Veza između temperature i bola je široko prijavljena
Postoji veliki broj bolnih poremećaja na koje se pod uticajem temperature i dok stručnjaci ne mogu uvek objasniti "zašto" iza ovog uticaja, činjenica da je tako često primećena ne može se zanemariti.
Uz to, možda ćete biti iznenađeni kada saznate da, dok mnogi ljudi povezuju loše vremenske prilike (na primer, hladno i kišovito) sa "lošim bolešću", vrući, lepljivi ljetni dan može pogoršati poremećaj bolova.
Zapravo, za neke ljude, toplota je stvarno gora nego hladna zbog njihovog bola.
Hajde da pogledamo nekoliko poremećaja hroničnih bolova, na koji način utiču vrele temperature u leto i šta možete učiniti da proaktivno pobedite toplotu.
Hronični bolovi i toplota
Artritis
Uobičajeno je za ljude koji imaju osteoartritis ili zapaljen artritis (na primjer, reumatoidni artritis) kako bi povezali vrijeme sa svojim bolom. Dok većina govori o vlažnom, kišovitom i / ili hladnom vremenu kao i za pogoršanje bolova u zglobu, neki ljudi primećuju da je njihov bol u zglobu pogoršan vrelim vremenom.
Na primer, u jednoj studiji starijih osoba sa osteoartritisom, skoro 5% je prijavilo da je vrućje vreme uticalo na njihov bol u zglobovima. Stručnjaci sugerišu da kada su u pitanju bolovi u vremenu i zglobu, promene temperature i vlažnost utiču na to kako se tkiva (na primjer, tetive i ligamenti) unutar zglobova širi i sklapaju - što može dovesti do bolova.
Multipla skleroza
Iako se jednom ne prepoznaje kao simptom multiple skleroze (MS), sada se veruje da bol igra veliku ulogu u ovoj hroničnoj neurološkoj bolesti. Zapravo, istraživanja sugerišu da otprilike 70 do 80 procenata ljudi sa progresivnim MS-om i 50 procenata ljudi sa relaksirajućim-remektivnim MS oseća bol.
Vrste bolova uključuju znak Lhermitte, neuropatski bol u rukama i / ili nogama, bol u leđima, grčeve mišića i trigeminalne neuralgije a.
Kako grejpa faktor u bol u MS? Pa, sve što podiže temperaturu tela, uključujući i vrući letnji dan, može pogoršati MS simptome. Zapravo, ovo je toliko uobičajeno da stručnjaci čak imaju ime za to - nazvani su Uhthoffov fenomen. Dobra vijest je da kada se osoba ohladi, simptomi nestaju.
Fibromialgija
U velikoj internet studiji, 80 procenata ispitanika sa fibromialgijom prijavilo je promjene u vremenu kao faktor koji je doživljavao da pogoršava njihove simptome, iako specifične vremenske promjene nisu opisane.
Nacionalna asocijacija za fibroalgiju dodatno podržava vezu između bolesti povezanih sa vremenom i fibromialgijom, iako su bolovi stanja općenito pogoršani hladnim, vlažnim vremenom. Dakle, kao i drugi reumatološki uslovi, hladno i vlažno vreme izgleda više kao krivac od vrućeg i suvog - mada, letnji dani mogu biti sasvim vlažni, zavisno od toga gde živite.
Sve u svemu, prijavljeno je da mnogi ljudi sa fibromialgijom imaju "temperaturnu osjetljivost" ili pogoršavaju svoje simptome (na primjer, bol u mišićima ili umor) sa bilo kojim ekstremnim temperaturnim fluktuacijama - vrućim ili hladnim.
Glavobolje i migrene
Promene temperature se najčešće navode kao pokretači migrenskih napada i glavobolja tipa napetosti. Čak i više od jednostavnih temperaturnih fluktuacija, toplota letnjeg dana može dovesti do dehidracije , koja može izazvati glavobolju ili migrenski napad.
Da li je to stvarno temperatura, ili je to vaše raspoloženje?
Neki stručnjaci veruju da vruće ili hladno vrijeme može uticati na raspoloženje osobe i onda to može uticati na to kako ta osoba doživljava bol - razumni argument.
Naprotiv, u prethodnoj studiji o osteoartritisu, čak i nakon kontrole faktora kao što su anksioznost i depresija, ljudi koji su sebe opisali kao vremenski osetljivi i dalje su imali više bolova u zglobu nego ljudi koji nisu bili osetljivi na vremenske prilike.
Ovo ukazuje na to da problemi sa raspoloženjem ne u potpunosti objašnjavaju vezu između bolesti zglobova i vremenske osjetljivosti.
Ipak, ima smisla da promena temperature može uticati na emocionalno zdravlje čoveka, što može uticati na to kako oni percipiraju ili tumače bol.
Velika slika ovde je da se često javljaju da odbijaju uticaj promene temperature na bol. Dakle, dok je bol koji pogoršava stvaran, a ne u vašoj glavi, vaše emocionalno dobrobit verovatno igra ulogu, iako je to malo.
Tidbits on Beating the Heat
Da biste sprečili vrućinu od otežavanja vašeg glavnog bola, evo nekoliko saveta o tome kako ćete ostati hladni.
- Ostanite hidrirani. Pijte dosta vode i ograničite unos alkohola i kofeina.
- Odaberite sjenku nad nošenjem na suncu ili u zatvorenom prostoru s klima uređajem ili ventilatorom.
- Nosite pamučni pamuk, dišuća odeća i nosite šešir i naočare za sunce kada ste napolju.
- Nosite vodu bocu sa vama ili mini ventilator da se ohladi.
- Nanesite hladno krpe na vrat ili vodite hladnu vodu preko zglobova da biste se brzo ohladili.
Reč od
Iako nauka koja podržava vezu između promena temperature i bola nije robustna, to je i dalje najčešće prijavljeni fenomen u medicinskoj literaturi. Sa tim, biologija koja stoji iza veze verovatno je kompleksna i možda čak i jedinstvena za svaku osobu. U međuvremenu, pratite svoj stomak - ako vatra pogorša vaš bol, a zatim minimizirajte izlaganje, što je više moguće.
> Izvori:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. An online survey of 2,596 people with fibromyalgia. BMC Musculoskelet Disord . 2007; 8: 27.
> Foley PL et al. Rasprostranjenost i prirodna bolest kod odraslih sa multiplom sklerozom: sistematski pregled i meta-analiza. Bol . 2013 maj; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Vreme i zagađenje vazduha kao pokretači teških glavobolja. Neurologija. 2009 Mar 10; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Voda, hidratacija i zdravlje. Nutr Rev. 2010 Aug; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ i sar. Samopouzdana vremenska osjetljivost i bolovi u zglobu kod starijih osoba sa osteoartritisom u šest evropskih zemalja: rezultati su iz evropskog projekta o OSteoArthritis EPOSA. BMC Musculoskelet Disord . 2014; 15: 66.