Čokeberry (Aronia melanocarpa) , bogato antioksidantom dostupnim u obliku suplemenata, navodi se da nudi niz zdravstvenih koristi povezanih sa oksidativnim stresom. Oksidativni stres je destruktivni proces povezan sa mnogim hroničnim bolestima (uključujući bolesti srca ), a to se dešava kada slobodni radikali koji oštećuju DNK prevladavaju sposobnost tijela da ih neutrališe.
Smatra se da se ekstrakt Chokeberry bori protiv oksidativnog stresa time što obezbeđuje snažne antioksidante za koje se zna da izbacuju slobodne radikale i pružaju dodatne zdravstvene prednosti.
Prednosti Chokeberry
Do danas, nekoliko studija je testiralo efekte čoka na zdravlje ljudi. Evo pogleda na nekoliko nalaza iz istraživanja životinja, studija test-tube i mala klinička ispitivanja:
1) Oksidativni stres
Chokeberry može biti korisna u lečenju uslova koji se odnose na oksidativni stres, prema istraživanju objavljenom u 2010. godini. Autori istraživanja su složili 13 studija, saznajući da mešavina prohajianidina, anthocyanina i fenolnih kiselina čokera predstavlja jedan od najjačih prirodnih antioksidanata . " Međutim, autori napominju da je većina revidiranih studija lošeg kvaliteta i da se mora izvesti strožije istraživanje pre nego što se preporučuju dodatke za dodavanje šećera kao sredstvo za borbu protiv oksidativnog stresa.
2) Metabolički sindrom
U maloj studiji objavljenoj 2010. godine istraživači su otkrili da ekstrakt čokolade može imati koristi osobama sa metaboličkim sindromom (klaster zdravstvenih problema povezanih sa povećanim rizikom od srčanih oboljenja i dijabetesa , uključujući previše masti u stomaku, visok holesterol , visok krvni pritisak i upalu ) .
Tokom dva meseca, 25 pacijenata sa metaboličkim sindromom uzimalo je 100 mg ekstrakta čokbera tri puta dnevno. Rezultati istraživanja pokazali su da su pacijenti doživeli značajno smanjenje krvnog pritiska, C-reaktivnog proteina (marker upale) i LDL ("lošeg") holesterola.
3) dijabetes
Chokeberry može pomoći u održavanju šećera u krvi kod ljudi s dijabetesom, ukazuje na malu studiju objavljenu 2002. Nakon pranja 200 ml bezalkoholnog, vještačkog slatog soka od čokolade dnevno tri meseca, pacijenti sa dijabetesom pokazali su smanjenje nivoa šećera u krvi . Takođe se činilo da sok čokolade smanjuje nivo holesterola.
Opomene
Zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti redovne upotrebe dopunskih dodataka.
Važno je imati na umu da suplementi nisu testirani na sigurnost, a dijetetski suplementi su uglavnom neregulisani. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti dozu koja se razlikuje od navedene količine za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim supstancama kao što su metali. Takođe, nije utvrđena sigurnost suplemenata kod trudnica, majki dojilja, djece i onih sa medicinskim uslovima ili koji uzimaju lijekove.
Koristeći Chokeberry za zdravlje
Zbog nedostatka naučne podrške za zdravlje čokoladnika, prebrzo je preporučiti dodatke za čokoladu za bilo koje zdravstveno stanje. Ako ste zainteresovani da koristite čokoladicu za lečenje ili sprečavanje određenog zdravstvenog problema, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom pre započinjanja režima dopune. Samotretanje i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege mogu imati ozbiljne posljedice.
> Izvori:
> Broncel M, Kozirog M, Duhnowicz P, Koter-Michalak M, Sikora J, Chojnowska-Jezierska J. "Ekstrakt Aronia Melanocarpa smanjuje krvni pritisak, nivo serumskih endotelina, lipida i oksidativnih nivoa markera stresa kod pacijenata sa metaboličkim sindromom." Med Sci Monit. 2010 16 (1): CR28-34.
> Chrubasik C, Li G, Chrubasik S. "Klinička efikasnost čokeberry: sistematski pregled." Phytother Res. 22. jun 2010. godine.
> Simeonov SB, Botušanov NP, Karahanian EB, Pavlova MB, Husianitis HK, Troev DM. "Efekti sokov Aronia Melanocarpa kao dio režima ishrane kod pacijenata sa dijabetesom Melitusom." Folia Med (Plovdiv). 2002; 44 (3): 20-3.