Mask Fit, taster za podešavanje pritiska za obezbeđivanje udobnosti i maksimalne upotrebe
To može biti jedno od najfrustriranih ranih iskustava u korišćenju kontinuiranog pozitivnog pritiska vazdušnog puta (CPAP) za lečenje apnea u spavanju. Vi ste posvećeni lečenju, možda sa malo nerado u početku, ali u toku noći ćete biti podrivani. Oprezno stavite svoju CPAP masku dok idete u krevet, ali se probudite sredinom noći i sigurno: otkazalo se.
Možda leži na jastuku, bezdušno puši vazduh - ili čak i preko sobe. Kako možete naučiti da zadržite svoju CPAP masku noću?
Adresi pritiska, vlažnosti i problema maske
Čak iako spavate, i dalje ste dovoljno upoznati da prepoznate nešto što vam pada. Možete se probuditi dovoljno da uklonite masku, bez povratka pune svesti. Mnogo toga poput spavanja ili spavanja , ne možete se zapamtiti ništa o svojim postupcima kada se potpuno budite. Ovo može biti duboko ukorenjen izvor frustracije i pogoršanja, posebno kada se trudite da se pridržavate tretmana. Najverovatniji razlog zbog kojeg ste izvlačili masku u toku sna je zbog nepravilnog podešavanja pritiska ili problema vezanih za nelagodnost maske. Ako te ne uznemirava, skinućeš ga.
Ako je pritisak CPAP prenizak ili previsok, možete ukloniti masku jer ne možete dobiti dovoljno vazduha ili zbog prekomernog curenja.
Vazduh vazduha, pogotovo u oči, može biti prilično ometan. Ako je vaša CPAP maska suviše opuštena, ovo će se pogoršati. Ako je maska suviše jaka, može doći do bolova preko mosta nosa, nozdrva ili drugih tačaka pritiska na licu. Ako leži na vašoj strani i maska je razbijena u vaše lice, to može biti odozgo dovoljno za vas da ga uklonite.
Možda će biti potrebno probati drugu veličinu, stil ili tip CPAP maske.
Uverite se da je podešavanje pritiska ispravno. Vaš izdržavan medicinski proizvođač opreme ili specijalista za spavanje može preneti karticu podataka ili ga pristupiti na daljinu i procijeniti da li je podešavanje pritiska adekvatno. Ako se apnea spavanja nastavi zbog niskog podešavanja, probudite se zbog teškoća disanja i možete ukloniti masku. Pored toga, ako postoji prekomerno curenje koje izaziva uklanjanje maske CPAP, to će postati očigledno u izveštaju o podacima. Nekoliko promena u podešavanju pritiska ili tipu maske može biti sve što je potrebno za ispravljanje problema.
U nekim slučajevima, korišćenje rampe pod pritiskom može biti korisno. Započinjanjem nižeg pritiska dok zaspite, možda ćete moći da spavate duboko pre nego što se pritisak poveća. Ovo se takođe može resetovati sredinom noći. Ovo može sprečiti uklanjanje maske.
Pored toga, upotreba zagrejanog ovlaživača i grejanja cevi može učiniti ugodnije iskustvo smanjenjem suvog usta, a to može poboljšati usaglašenost.
Razmotrite privremenu upotrebu tableta za spavanje
Neki specijalisti za spavanje predviđaju kratak put tableta za spavanje koji će pomoći pri prelasku na korišćenje CPAP-a.
Ovo može izgledati čudno na prvoj četkici, jer mnogi ljudi sa apnejem u snu su suviše zaspani i možda nemaju nesanicu, ali to može zapravo biti razumni postupak. Većina ljudi sa nezdravljenom apnejom za spavanje budi se često tokom noći ili doživljava rano jutro. Ovo obično ne uzrokuje žalbe na nesanicu , ali može, naročito kod žena.
Lečenje sa CPAP-om može otežati pada i zaspati, novo iskustvo za većinu ljudi sa prekomernom zaspanošću kao deo apneje za spavanje. Tajma za spavanje može smanjiti svest o CPAP-u i učiniti je manje verovatnim da će uređaj biti uklonjen.
Zajedničke opcije mogu uključivati Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata i druge. Obično se ne preporučuje da se ove tablete za spavanje nastavljaju dugoročno, jer u većini slučajeva ovo nije potrebno.
Kako se kvalitet spavanja poboljšava CPAP terapijom, takođe je važno ponovo procijeniti vaše potpune potrebe za spavanje. Većini ljudi treba samo 7 do 9 sati spavanja da se osećaju opušteni. Prekomerno vreme u krevetu može doprineti nesanici. Ako se trudite, pogledajte svoje prosječno ukupno vrijeme spavanja tako što ćete odvojiti vrijeme koje provodite budnim i smanjite vrijeme u krevetu kako biste bolje odražavali ove stvarne potrebe za spavanje.
Napadi na Last-Ditch su klekasta traka, traka i ponovna upotreba maske
Očajno vreme može zahtevati neke očajne mere. Postoji još nekoliko opcija koje se ponekad koriste anekdotno. Neki ljudi primenjuju bradavicu kako bi zadržali CPAP masku. Najčešće se koriste kineske pločice za sprečavanje disanja usta sa CPAP-om, ali mogu dodati još jedan sloj zaštite da bi se maska uključila. Ako imate više stvari za uklanjanje, teorija ide, možete se probuditi dovoljno da shvatite šta radite - i nadam se da ćete zaustaviti.
Neki ljudi koriste malu količinu papira ili tkanine preko ivice CPAP maskirnog traka i obraza. Prema tome, ako se ukloni u noći, povlačenje trake na kožu će biti dovoljno bolno i izazvati buđenje.
Pored toga, upotreba rukavica ili čak rukavica za pećnicu može sprečiti da se medvedi prstima uklanjaju maskom u noći.
Na kraju, najbolja opcija za većinu ljudi je i najočiglednija: samo je vratite. Ako se probudite noću i pronađite CPAP masku koja leži pored vas, ponovo je upotrebite i ponovo pokrenite mašinu. Postepeno ćete usloviti da ga zadržite. To će takođe povećati vašu ukupnu potrošnju, koja će imati svoje prednosti. Dakle, bez obzira da li ste ga našli jednom ili trideset puta, kada se probudite i shvatite, vratite je ponovo. Važno je držati sve do jutra da biste dobili maksimalnu korist.
Reč od
Ako nakon nekoliko promena nastavljate da se trudite da koristite svoj CPAP koliko god želite, počnite razgovorom s vašim dobavljačem opreme ili specijalistom za spavanje da biste vidjeli koje su vaše najbolje opcije za poboljšanje vaše sposobnosti zadržavanja maske po noći.
Izvor:
Kryger, MH et al . "Principi i praksa lekova za spavanje". Elsevier , 6. izdanje, 2017.