7 načina za prevenciju kaviteta

Saveti za izbegavanje zubne bušilice

Želite li posjetiti zubara i dobiti čistu zdravstvenu ispravu svaki put? Učenje kako spriječiti kavitete će proći daleko u cilju osiguranja da vam se ne mora vratiti i dobiti punjenje. Gubitak zuba koji vodi ka šupljinama nastupa kada bakterije u ustima formiraju lepljivu pločicu na zubima. Kada jedete ili pijete, bakterije koriste šećer u hrani, a jedan od nuspojava je kiselina. Lepljiva ploča drži ovu kiselu vodu prema zubima gde napadi vašu zubnu emajl , dovodeći do šupljina.

1 -

Operi zube

U borbi protiv šupljina, od suštinskog je značaja da pravilno zbrkate zube bar dva puta dnevno sa pastom za zube koja sadrži fluorid . Možete koristiti redovnu četkicu za zube ili električnu četkicu za zube. Obavezno pročistiti sve strane zuba: napred, nazad i na vrhu. Čišćenje zuba uklanja ploču, ali će se ponovo formirati za nekoliko sati, tako da morate četkati bar dva puta dnevno.

2 -

Floss ili Clean između zuba dnevno

Ostaci hrane se uhvate između zuba dok jedete. Ako se ostaci ne uklone, to može dovesti do šupljina. Flusiranje ili korišćenje interdentalnog sredstva za čišćenje svakog dana je najbolji način da uklonite ostatke hrane iz zuba.

3 -

Jedi zdravo

Pravilna ishrana igra važnu ulogu u dobrom zubnom zdravlju. Uzimanje hranjivih grickalica i ograničavanje količine šećernih napitaka pomaže u sprečavanju stvaranja plaka na zubima. Umjesto toga pije vodu. Nemojte navikavati da često uživate u slatkišima, uključujući čvrste bombone i druge grickalice koje sadrže šećer.

4 -

Posetite Vašeg zubara i stomatološkog higijena

Mnoge šupljine može otkriti samo zubar ili zubni rendgen. Obilazak stomatologa za redovne preglede i čišćenja je ključni faktor u sprečavanju kaviteta i ostaje na vrhu dobre oralne higijene. Možda želite razgovarati sa svojim stomatologom da li biste trebali koristiti dodatni fluorid da biste ojačali zube. Stomatološki higijeničar može vam dati savjete za četkanje i zatezanje tako da ćete znati da to radite ispravno

5 -

Postavite zaptivače

Zubne zaptivne mase su zaštitni sloj koji se nanosi na grizne površine zubnih zuba. Zaptivka štiti zub od dobijanja šupljine zaštitom od bakterija i plaka. Zaptivke su češće kod dece zbog novog porasta trajnih zuba, međutim, zaptivne mase mogu imati koristi i za odrasle.

6 -

Koristite Mouthrinse

Na tržištu postoji nekoliko antimikrobnih usta za pranje, koje su klinički dokazane za smanjenje plaka , kao što su Listerine ili Crest Pro Health. Ispiranje jednim od ovih ispiranja za usta nakon čišćenja ili ishrane može pomoći u sprečavanju šupljine.

7 -

Gvožđe (bez šećera)

Verovali ili ne, žvakanje određenih gljiva bez šećera može zapravo pomoći u prevenciji kaviteta povećanjem protoka pljuvačke u usta. Američka stomatološka asocijacija je 2007. godine dodelila svoj pečat prihvatljivosti Wrigley's Orbit, Eclipse i Extra žvakažama za pomoć u sprečavanju kaviteta. Potražite pečat prihvatanja na drugoj gumi bez šećera, uključujući Bazooka bez šećera. Sada imate izgovor za pušenje mehurića.

> Izvor:

> Cavities. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.