Sa živim životom, mnogi od nas vode, to je nesretno, ali ne iznenađuje, da se jedenje ponekad može staviti na zadnji gorionik. A ne jedenje (svrsishodno ili ne) može dovesti do glavobolje koja može dodatno ugušiti vaš već stresan dan.
Hajde da pogledamo glavne glavobolje i kako ih možete spriječiti.
Simptomi glave glavobolja
Ljudi koji ne jedu više od 16 sati mogu razviti ono što se očekivano naziva "glava glavom", koja prema trećem izdanju Međunarodne klasifikacije poremećaja glavobolja nastupa tokom perioda posta i rešava u roku od 72 sata od unosa hrane.
Što se tiče postojanja glavobolje pohađanja, bol je tipično blago do umeren po intenzitetu, pojavljuje se na prednjem delu glave (čelo) i nije mučila. Uz to, glavobolja koja se pojavi oseća više kao glavobolja tipa napetosti nego migrenu.
Interesantno je napomenuti da se verovatnoća postizanja glavobolje pojave povećava sa trajanjem brze.
Pored toga, u članku Glavobolje istraživači primećuju da ljudi koji obično imaju glavobolje imaju veću vjerovatnoću da razviju glavobolju na glavu kada ne jedu nego ljude koji obično nemaju glavobolju. Drugim rečima, ako već imate poremećaj glavobolje, možda ćete biti još osetljiviji na glavobolje efekte posta.
Uzrok glave glavobolja
Uzrok glavobolja posta i dalje je kontroverzan. Jedan od potencijalnih eksperata za mehanizme sumnji je hipoglikemija ili nizak nivo šećera u krvi. Preciznije, neki eksperti sugerišu da za određene genetski predisponirane ljude, male promene u glukozi u krvi mogu promijeniti receptore bolova u mozgu, što dovodi do glavobolje na glavu.
Na drugoj strani, evo zašto drugi naučnici ne misle da je hipoglikemija uzrok glavobolja na glavu:
- Kod zdravih ljudi, nivo glukoze u glavi (dovoljni nivo glukoze) u jetri dovoljan je za održavanje normalnih nivoa glukoze tokom 24 sata.
- Glava glavobolja se može pojaviti u prisustvu normalnih nivoa glukoze.
- Istraživanja pokazuju da hipoglikemija izazvana insulinom ne izaziva glavobolju kod migranata.
- Glavobolja nije simptom hipoglikemije koja poziva pacijente da traže ED zaštitu.
- Glavobolje izazvane hipoglikemijom imaju pulsirajući kvalitet, dok glave glavobolja nemaju.
Povlačenje kofeina takođe je povezano sa glavnim glavama, ali je i kontroverzno, kao što je hipoglikemija. Glavobolja za povlačenje kofeina obično se javlja oko 18 sati nakon poslednjeg unosa kofeina, slično kao kod glavobolje na glavu. Pored toga, glavobolja za povlačenje kofeina ima osobine slične glavobolju tipa napetosti (kao što je glavobolja na glavu).
Opet, iako, kao i hipoglikemija, ljudi i dalje postaju glavobolje, čak i kada ne konzumiraju kofein, koji osporava povlačenje kofeina kao primarni uzrok glavobolja pohađanja.
U stvari, mnogi naučnici misle da su glavobolje izazvane hipoglikemijom glavobolja povlačenja kofeina odvojena entiteta iz glave glavobolja. Ovo je podržano od IHS-a, koji kodira glavobolje odvojeno.
Drugi potencijalni uzroci za glavobolje po kojima su predloženi uključuju dehidrataciju i stres koji su doveli do stanja posta.
Donja linija je da je precizan uzrok glavobolja na glavi i dalje nepoznat.
Moguće je da postoji određeni broj faktora i / ili može da varira za pojedince - jedinstveni uzrok, tako da se govori.
Lečenje glavobolje pohađanja
Očigledan način da se spreči glavobolja posta jeste da ne preskoči obroke. To što se kaže, u neočekivanim okolnostima, poput dugog radnog sastanka ili odloženog leta, pokušajte da konzumirate čak i malo hrane ili grizu šećera, jer to može biti da vaše telo mora da spreči glavobolju.
S druge strane, ako posjećujete duže vrijeme, kao što je to slučaj sa vjerskim razlozima, razmislite o smanjenju potrošnje kafea prije posta, nakon čega pijete jaku šolju kafe prvog dana posta.
Alternativno, možete razgovarati sa svojim doktorom o pokretanju preventivne glavobolje prvog dana vašeg brza, kao dugotrajnog NSAID-a . To je reklo, zapamtite da ne uzimate lekove, uključujući lekove bez recepta, bez prethodnog savjeta lekara.
Reč od
Tačan uzrok glavobolja na početku je u velikoj mjeri nepoznat i vrlo dobro može uključiti mnoge faktore ili biti individualizovan. Bez obzira na to, što ste prilagođeni zdravlju glavobolje, lako možete spriječiti ovu vrstu glavobolje tako što ćete osigurati redovne obroke. Naravno, ako postite u vjerske ili druge svrhe, molimo vas da razgovarate sa svojim doktorom o najboljoj strategiji za sprečavanje glavobolje.
> Izvori:
> Odbor za klasifikaciju glavobolje Međunarodnog društva za glavobolje. "Međunarodna klasifikacija poremećaja glavobolje: 3. izdanje (beta verzija)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Kastelini P, Lambru G, Manzoni GC. Glava glavobolja: pregled literature i novih hipoteza. Glavobolja. Maj; 2009 49 (5): 744-52.
> Torelli P, Manzoni GC. Glava glavobolja. Curr Pain Headache Rep. 2010 Aug; 14 (4): 284-91.