5 stvari koje treba učiniti za bolju kontrolu astme

Kontrola astme nije lak zadatak, ali pošto počinjemo u novoj godini, ove 5 stvari mogu vam pomoći da bolje kontrolišete astmu u narednoj godini. Mnogi pacijenti uključuju neke, ali ne sve, ove zadatke kao deo svog asthma plana.

1 -

Razviti Akcioni plan za astmu
Akcioni plan za astmu. Iz publikacije NIH broj 07-5251

Akcioni plan za astmu je od suštinskog značaja za kontrolu astme. Ako ga nemate, potrebno je zakazati sastanak sa svojim doktorom kako biste ga razvili.

Plan će započeti sa planom za nadgledanje koji će vam omogućiti da vidite šta "zona" ima vaša astma. Većina akcionih planova uzimaju format stop svetla - zelena i vaša astma je dobra - nastavite sa trenutnim planom. Žuta je oprezna i morate preduzeti korake kako biste sprečili da se vaša astma pogorša. Crveno znači da ste blizu napada astme i da morate preduzeti određene korake i razmisliti da tražite brigu.

Dobar akcijski plan za astmu takođe će vam pomoći da identifikujete svoje okidače i korake koje možete preduzeti kako biste ih izbegli.

2 -

Uzmi gripo
Flu Shot. Getty Images News - Justin Sullivan

Ako niste dobili vašu gripu, nije prekasno. Mnogi ljudi izbegavaju pucnjavu od gripa , ali ne ispunimo grip od gripa. Razgovarajte sa svojim doktorom o uzimanju acetaminophena kada se imunizirate i to će spriječiti većinu neželjenih efekata od imunizacije.

Upucivanje gripa može sprečiti da se osećate loše, da napadnete astmu ili da završite u ER ili bolnici . Osim toga, bolesnici sa astmatikom koji su contracting gripe imaju veću vjerovatnoću da imaju gripne neželjene efekte kao što je pneumonija.

3 -

Razumijte svoju astmu
Asthma Health Information Prescription.

Astma je složena bolest s komplikovanim tretmanima. Razmislite o pitanju vašeg doktora za upućivanje na edukatora astme. Certifikovan astmamski vaspitač će vam pomoći da uspešno implementirate akcioni plan za astmu i optimizirate kontrolu astme.

Ako nemate pristup obrazovanju astme, razmislite da tražite recept za zdravlje astme. Ovo je preporuka vašeg doktora o tome gdje tražiti informacije kako biste povećali znanje o astmi.

4 -

Razumijete svoje lekove
Ženska sa inhalatorom za astmu. Foto © Getty Images - Stockbyte

Mnogi astmatičari će imati više lekova kao deo režima lečenja. Respiratorni inhalatori pružaju akutno olakšanje simptoma astme kao što su:

Ako previše koristite svoj spasilački inhalator, to ukazuje na lošu kontrolu i vi i vaš lekar morate razmotriti prilagođavanje vašeg akcionog plana.

S druge strane, vaš kontrolni lek treba uzimati svakog dana bez obzira kako se osećate.

Postoji određena količina koordinacije koja je potrebna za upotrebu različitih vrsta inhalatora. Uverite se da će vaš doktor ili farmaceut pogledati vašu tehniku ​​inhalatora i omogućiti vam da znate kako radite.

5 -

Pogledajte stručnjaka ako je potrebno
Doktor i pacijent. Foto © Stockbyte

Najviše pacijentkinje astmu mogu upravljati lekari u primarnoj zdravstvenoj zaštiti. Možda ćete morati da vidite specijaliste kao što je pulmolog ili alergičar ako:

Izvori:

Nacionalni institut za srce, pluća i krv. Pristup: 26. decembar 2015. Izveštaj ekspertnog panela 3 (EPR3): Smjernice za dijagnozu i upravljanje astmom.