Rasporedite svoj nivo oštećenja od sunca - i naučite kako sprečiti bore sa zaštitom od sunca
Sistem klasifikacije Glogau razvijen je kako bi objektivno merio težinu bora i fotoinga (prevremeno starenje kože, koje je obično uzrokovano prevelikom izloženošću ultraljubičastim zracima). Ovaj sistem klasifikacije pomaže praktičarima da izaberu najprikladnije procedure za lečenje. Saznajte gdje ste rangirani na sistemu i naučite kako da sprečite bore i fotoaparat sa zaštitom od sunca.
Glogau Klasifikacija fotografija
Grupa | Klasifikacija | Tipično doba | Opis | Karakteristike kože |
Ja | Blago | 28-35 | Nema bora | Rano fotografisanje: blage promene pigmenta, bez keratoze, minimalne bore, minimalne ili bez šminke |
II | Umereno | 35-50 | Bore u pokretu | Rano do umereno fotografisanje: vidljive rane braon pege, vidljive, ali ne vidljive keratoze, počinju da se pojavljuju paralelne linije osmeha, nosi neku osnovu |
III | Napredno | 50-65 | Bore u miru | Napredna fotodezija: očigledne promene boje, vidljive kapilare (telangiectasias), vidljiva keratoza, nosi teže osnove |
IV | Ozbiljno | 60-75 | Samo bore | Težak fotoaparat: žuto-siva boja kože, ranije kožne malignosti, bore u celosti - bez normalne kože, ne mogu nositi šminku, jer kolači i pukotine |
Izlaganje ultraljubičastom svjetlu (ili UVA ili UVB zrakom) od sunčeve svjetlosti čini 90 posto simptoma prevremenog starenja kože, uključujući i bore . Najvažniji proizvod za njegu kože koji je na raspolaganju za sprečavanje bora je zaštita od sunca, ali većina ljudi ne koristi korekciju suncanja.
Važni faktori koji treba uzeti u obzir prilikom upotrebe sunčeve folije su: spektar UV zračenja koji apsorbuje zaštitna krema za sunčanje, količina primenjenog sredstva za zaštitu od sunca i učestalost primjene. Pročitajte više savjeta kako da izvučete maksimum iz svog zaštitnog sredstva za zaštitu od sunca.
Vrsta UV zračenja
Sunce daje ultraljubičasto (UV) zračenje koje je podeljeno na kategorije zasnovane na talasnim dužinama.
- UVC zračenje: apsorbuje atmosfera i ne izaziva oštećenje kože.
- UVB zračenje: utiče na spoljašnji sloj kože ( epidermis ) i glavni je odgovoran za opekotine od sunca. UVB ne prolazi kroz staklo i intenzitet UVB zračenja zavisi od vremena dana i sezone.
- UVA zračenje: prodire dublje u kožu i radi efikasnije. Intenzitet zračenja UVA je konstantniji od UVB-a, bez varijacija tokom dana i tokom cele godine. Za razliku od UVB zraka, UVA zraci mogu prodreti u staklo.
UV zračenje i bore
UVA i UVB zračenje uzrokuju bore razbijanjem kolagena, stvaranjem slobodnih radikala i inhibiranjem prirodnih mehanizama remonta kože. Popularni sistem klasifikacije sunčeve senzitivnosti je klasifikacija kožnog fotopotipa (SPT). Ljudi sa tipovima kože I i II su najveći rizik za efekte fotografisanja, uključujući bore i karcinom kože. Pravilna upotreba sredstava za zaštitu od sunca da blokira i UVA i UVB zračenje je važno oružje u borbi protiv bora.
Sastojci za sunčanje
Sastojci za zaštitu od sunca mogu se podijeliti na jedinjenja koja fizički blokiraju zračenje i jedinjenja koja apsorbuju zračenje. Blokatori zračenja su vrlo efikasni u smanjivanju izloženosti kože kako za UVA, tako i za UVB zračenje.
Starije formulacije kao što je cinkov oksid su neprozirne i mogu biti kosmetički neupadljive. Međutim, nova formulacija mikronizovanog titanovog dioksida nije toliko neprovidna i pruža izvrsnu zaštitu. Sastojci koji apsorbuju radijaciju diferenciraju se zbog vrste zračenja koje apsorbuju: UVA absorbere i UVB apsorbera .
Odabir odgovarajućeg sredstva za zaštitu od sunca
SPF (zaštitni faktor za zaštitu od sunca) meri količinu UVB apsorpcije koju pruža, ali ne postoji način prijavljivanja koliko sunčeva zaštita apsorbuje UVA. Jedini način da se utvrdi da li zaštitno sredstvo štiti od UVA i UVB zračenja jeste gledanje na sastojke.
Dobar zaštitni sunčev širok spektar treba da ima SPF od najmanje 15 i sadrži avobenzon, titanov dioksid ili cink oksid.
Pravilno primjenjuje zaštitu od sunca
Većina osoba nepravilno koristi suncobran, jer ne primenjuje dovoljno. Prosečna osoba primenjuje samo 25 do 50 procenata preporučenog iznosa. Za zaštitu od sunca trebalo bi toliko liberalno primeniti sva područja koja su izložena suncu da formira film kada se primjenjuje.
Potrebno je od 20 do 30 minuta da koža apsorbuje suncokret, tako da treba da se primeni najmanje pola sata pre nego što odete na sunce. Krema za sunčanje takođe treba da bude poslednji proizvod koji se primenjuje na licu, jer se neke suncobrane mogu razbiti u prisustvu vode koja je sadržana u bazama zasnovanim na vodi i hidratantima.
Ponovna upotreba Sunscreen
Većina uputstava na naljepnicama za zaštitu od sunca preporučuje ponovno korištenje zaštitnog sredstva za zaštitu od sunca "često", ali je definicija "često" nejasna. Uobičajeno uputstvo je ponovno nanošenje sunčeve trepavice nakon dva do četiri sata na suncu.
Međutim, jedna studija pokazala je da je ponovno nanošenje sunčanja 20 do 30 minuta nakon što je na suncu efikasnije nego čekaju dva sata. Moguće je da je ovaj vremenski period efikasniji jer većina ljudi na početku ne primjenjuje dovoljno sredstava za zaštitu od sunca, a ova druga aplikacija približava stvarnu potrebnu količinu. Zaštita od sunca takođe treba ponovo nanositi nakon plivanja, prekomerno znojenje ili peškir.
Dnevna zaštita od sunca
Sunčev dodajte svakodnevno. Pokazalo se da je svakodnevna upotreba niskoprofilnog zaštitnog sredstva za zaštitu od sunca (kao SPF 15) efikasnija u sprečavanju oštećenja kože od prekidne upotrebe višeg zaštitnog sredstva za zaštitu od sunca .
Zaštita od sunca i insekata
Repelenti insekata smanjuju SPF za zaštitu od sunca do jedne trećine. Kada koristite sredstva za zaštitu od sunca i insekata zajedno, viši SPF treba koristiti i ponovo se primjenjuje.