Spriječiti mrlje zuba sa nekoliko jednostavnih trikova
Ne čini se pravednim: rečeno nam je da konzumiraju zdrave zdrave hrane i pića kao što su crveno vino , tamna čokolada, kafa i bobice, za koje se tvrdi da naša tela budu mlada , ali svi oni daju mrlju i obaraju zube, čineći mi izgledamo starije . Ako želite da sprečite promenu boje ili ako ste belili zube i želite zaštititi tu investiciju, ovi saveti će pomoći da vaši biseri biserno bele.
Šta zube zube?
Dve glavne pretnje belim zubima su hrana i pića koja su kisela i duboka. Kisne hrane su problematične za zube jer mogu da erodiraju emajl , što čini zube prozirnim i otkriva žuto-braon dentin ispod nje. Rezultat: zubi sa ne tako lijepim, žućkastim nijansom. Kiseline u hrani takođe omekšavaju zubni gel, čineći zube više podložnim abraziji, habanju i mrljama. Sportska i energetska pića, soda, vino, kafa i čaj imaju visok nivo kiselosti, pa ograničite potrošnju.
Duboko obojena hrana ima tendenciju da bude hranljivija, ali na žalost verovatnije je da mrlje zube. Crveno vino, tamna čokolada, čajevi, intenzivno pigmentisane bobice kao što su maline, borovnice i borovnice, kao i obojeni sosevi poput paradajza, kari i sojinog sosa. Drobljenje bobičastih voća i povrća, poput spanaća i kale u glatkim količinama, dodatno dodatno oslobađa svoj pigment u napitak i na zube.
Sode i energetska pića koja sadrže boje takođe mogu da zamrle zube.
"Ako će mrljao tvoj stolnjak ili jezik, može vam da zube zube", kaže dr Kellee Stanton, stomatolog i član Američke akademije za estetsku stomatologiju.
Hrana i napici koji su mračni i kiseli predstavljaju dvostruku žutu belu zubu.
Budite svesni svoje potrošnje slatkih namirnica. Slatkiši i druge šećerne namirnice ugrožavaju ukupnu belinu omekšavajući emajl i omogućavaju razvijanje plaka.
Kako sprečiti zube zuba
Određena hrana i pića koja mrlje, kao što je soda, slatkiša i druga junk hrana, trebaju biti isečene iz vaše dijete. Ostali predmeti kao što su bobice i povrće sadrže dosta hranljive vrednosti. Možda je verovatnije da mrlje zube, ali to ne znači da biste ih trebali potpuno odreći. Postoje načini da nastavite da jedete zdravu hranu koju volite i sprečavate mrlje. Evo šta Stanton preporučuje:
- Nemojte dozvoliti da ova hrana i pića ostaju u ustima. Što manje vremena provode na zube, niže su šanse za bojenje.
- Isperite vodom. Ako volite da uživate u svom crvenom vinu, držite čašu vode u blizini i odmah potom isperite za ispiranje, a zatim progutajte.
- Dodajte hrustljavo voće i povrće na salatu. Ako jedete bobice koje mogu da mrlje, hrustljavu hranu će vam pomoći da očistite zube.
- Koristite slamu. To možda nije privlačna metoda za alkoholičare, ali pomoću slame može se stvarno pomiriti i sokovi zaobići zube.
- Završite obrok sa parče sira ili čaše mlijeka. Mlekara pomaže u neutralizaciji kiselosti i takođe sadrži kalcijum, koji jača zube.
- Sačekajte 30 minuta pre nego što četkate zube nakon što jedete kiselu ili obojenu hranu. To daje omekšanom emajlu šansu da se pojača tako da je manje podložno abraziji.
- Čistite zube u trajanju od 2 minute. Držite plaku sa zuba. Uvek koristite četkicu za četkicu sa mekanim čičkim vlaknima. Ako je u vašem budžetu uložite u visokokvalitetnu električnu četkicu za zube.
- Redovno redovno. Ovo sprečava pojavu fleka između zuba.
- Žvakaće gume bez šećera. Šećerna guma povećava protok sline, što pomaže u ispiranju zuba. Guma koja sadrži vještački zaslađivač ksilitol može pomoći u prevenciji kaviteta. Samo budite sigurni da ćete zadržati žvakanje od svojih ljubimaca, jer može biti izuzetno otrovno za pse posebno.
- Ograničite upotrebu zubne paste za izbeljivanje. Izbeljivanje zubnih delova funkcioniše, ali mogu biti abrazivne. Ograničite upotrebu jednom do dva puta nedeljno.
- Pratite upozorenja od proizvođača kućnih kompleta za brijanje. Kompleti za izbjeljivanje nude velike prednosti, ali proizvodi koji sadrže peroksid mogu oštetiti emajl, čineći zube sivim.
- Razgovarajte sa svojim stomatologom ili doktorom. Određene antibakterijske usta i lekovi kao što su dodaci tečnog gvožđa i antihistaminici doprinose bojenju. Pitajte o alternativama.
Izvori
Annette Wiegand i sar. "Abrazija erodiranog dentina prouzrokovana gustim zubima različite abrazivnosti i zubnih četkica različitog dijametra filamenta." Journal of Stomatology , Vol. 37, Issue 6, June 2009, Pages 480-484.
Victor J. Setien i sar. "Kliničko upravljanje obojenim zubima." Generalna stomatologija , maj 2008. Posebno izdanje, str. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246