiju kostiju. I konačno, poreklo lata uključuje samo sitno malo donjeg ugla vašeg ramena.
Kako se mišićna vlakna lata proširuju od porekla do mesta umetanja (ubacivanje za lats se nalazi na unutrašnjem aspektu vaše kosti nadlaktice, tik ispod ramena zgloba), oni su se naginjali u tačku.
Ovo široko poreklo je u precizne insertne forme mišića, oblik u obliku triangularnog oblika.
Funkcija Latissimus Dorsi
Jaki "lati" pomažu vam da koristite ruke da povuku telesnu težinu. Dobri primjeri aktivnosti koje koriste lats obimno uključuju bradavice, penjanje na stijene i plivanje.
Lats takođe pomažu u procesu disanja.
Zove se "pomoćni mišić za disanje", što znači da povećavaju kretanje prtljaga prilikom udisanja i izlaganja. Oni to rade podizanjem (širenjem) obima kaveza rebra kada udišete, što može povećati zapreminu vazduha koji ulazi u pluća. Tokom izdisavanja, latissimus dorsi mišić pomaže u smanjenju obima prtljažnika, što može uticati na stiskanje više vazduha.
Sa stomakom stabljike, lati okreću ruku, donose je bliže sredini linije vašeg tela i proširuju vašu ramenu zglobnu ledu (u suštini isti kao što vam donosi ruku). One mogu učiniti ove pokrete odvojeno ili u kombinaciji jedni sa drugima.
Druge stvari koje latissimus dorsi radi je da dovede čitav rameni pojas (nazvani depresiju), kao i da pomažu u delovanju bočne savijanja (nazvane lateralnom fleksijom). Kada oba lata rade istovremeno, pomažu vam da pokrivaju kičmu (nazvanu hiperextension ) i naginjanjem karlice na prednjoj strani .
Latissimus Dorsi Problems
Loš mišića lata može ometati dovođenje ruke prema telu ili telu prema ruci. Slabost takođe može prekinuti vašu sposobnost da bočno savijete svoje telo.
Ako su vaši lati čvrsti ili kratki, teško će vam se predati rukom ispred sebe ili izaći na stranu. Kratak latissimus dorsi mišić teži da vaš rameni pojas nosi napred i napred.
Ako imate skoliozu (kriva C), jedna strana vašeg mišića će verovatno biti jača od druge. Ako imate kifozu, prednji deo vašeg lata će verovatno biti čvrsta.
> Izvori:
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall i Provance, Patricia Geise. Ispitivanje mišića i funkcija sa držanjem i bola. 3. trećina. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.
Latissimus Dorsi. GP Beležnica web stranice.