Uzroci, tretmani i samopomoć za ciklične bolove dojke
Kod mlađih žena bol u grudima često je povezana sa menstrualnim ciklusom . Ovakav bol se naziva ciklični bolovi dojke . Hormoni koji se podižu i padaju tokom menstruacije mogu prouzrokovati nežnost dojke, oteklinu, bolešću, pa čak i trepavost u grudima.
Ako su vaše grudi fibrozistične (bez radikalnih promena koje vašim grudima daju grudastu ili konopljinu teksturu), u toku vašeg menstrualnog perioda lakše ćete videti i grudvice i udubljenja.
Šta biste trebali znati o ovom bolu i šta može pomoći da bude bolje?
Uzroci bola dojke tokom menstruacije
Vaš mesečni menstrualni ciklus određuje fluktuacija nivoa estrogena i progesterona. Ovi važni hormoni pripremaju vaše grudi i reproduktivni sistem za potencijalnu trudnoću. Osećanja na nežnost dojke mogu doći od grudnih dojki i kanala dojki koji se uvećavaju oko vremena ovulacije.
Bolovi u grudima mogu biti gori neposredno pre menstruacije, a zatim se postepeno naginjati tokom i nakon vašeg perioda. Kod nekih žena, bol u dojama neprekidno traje, ali varira u intenzitetu dok se njen ciklus napreduje. Ciklični bolovi dojke nisu simptom kancera dojke. Većina bolova u grudima nije povezana sa rakom dojke, čak i kada je nekciklična, a velika studija pokazala je da su žene koje su tražile medicinsku negu zbog bolova u grudima, samo 0,2 procenta imalo je rak dojke.
Cistične dojke, fibrocističke promene i fibroadenom dojke mogu uzrokovati i fluktuirajuće bolove, iako su sve to neškodljive uslove dojke.
Dobivanje lijekova za menstrualne bolove dojke
Ako ste zabrinuti zbog mesečnog bola na grudima i niste sigurni da li je to povezano sa vašim menstruacijskim periodom, pokušajte da držite grafikon bolova za dojke . Ova karta će olakšati stvari u slučaju da se trebate konsultovati sa doktorom o bolovima u grudima. Vaš lekar može da izvrši klinički pregled dojke , mamograf i / ili ultrazvučnu studiju ili MR (ako imate povećan rizik od razvoja raka dojke).
Vaš lekar može predložiti da koristite ibuprofen, kao i konzervativne tretmane kao što je smanjenje stresa.
Alternativni tretmani koji su u određenoj meri procijenjeni uključuju ulje ulje primrose (gamolenska kiselina), vitamin E i vitamin B6.
Lekovi na recept koji mogu biti od pomoći uključuju topikalni antiinflamatorni lek Topricin (diclofenac). Neke kombinovane pilule za kontrolu rađanja mogu takođe pomoći u smanjenju bolova u grudima povezanim sa menstruacijom.
Za teške bolove dojke (mastalgija) vezane za periode, druge opcije uključuju lekove Parlodel (bromokriptin) ili Danacrine (danazol).
Samopomoć za bolove u grudima tokom menstruacije
Evo nekoliko saveta koje možete pokušati da sprečite i ublažite bol u dojkama tokom vašeg menstrualnog perioda.
- Podloga za grudicu: Nosite odgovarajuću grudnu grudnu grudnu grudnju, smanjivanjem odbijanja i naginjanja tkiva dojke tokom vašeg menstrualnog perioda ponekad sprečava ili smanjuje bolove dojke. Možda želite da imate profesionalnu opremu kako biste bili sigurni da ćete dobiti odgovarajuću vrstu grudnjaka odgovarajućom opremom.
- Razmislite kamisole: neke žene, naročito one koje su manje grudi, mogu se osećati bolje bez grudnjaka. Neki kamiloli pružaju podršku bez ograničenja punog grudnjaka. Sportski grudnjak može biti i udobniji od tradicionalnog grudnjaka.
- Vrući ili hladni paketi mogu pomoći, ali ne primjenite ih direktno na kožu dojke. Koristite ručnik ili meku tkaninu između vas i pakovanja i primijenite vruće ili hladno pakiranje samo 20 minuta istovremeno.
- Oslobađanje bola: Za više olakšanja pokušajte uzimati ibuprofen ili aspirin, koji ne sadrže kofein .
- Ograničite kofeinska pića: Studije se mešaju zbog uloge kofeina u cikličnom bolu dojke, ali mnoge žene će vam reći da ovo može napraviti veliku razliku. Imajte na umu da se kofein nalazi ne samo u mnogim kafama, čajevima i bezalkoholnim pićima, već iu čokoladi.
- Hidrirati i smanjiti solju: Piti više vode i smanjiti sol na ograničavanju zadržavanja vode.
- Slim Down: Ispustite nekoliko kilograma ako vam je potrebno. Možda ćete biti iznenađeni što samo mali gubitak težine, ponekad čak i od 2 do 3 kilograma, može smanjiti bolove dojke.
- Jesti desno: jedite hranu visokog nivoa vlakana, sa niskim sadržajem masti koja zavisi od celog zrna i povrća. Počnite da razmišljate o mesu kao začimbe i upotrebite je umereno. Ovo je dobro za zdravlje srca, gubitak težine i zdravlje kostiju, kao i zdravlje dojke i creva.
- Razmislite o lekovitom bilju i / ili vitaminima: Razmislite o uzimanju ulje superautomije, vitamina E ili vitamina B6 kako biste smanjili bolove dojki i simptome menopauze , ali uvek prvo razgovarajte sa svojim lekarom. Imajte na umu da postoje samo blagi naučni dokazi za ove biljne lekove. Ove biljke ne izgledaju štetne, već mogu da interaguju sa drugim lekovima i mogu izazvati neželjene efekte.
- Usmjerite se: smanjite nivo stresa tako što obavite nežno vježbu, potapajte u kadu ili koristite neke jednostavne vežbe za disanje. Aromaterapija takođe može pomoći u smanjenju stresa, što može smanjiti bol u dojkama.
Donja linija na bolešću bolova dojke u periodu
Bol u grudima koji se odnose na menstrualni ciklus može znatno smanjiti kvalitet života, ali često konzervativne mere mogu smanjiti bol. Ako vaš bol ograničava vaše aktivnosti, obavezno posjetite svog liječnika i definitivno posjetite svog liječnika ako je bol bol. Postoje dostupni recepti i važno je osigurati da je vaš bol "normalan" bol u grudima.
> Izvori:
> Goyal, A. Bol u grudima. BMJ Klinički dokazi . 2011. 2011.pii.0812.
> Koo, M., Von Wagner, C., Abel, G. i dr. Tipični i atipični prikaz simptoma karcinoma dojke i njihovih udruženja sa dijagnostičkim intervalima: dokazi iz nacionalne revizije o dijagnozi karcinoma. Epidemiologija raka . 2017. 48: 140-146.
> Sharma, N., Gupta, A., Jha, P. i P. Rajput. Mastalgia Cured! Randomizovano probno upoređivanje Centromanana sa ulje za ulje Primrose. Breast Journal . 2012. 18 (5): 509-10.