Šta se računa kao normalan i visok krvni pritisak za žene?
Skoro 50 miliona Amerikanaca ima visok krvni pritisak. Stare ćene najverovatnije razvijaju visok krvni pritisak. Više od polovine svih žena starijih od 60 godina ima.
Drugi koji su u velikoj opasnosti od razvoja visokog krvnog pritiska su afroamerikanci, oni koji imaju prekomjerno težinu, imaju porodičnu povijest visokog krvnog pritiska i one čije je normalno krvni pritisak prirodno visok.
Šta tačno ima visok krvni pritisak?
Krv krvlju srce preko krvnih sudova i dovodi do kiseonika i hranljivih materija u telo. Krvni pritisak je sila krvi na zidovima krvi. Što je veći pritisak, teže srce radi.
Krvni pritisak često ide gore i dolje tokom dana. Kada se penje i ostaje visoko, onda je visok krvni pritisak. Medicinski termin je hipertenzija.
Jednostavan test meri merni pritisak. Koristi naduvnu manžetnu oko ruke. Ako je pritisak visok, test će se ponoviti tokom nekoliko dana da biste dobili precizno očitavanje . Verovatno ste imali takav test u poseti vašeg lekara.
Merenje visokog krvnog pritiska
Test daje dva broja: sistolni pritisak je pritisak krvi u sudovima kako srce utiče. Dijastolni pritisak je pritisak krvi između otkucaja srca. Brojevi su obično zapisani kao frakcija sa sistolikom iznad ili levo.
Primjer je 120/80 mm Hg (milimetara živine), normalan krvni pritisak odraslih.
Oba broja broju. Vaš krvni pritisak je visok ako je sistolni pritisak 140 ili više, ili dijastolni pritisak je 90 ili više ili su oba velika.
"Silent Killer"
Ako ne znate svoj krvni pritisak, trebalo bi da je uzimate.
Oni sa visokim krvnim pritiskom često se ne osećaju bolesni. Zapravo, visok krvni pritisak se često naziva "tihim ubojicom ", jer to ne može prouzrokovati dugotrajne simptome. Ali ne lečeni, može oštetiti bubrege i povećati šanse za moždanog udara, srčanog udara ili drugih kardiovaskularnih problema (srca i krvnog suda). To izaziva tri od svakih pet slučajeva srčane insuficijencije kod žena . Slučaj srca je teško stanje u kojem srce ne može adekvatno snabdeti organizam krvlju.
Žene koje imaju i dijabetes i visok krvni pritisak imaju još veći rizik od moždanog udara, srca i bubrega nego kod onih koji imaju samo visok krvni pritisak.
Da li ste u kontroli?
Možda ste iznenađeni kada saznate da mnoge žene koriste lekove od krvnog pritiska, ali i dalje imaju visok krvni pritisak. Ovo je posebno važno za starije žene.
Zašto? Postoje brojni razlozi. Neke žene možda ne uzimaju lekove kako su propisane, bilo da su netačne ili u pogrešnim vremenima. Za druge, lek možda neće smanjiti njihov krvni pritisak dovoljno.
Da bi se sprečio moždani udar, srčani udar ili srčani udar, krvni pritisak mora se kontrolisati ispod 140/90.
Zato budite sigurni da kontrolišete svoj visoki krvni pritisak. Razgovarajte sa svojim lekarom i pitajte o nivou krvnog pritiska.
Ako je previsoka, pitajte za podešavanje vašeg lijeka i izmene životnog stila koje će donijeti vaš krvni pritisak ispod 140/90.
Uzimanje kontrole
Od žena sa visokim krvnim pritiskom, 3 od 4 znaju da ih imaju, a manje od 1 od 3 ga kontrolišu.
Sve žene mogu i treba preduzeti korake da kontrolišu svoj visok krvni pritisak. Ovo je naročito važno za žene koje imaju srčanu bolest. Kada se krvni pritisak spusti, srce ne deluje tako teško. Žene koje su imale srčani udar manje su vjerovatno da imaju drugu ako smanjuju visok krvni pritisak.
Sa ovim koracima možete kontrolisati svoj krvni pritisak:
- Smanjite težinu ako ste prekomjerna težina
- Postanite fizički aktivni
- Izaberite hranu nisku u soli i natrijumu
- Ograničite unos alkohola
- Ako je propisano, uzmite pilule visokog krvnog pritiska
Ovi koraci životnog stila takođe pomažu u sprečavanju visokog krvnog pritiska, tako da vas i vaša porodica mogu pratiti zajedno za zdravu korist.