Ljudi sa ostomijom ili J-Pouč će morati izbjeći dehidraciju
Da li smatrate da imate problema da ostanete hidrirani zbog znakova i simptoma inflamatorne bolesti creva (IBD) ? Dijareja može dovesti do dehidracije čak iu zdravim odraslima i može biti poseban problem kada IBD izaziva hroničnu dijareju. Ljudi sa Crohnovom bolešću i ulceroznim kolitisom ponekad imaju i operaciju za lečenje njihove bolesti, što može uključiti i uklanjanje neke ili sve debele crevine.
Veliki creva je gde se većina vode apsorbuje, a kada deo ili sve nedostaje, telo može apsorbirati manje vode. Zbog toga je hidracija posebno područje zabrinjavajuće za ljude koji imaju ileostomiju ili su imali operaciju j-torbica (ileal pouch-anal anastomosis). Dehidracija je glavni uzrok za readmisiju u bolnicu nakon operacije ileostomije.
Poreklo sportskih i energetskih napitaka
Mnogi ljudi se okreću sportskim napicima kao izvor hidracije. Postoji nekoliko različitih grupa koje su razvile napitke koje su imale za cilj da obezbede hidrataciju i energiju. Najpoznatiji od njih je prvobitno bio razvijen za upotrebu od strane sportista koji mogu izgubiti puno vode znojem, posebno tokom vrućeg vremena. Dr. Robert Cade sa Univerziteta Florida, na zahtev pomoćnog fudbalskog trenera univerziteta, vodio je tim koji je prvobitno razvio piće sa elektrolitima i ugljenim hidratima.
Fudbalski tim je nastavio da ima veoma uspešnu sezonu uz upotrebu pića, a druge kolege su počele da ga traže. Ovo je, naravno, bilo početak Gatorade.
Vremenom, proizvođači su počeli da dodaju druge sastojke svojim pićima, uključujući stimulante kao što je kofein , kako bi stvorili energetska pića. Većina energetskih i sportskih napitaka sadrže i veštačke boje i zaslađivače.
Da li su sportska pića odgovor na dehidrataciju?
Postoji nekoliko stvari o sportskim i energetskim napicima koje ih čine manje od savršenog izbora za ljude sa IBD-om koji trebaju dopuniti fluide i elektrolite. Prvo je da oni stvarno ne nude pravo mešavinu hranljivih materija: većina ne sadrži dovoljno elektrolita. Druga je da neki brendovi sadrže stvari koje nisu neophodne što ih čini boljim ukusom (šećer ili veštačka zaslađivaća ), izgledaju sjajno (veštačke boje) i daju energiju (kofein).
Svjetska zdravstvena organizacija je razvila rješenje za oralnu rehidraciju (ORS) koji se koristi širom svijeta, posebno u područjima gdje je ozbiljna dehidracija uzrok bolesti i smrti. Korišćenje posebne kombinacije soli i vode za rehidrat se naziva oralna rehidraciona terapija (ORT) , a štedi živote u zemljama gde je dijareja bolest vodeći uzrok smrti kod dece. ORS su dostupni u zapadnim zemljama u apotekama, prodavnicama u bolnicama, a ponekad iu prodavnicama za sportsku opremu sa kompleti za prvu pomoć. Postoje i recepti za ORS koji se mogu napraviti kod kuće. ORS je obično prilično jeftin, ali treba da se obratite lekaru pre nego što se odlučite za kupovinu ili ga napravite kod kuće za rehidraciju.
Kako ljudi sa IBD mogu dobiti hidrataciju?
U nedostatku snabdevanja ORS-a na rukama (iako nije loša ideja da neki sačuvate pomoću vaših potreba za hitne slučajeve), kako ljudi sa j-torbom, ileostomijom ili IBD-om rehidriraju kod kuće? Prema IBD timu Univerziteta u Mičigenu, rehidracija je verovatno najbolja u kombinaciji sa nekoliko stvari koje većina ljudi sa IBD verovatno već ima kod kuće. Stručnjaci u U of M preporučuju da je sportsko piće samo početak.
Da bi doveli hidrataciju, predlažu da jedu i piju predmete u ovom "receptu" dizajniranom da imitiraju ORT:
- 1 litar sportskog pića
- 1/2 šoljice pileće supe
- Jedno od sledećih:
- 1.6 banane
- 1.6 slatki krompir
- 1.6 srednje avokado
- 1,5 šolje jogurta
- 1 šolja spanaća
- 3 1/2 tablete 650 mg natrijum bikarbonata (ili 7 325 mg tablete)
United United Association of America takođe ima recepte za zamenu elektrolita i tečnosti. Ovo je predloženo domaće piće za elektrolit:
- 1 kašičica soli
- 1 kašičica sode za sapun
- 1 kašičica bijeli Karo sirup
- 1 6-unca može zamrznut sok od pomorandže
- Dodajte vodu da napravite jednu četvrtinu, dobro se mešajte
Šta raditi ako se dehidrirate
Blagi slučajevi dehidracije obično se mogu rešavati kod kuće. Teške slučajeve dehidracije možda će morati liječiti lekar ili bolnica. Za tešku dehidrataciju, sa simptomima konfuzije, vrtoglavice ili nesvestice pozovite 911. Ako imate još pitanja o tome kako da izbegnete dehidriranost ili šta biste trebali jesti ili piti ako ste dehidrirani pitajte svog lekara.
Izvori:
Gatorade. "Nasleđe". Gatorade.com. 2016. 22. januar 2016.
Messaris E, Sehgal R, Deiling S, Koltun WA i dr. "Dehidracija je najčešća indikacija za readmisiju nakon preusmeravanja stvaranja ileostomije." Dis Colon Rectum . 2012 Feb; 55 (2): 175-180. 22. januar 2016.
Pasia M. " Diet i Nutrition Guide ." United Ostomy Associations of America, Inc. 2011. 25. januar 2016.
Univerzitet u Mičigenu IBD tim. "Pokušavate da rehidrirate Gatorade?" Facebook post. 18. januar 2016. 22. januara 2016.