Mnogi IBS pacijenti prijavljuju vezu između kvaliteta njihovog sna i njihovih IBS simptoma . Njihova zapažanja potvrđuju istraživanje koje pokazuje da su poremećaji sna dobro dokumentovani za ljude s sindromom iritabilnog creva. Zapravo, poremećaji spavanja su jedna od najčešćih ne-intestinalnih žalbi onih sa IBS-om.
Vrste poremećaja spavanja Kod IBS-a
Neki poremećaji spavanja uključuju teškoće zaspanosti, spavanje na kraće vremenske periode, buđenje često tokom noći, a ne osjećanje osvježeno nakon noćnog spavanja.
Studije su pokazale da, dok je broj uznemirenosti i epizoda buđenja bio isti za ljude sa i bez IBS-a, ljudi sa IBS-om imaju veću vjerovatnoću da koriste kupatilo za kretanje creva tokom noći u poređenju sa opštom populacijom tamo gde bi im trebali da urinirate. Ljudi sa IBS-om su prijavili osećaj bolova u stomaku tokom ovih buđenja. Ovi simptomi mogu značajno uticati na kvalitet života za bilo koga, sa ili bez IBS-a.
Ljudi koji imaju poremećaje sna 1,6 puta su veći od IBS-a od onih koji ne rade. Postoje neke misli da su poremećaji spavanja del mrtvog ciklusa slabog sna koji dovodi do preosetljivosti stomaka, a zatim i crevnih simptoma koji dovode do slabog sna.
Istraživanje uzoraka poremećaja sna i IBS
Istraživači se nadaju da će bolje razumevanje odnosa između sna i IBS-a dovesti do dubljeg uvida u osnovne uzroke poremećaja.
Iz tekućeg istraživanja pojavili su se neki preliminarni nalazi:
- Bad Night's Sleep donosi loš Bad IBS dan: jutarnji simptomi IBS-a izgledaju kao da su povezani sa kvalitetom sna pre noći. Što je gore, sporiji su simptomi. Taj loš noćni san takođe će uticati na to kako se osećate na kraju dana. Znajući ovo, možda ćete želeti biti spremni za više IBS simptoma ako niste dobili dobar noćni san.
- Bad IBS Day ne predviđa spavanje naredne noći. Na sreću, loši IBS dan ne utiče na kvalitet spavanja noću. Ako doživljavate simptome tokom dana, ne morate dodavati brigu o tome kako ćete te noći spavati na vašoj listi stvari koje izazivaju stres.
- Mogu postojati razlike između IBS podtipova : Tokom spavanja, razlike su pronađene u neuroendokrinima (hormonima) između pacijenata koji imaju IBS- IB (IBS-C) preteće zapremine i oni koji imaju IBS-D prevladavajući dijareju . Takođe, tokom spavanja, razlike u funkcionisanju autonomnog nervnog sistema, merene promenama srčane frekvencije, takođe su pronađene među različitim podtipovima IBS-a .
- Cilj vs. subjektiv: Pacijenti IBS-a mogu pogrešno shvatiti koliko je stvarno bio njihov noćni san. Studije koje objektivno meru kvalitetu spavanja koristeći polisomnografiju utvrdile su neslaganja između izveštaja pacijenata o slabom kvalitetu spavanja i objektivnim podacima.
- Depresija : poremećaji spavanja imaju tendenciju da budu izraženiji kod IBS pacijenata koji takođe pate od depresije.
Reč od
Poremećaji spavanja mogu uticati na kvalitet života. Razgovarajte o problemima sa spavanješem sa svojim lekarom i proverite da li je opravdan dodatni rad.
Pružajte dobru higijenu spavanja kako bi vam pružili najbolju šansu za dobar noćni san.
> Izvori:
> Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Mjere spavanja predviđaju simptome sledećeg dana kod žena s sindromom iritabilnog creva. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.
> Burr R, et.al. "Kateholamin i nivo kortizola tokom spavanja kod žena sa sindromom iritabilnog creva". Neurogastroenterologija i motnost 2009 21: 1148-e97.
> Jarrett M, et.al. "Funkcija autonomnog nervnog sistema tokom spavanja kod žena sa sindromom nadražujuće crevne cevi" Digestive Diseases and Sciences 2008 53: 694-703.
> Sindrom spavanja i nadražujućeg creva. Međunarodna fondacija za funkcionalne gastrointestinalne poremećaje. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Poremećaji spavanja u sindromu iritabilnog creva: sistematski pregled. Neurogastroenterologija i motility . 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.