Visoki holesterol, niski nivo holesterola - nivo lipida su najbolji na srednjem terenu
Toliko govora o opasnostima od visokog holesterola, ali su niski nivo holesterola jednako loši? Izgleda da nivo zdravog holesterola slijedi jedno od glavnih pravila života: izbjegavajte ekstreme.
Nivo holesterola može biti u jednom od tri opsega. Za odrasle normalni nivo holesterola iznosi između 140 i 200 miligrama po deciliteru (mg / dL). Ukupni nivo holesterola iznad 240 mg / dL smatra se visokim, a nivoi ispod 140 mg / dL se smatraju neuobičajeno niskim, mada mnogi savršeno zdravi ljudi imaju nivoe u ovom opsegu.
Najveći nivo holesterola je loš - to je neprimereno. Previše od ove vrste voska, masna supstanca u krvi može dovesti do bolesti arterija ( ateroskleroza ), srčanih bolesti ili moždanog udara .
Ali, u poređenju sa visokim nivoom holesterola, nizak holesterol je prilično udaljen od većine ljudi radara. Iako nema pitanja o vrednosti smanjenja visokog holesterola kao strategije za sprečavanje ili liječenje srčanih oboljenja, postoji mnogo manje saglasnosti o tome kako (ili da li) reaguje na vrlo niske nivo holesterola.
Nizak LDL holesterol je dobar - Nizak HDL holesterol je loš
Postoji saglasnost o tome koja niska vrednost znači za ove dve komponente holesterola.
- Poželjan je nizak LDL holesterol . Vrednost manja od 100 mg / dL je najbolja.
- Nizak HDL holesterol je loš, jer štiti srčanu bolest. Nivo manje od 40 mg / dL je znak upozorenja, koji pokazuje povećani rizik od srčanih oboljenja. Poželjno je imati nivo od 60 mg / dL ili više.
Da li ukupni nivo holesterola može biti premalo?
Sa stanovišta zdravlja srca, ukupan nivo holesterola ne može biti prenizak. Ali neuobičajeno nizak nivo HDL-a može potkopati telo u drugim područjima, uključujući mozak, jetru i digestivni sistem.
Ovom problemu ima aspekt piletine ili jaja. Šta prvo dolazi, nizak holesterol ili bolest koja uzrokuje nizak nivo holesterola?
Naučnici još uvek istražuju ovo. Jedan poremećaj gdje pacijent pati od niskog HDL-a je Tangierova bolest ili porodični nedostatak alfa-lipoproteina.
Nizak holesterol može pružiti pogodnosti u jednoj oblasti i štetiti u drugom. Na primjer, tokom dugog perioda, vrlo nizak nivo holesterola povećava šanse hemoragičnog moždanog udara koji se javlja kada krvni sud rupturi i krvari u mozgu. Ovakvi potezi su veći kod osoba s niskim nivoom holesterola, jer krv sa malim količinama holesterola nije tako lako zatečeno. Međutim, ishemijski moždani udar (koji je daleko prevladljiviji) se javlja kada su grudi ili drugi materijali blokirani protok krvi u mozak, a holesterol je glavni izvor takvih blokada.
Holesterol takođe igra ulogu u funkciji mozga. Čini se da nedovoljan holesterol mozga ometa delovanje serotonina, hemikalije koja prenosi poruke između moždanih ćelija i koja je blisko povezana sa raspoloženjem. Abnormalno nizak nivo holesterola je povezan sa depresijom i anksioznošću.
U drugim uslovima, nizak holesterol je više simptom nego uzrok. Jetra proizvodi oko tri četvrtine snabdevanja holesterola našeg tela, a preostala količina hrane dijete, posebno od mesa, jaja, mliječnih proizvoda i morskih plodova.
Nije iznenađujuće što se nivo holesterola može spustiti ako je jetra ugrožen zbog alkoholizma, raka ili druge bolesti. Bilo koja ozbiljna bolest gastrointestinalnog trakta ili neuhranjenost može takođe smanjiti nivo holesterola.
Bottom Line na nizkom holesterolu
Holesterol je neophodan za telo i prisutan je u svakoj ćeliji. Bez toga, seksualni hormoni ne bi bili proizvedeni i varenje hrane ne bi moglo da se desi.
Najbolji akcioni plan je zadržavanje ukupnog holesterola u srednjem opsegu, negde između 150 i 200 mg / dL. Pošto je visok holesterol daleko češći nego nizak, najbolji način održavanja nivoa holesterola u normalnom opsegu je održavanje zdravih izbora načina života: Jedite puno voća, povrća, hleba od celog zrna i oraha; ograničiti hranu celom masnom kisom, obrađena brašna i šećer; i dobiti vežbanje .
Izvori:
Gau, Gerald. "Nivo holesterola: može li biti prenizak?" Mayo Clinic. 17. jula 2006. Fondacija Mayo za medicinsko obrazovanje i istraživanje. 22. februar 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Da li je vaš ukupan nivo holesterola prenisko?" 30. oktobar 2015. Mayo Fondacija za medicinsko obrazovanje i istraživanje.
Moran, David T. "Test holesterola". Enciklopedija bolesti i stanja. 22. ruj 2006. Zdravlje otkrivanja. 25. februar 2008.
Broderick, JP "Smjernice za upravljanje spontanim intracerebralnim krvarenjem." Stroke 30 (1999): 905-915.
"Visok nivo holesterola u krvi: šta treba znati." Nacionalno srce, pluća i krvni institut. Juni 2005. Pristupan 21. januar 2015. godine.