Ako imate sindrom policističkog jajnika ( PCOS ) i zainteresovani ste za bebu, možda se pitate koliko vam vremena treba da zamislite.
To je nezgodno pitanje jer ima mnogo varijabli i nekoliko garancija. Na primer, koliko ste godina? Koliko je star vaš partner? Da li ste obojica uopšte dobrog zdravlja? Imate li nekih faktora rizika za uslove koji mogu štetno uticati na vašu plodnost (kao što je izloženost toksima , teško piti ili upotreba droge ili istorija seksualno prenosivih infekcija)?
I koliko je dobar vaš PCOS?
Koliko dugo može uzeti da se trudi
Ako ste mlađi od 35 godina, redovno orijentisati (iako imate PCOS), a vi i vaš partner nemate drugih zdravstvenih stanja koji utiču na vašu plodnost, vjerovatnoća je da će trudnoća biti u toku godinu dana i verovatno i ranije.
Ako ili vi ili vaš partner imate druge zdravstvene uslove koji takođe utiču na vašu plodnost, kao što je smanjivanje broja spermatozoida ili fibroida u materici , to može trajati čak duže od godinu dana. Prirodna plodnost takođe počinje značajno da opada kod žena starijih od 35 godina i značajno opada do 40. godine. Dok neke žene u prirodi čine u četrdesetim godinama, potreba za lekovima ili tehnologijom plodnosti je mnogo veća.
Faktori koji mogu povećati plodnost
Mere za podsticanje plodnosti, kao što su promena ishrane, uzimanje prehrambenih suplemenata ili povećanje aktivnosti, mogu učiniti vaše telo zdravije i pomoći vam da imate zdraviju trudnoću.
U određenim slučajevima gubitak težine koji je povezan sa zdravim konzumiranjem može biti efikasan alat koji vam pomaže da zatrudnite.
Za žene sa PCOS-om, gubitak težine i zdraviji način života može biti od najveće važnosti da brinete za trudnoću. Neke studije pokazale su da žene koje žive zdraviji način života imaju više redovnih perioda i kao rezultat imaju povećane stope koncepcije.
Kako otkriti ovulaciju
Ako pokusavate da zamislite i imate redovne periode, postoji nekoliko koraka koje možete preduzeti da brže zatrudnite. Najvažnija stvar koju možete učiniti jeste da budete sigurni da ste pravo vreme. Ako se spermatozoida ne sastaje sa jajima u pravom trenutku tokom ženskog ciklusa, trudnoća se ne može dogoditi.
Postoji mnogo strategija koje možete koristiti kod kuće. Ako imate poteškoća u samoj detekciji ovulacije, pitajte svog doktora da vam pomogne da nadgledate ovulaciju koristeći testiranje krvi i ultrasonografiju kako biste utvrdili kada će se pojaviti ovulacija. Takođe možete probati sledeće:
- Uzmi baznu telesnu temperaturu. Svakog jutra uzmite svoju temperaturu, pre nego što izadjete iz kreveta. Posle nekoliko meseci grafikona, možda ćete primetiti suptilne promene u telesnoj temperaturi tokom ciklusa koji mogu biti od pomoći u predviđanju ovulacije.
- Koristite set prediktora za ovulaciju. Urinirajte na testni štap svakog jutra, počevši nekoliko dana pre nego što mislite da će ovulacija doći. Kada dobijete pozitivan rezultat (provjerite uvodni paket vašeg testa za određena uputstva), što ukazuje na to da je ovulacija neminovna. Ovi kompleti možda ne funkcionišu dobro za sve žene sa PCOS-om, jer otkrivaju hormonalni talas koji se obično nalazi neposredno pre ovulacije. Neke žene sa PCOS-om imaju uporno visoke nivoe ovog hormona, što uzrokuje da njihovi testovi uvek pokazuju pozitivan rezultat.
- Pratite sluz vratom materice. Suptilne promene u sluzi grlića materice ili gdje je grlić materice postavljen u vašu vaginu može signalizirati oličavajuću oluju. Ovi tragovi mogu biti manje tačni i zavise od nivoa vašeg udobja uz nadgledanje sluzi ili provjeravanjem grlića materice.
Kada tražiti pomoć
Većina liječnika preporučuje da tražite lečenje ako niste trudni nakon godinu dana nezaštićenog odnosa ako ste mlađi od 35 godina. Ako ste stariji od 35 godina, taj broj pada na šest meseci. Ako nemate redovne periode ili znate za još jedan problem sa plodnošću, poput PCOS-a ili endometrioze, odmah potražite pomoć od reproduktivnog endokrinologa.