Simptomi i potencijalni uzroci ove opasne glavobolje
Prijatna, prijatna zabava za odmor sa prijateljima, koktelima, smehom i muzikom može biti nezaboravno iskustvo, sve dok se glavna bolest mamurluka ne razvija narednog dana.
Pregled
Glavobolja koja se javlja sledećeg jutra, otprilike pet do dvanaest sati nakon konzumacije alkohola, česta je i naziva se glavobolja izazvana odloženim alkoholom (ili glavobolja mahunjaka).
Glavobolja mačeva obično se javlja sa obe strane glave i nalazi se na čelo i / ili hramovima. Pulsira, poput udarnog bubnja u vašem mozgu i uglavnom je pogoršana fizičkom aktivnošću, zbog čega većina ljudi želi da leži na kauču kada preživi jednu.
Kada se nivo alkohola u krvi osobe smanji ili smanji na nulu, njihova glavobolja se rešava. Bez obzira na to, glavobolje mamurluka odlaze sami u roku od 72 sata.
Vrijedno je napomenuti da konzumiranje alkohola može pokrenuti nečiji poremećaj primarne glavobolje. Dakle, ako već trpe migrene, glavobolje klastera ili glavobolje tipa napetosti , piće alkohola može dovesti do uobičajenog napada glavobolje.
Ovo može objasniti zašto ljudi koji doživljavaju jedan od gore navedenih poremećaja glavobolje imaju tendenciju da piju manje alkohola ili izbegavaju alkohol u potpunosti.
Simptomi
Mamurluk je individualno iskustvo, različitost u ozbiljnosti i simptomi od osobe do osobe i epizode do epizode.
Osim glavobolje, drugi uobičajeni simptomi mamurluka uključuju:
- Slab osećaj celokupnog blagostanja
- Dijareja
- Gubitak apetita
- Utaja
- Mučnina
- Vrtoglavica
- Brzi otisak srca
- Znojenje
- Smanjena pažnja i koncentracija
- Nisko ili anksiozno raspoloženje
Uzroci
Naučnici nisu sigurni šta uzrokuje maskiranje, a postoje nekoliko teorija.
Neki potencijalni uzroci uključuju dehidrataciju, direktni uticaj alkohola na mozak, povlačenje alkohola, aditivi za alkohol, promene u hormonima tijela i povećani nivo acetaldehida, koji je proizvod metabolizma alkohola.
Što se tiče aditiva, pojedinci koji piju tamne tečnosti, koji sadrže nusprodukte koji se zovu kongeneri, imaju tendenciju čestih i ozbiljnih mucenja. Iako istraživanja ukazuju na to da sadržaj kongenera ne utiče na performanse sledećeg dana (trajna pažnja i vreme reakcije), spavanje ili osetljivo oštećenje.
Takođe, dehidracija može igrati ulogu u mamama. Dehidracija se dešava jer alkohol inhibira dejstvo hormona koji se naziva antidiuretički hormon (ADH) . Obično ADH stimuliše bubrege da apsorbuju vodu kako bi izbegli dehidrirano stanje. Ali inhibiranjem ADH, voda se ne reapsorbira u naše telo. Umesto toga, voda je urinirana, sa brzinom koja je veća od količine zapaljenog tečnosti. Dok hidratacija može pomoći u olakšanju mamurluka, ona u potpunosti ne ublažava simptome.
Tretman
Stvarno nema dobrog načina tretiranja mamurluka, osim izbjegavanja ili ograničavanja alkohola na prvom mjestu.
To što se kaže, za glavobolju mamurluka, osim tečnosti za piće, jedenja i odmora, uzimanje NSAID-a, kao što je ibuprofen, obično može napraviti trik.
Iako, uzmite je sa hranom i ne previše, jer može uznemiriti vaš stomak. Takođe, neki ljudi ne mogu uzimati NSAID-ove zbog osnovnih zdravstvenih problema, pa budite sigurni da je bezbedno za vas.
Pored toga, važno je izbjeći Tylenol (acetaminophen) kada pije alkohol, jer kombinacija može dovesti do ozbiljnih problema s jetrom.
Na kraju, postoje faktori koji povećavaju ozbiljnost mamurluka, tako da ih minimiziranje može smanjiti težinu glavobolje. Ovi faktori uključuju:
- Loše fizičko zdravlje
- Pušenje
- Nedostatak sna
- Congeners
- Nedostatak potrošnje hrane i unosa tečnosti
- Povećana fizička aktivnost tokom alkohola
- Vaša DNK (neki ljudi se mogu roditi sa predispozicijom za razvoj loših mačeva od drugih)
Reč od
Ako želite izbjeći glavobolju mamurluka, najbolje što možete učiniti jeste razmišljati prije nego što popijete. Da li konzumira alkohol vredan mamurluka i glavobolje sledećeg dana? Možda je izbjegavanje alkohola najbolja odluka za vas ili jednostavno alkoholno umerivanje.
Razumljivo je da za neke ljude alkohol može igrati važnu ulogu u svojoj kulturi ili porodičnom životu. U ovim slučajevima, poznavanje vaših granica može biti vaša najbolja strategija.
Pored toga, ako ste vi i / ili drugi zabrinuti za unos alkohola, molimo vas da se obratite svom zdravstvenom licu, jer unošenje alkohola može imati ozbiljne zdravstvene i socijalne posledice.
Dok se ovaj članak ne fokusira na poremećaj upotrebe alkohola, ako želite više informacija, molim vas razgovarajte sa svojim doktorom i razmislite o posjeti vebsajtu www.niaaa.nih.gov iz Nacionalnog instituta za alkoholizam i alkoholizam.
> Izvori:
> Dueland AN. Glavobolja i alkohol. Glavobolja: The Journal of Head and Pain Pain . 2015; 55 (7): 1045-1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J. Patologija alkoholnog mamurluka. Trenutne recenzije zloupotrebe droga. 2010; 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. Pregled fizioloških faktora povezanih sa mahom od alkohola. Tekuća zloupotreba droga Rev. 2017; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Tretman i prevencija alkohola mamurluka. Trenutne recenzije zloupotrebe droga. 2010; 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Potrošnja alkohola i mamurluk među pacijentima iz migrene. J Neurosci Ruralna praksa . 2014 Apr-Jun; 5 (2): 128-34.