Šta je zdrava težina i BMI pre 65 godina? Kada je u pitanju definisanje "zdravih", medicinski stručnjaci imaju teško vreme, a za težinu obično koriste mjeru koja uzima u obzir ukupnu težinu osobe i visinu osobe. Ova mjera se naziva BMI (indeks telesne mase). -
Odrasla osoba smatra se normalnom ili zdravom kada je indeks telesne mase između 18 i 25 godina, a za starije od 65 godina još nije različit raspon.
BMI preko 25 je klasifikovan kao prekomjerna težina i BMI preko 30 je klasifikovan kao gojazan, sa povećanim zdravstvenim rizicima. Ali da li je prelazak na normalan / zdrav raspon stvarno negativno utjecati na zdravlje, očekivani životni vijek i dugovečnost, posebno kada ste već stariji?
Koliko je teško nezdrava u starijoj dobi?
Studija objavljena u časopisu Američkog gerijatrijskog društva iz 2008. godine ustanovila se da to odredi. Istraživači su prikupili BMI podatke od gotovo 6.000 odraslih učesnika, starijih od 65 godina, tokom više godina. Posebno su obratili pažnju na to kada bi se osoba prešla sa "zdravih" težine na prekomerno ulje , ili od prekomerne težine do gojaznih. Bilo koji pokret u drugom pravcu (od gojazne do prekomerne težine, na primer) takođe je pratio. Pokušali su da povežu ove promene u kategoriji težine sa različitim zdravstvenim uslovima. To su našli:
- Žene koje nisu imale nikakve zdravstvene uslove i bile su u "zdravoj" težini u 65. godini imale su životni vek od 22,1 godine. Oni provode u prosjeku 9,6 godina te godine prekomjerne težine i 5,3 u pravičnom ili lošem zdravlju.
- Nedovoljno težina u 65. godini je povezana sa lošim zdravljem i kraćim životnim vekom.
- Prekomjerna težina ili gojaznost na 65 godina je retko povezana sa lošijim zdravstvenim ishodima ili manji životni vijek, u poređenju sa onima koji su bili u "zdravoj" težini u 65. godini. (Ponekad je prekomerna telesna težina i gojaznost imala bolji zdravstveni ishod).
Da li to znači da mogu da ignorišem preveliku težinu kao što sam star?
Ne tako brzo. Zapamtite da su ti ljudi postigli 65 godina u relativno dobrom zdravlju. Oni mogu biti srećni ili genetski imuni na efekte prekomerne težine ili gojaznosti. Ono što može da se desi je da je "zdrav" težinski opseg za 65-godišnjakinju možda veći od "zdravog" težine za mlađu osobu. Na kraju krajeva, zašto bi trebalo da primenimo isti opseg težine za svakoga od 18 do 118 godina?
Potrebno je mnogo više podataka pre nego što shvatimo uticaj težine na starenje. Možemo biti prilično sigurni da se većina hroničnih zdravstvenih uslova pogoršava prevelikom težinom i da je prekomerna telesna težina staviti osobu u rizik za mnoge ozbiljne uslove (opet, zapamtite da su ljudi u ovoj studiji učinili 65 godina zdravog zdravlja).
Težina i dugovečnost
Naravno, ako želite da živite na 100, ova studija nam možda neće reći previše. Možda bi ta težina uticala na očekivani životni vek prošle godine od 20 godina. Na 65 godina, većina ljudi ima životni vek od nešto više od 20 godina. Ako želite da živite duže, to bi moglo biti da morate učiniti više da biste ostali zdravi 35 ili više godina.
Bottom linijom? Ne znamo od podataka o tome kakav je idealni model težine za dugovečnost, ali iz studija ljudi koji dođu do 100 godina, čini se da je "zdrava" težina važan faktor.
Izvor (i):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Težina, smrtnost, godine zdravog života, aktivni životni vek kod starijih osoba. Časopis Američkog gerijatrijskog društva od januara do maja: 56 (1): 76 - 83.
Procenjivanje telesne težine i zdravstvenog rizika. Nacionalni Institut za srce, plu i krv, Nacionalni instituti za zdravlje.