Ono što vam Trigliceridi na Lipid panelu mogu reći
Možda znate da je visok holesterol faktor rizika za nastanak srčanih oboljenja ili udara, ali šta je sa visokim trigliceridima? Možda možete da recite svoje nivoe LDL, HDL i ukupnog holesterola. Istraživanje kaže da takođe trebate obratiti pažnju na broj triglicerida na vašem lipidnom panelu .
Trigliceridne osnove
Kada se ukupni nivo holesterola mjeri nakon brze noći, jedan broj uključen u izvještaj je nivo triglicerida, oblik masti koji putuje kroz krvotok.
Trigliceridi koji su previsoki mogu povećati rizik od razvoja kardiovaskularnih problema. Ali koliko je visoka previsoka?
Smernice za nivo triglicerida koje su ustanovili Nacionalni Institut za srce, pluća i krv, deo Nacionalnih instituta za zdravlje, su:
- Normalno : Manje od 150 mg / dL
- Granična visina: 150 do 199 mg / dl
- Visoka: 200 do 499 mg / dL
- Veoma visok: veći od 500 mg / dL
Visoki trigliceridi i ateroskleroza
Visoki (i vrlo visoki) nivoi triglicerida su povezani sa aterosklerozom , uslovom kojim holesterol i druge supstance oblikuju plakove unutar zidova arterije. Ako pluća pukne, fragmenti plaka ili krvni ugrušci mogu blokirati protok krvi ili u arteriji koja isporučuje srce, što bi moglo dovesti do srčanog udara, ili arterije koja isporučuje mozak, što bi moglo dovesti do moždanog udara.
Postoje i drugi važni faktori u razvoju ateroskleroze - iznad svega, nivoa LDL, tzv. "Lošeg holesterola". Doprinosni faktori razvoju ateroskleroze uključuju gojaznost i otpornost na insulin.
Insulinska rezistencija je pre dijabetičko stanje obeleženo slabljenim odgovorom na insulin, glavni hormon uključen u prenos hrane hrane ćelijama širom tela.
Naučna izjava Američkog udruženja za srce u 2011. kaže da triglicerid nije direktan uzrok ateroskleroze, već je označio rizik od kardiovaskularnih oboljenja.
Šta uzrokuje visoke trigliceride?
Iako je teško odrediti specifičan uzrok visokih nivoa triglicerida, povišeni nivoi su povezani sa više faktora, uključujući:
- Prekomerna težina : Prekomjerna težina generalno povećava nivo triglicerida u krvi.
- Medicinski uslovi: dijabetes, bolest bubrega, niska funkcija tiroidne žlezde i bolesti jetre sve su povezane sa povišenim nivoima triglicerida.
- Starost: brojevi triglicerida imaju tendenciju da lebde dok starate.
- Slaba ishrana: previše šećera ili alkohola može povećati količinu triglicerida koji se proizvode u jetri.
- Lekovi: Oralni kontraceptivi, steroidi i diuretici su svi povezani sa visokim nivoima triglicerida.
- Naslednost: Visoki nivoi triglicerida mogu samo trčati u porodici.
Trigliceridi i moždani udar
Kao faktor rizika, nivoi triglicerida se tradicionalno posmatraju kao drugi aspekti ostalih komponenata standardnog lipidnog panela: ukupni holesterol, LDL i HDL ("dobar holesterol"). Povišeni nivoi LDL-a smatraju se glavnim osumnjičenim u razvoju moždanog udara. Ali istraživanja koja su objavljena u 2008. godini sugerišu da, kada se razmatraju sami, nivo triglicerida ima jaku vezu sa razvojem moždanog udara.
Istraživači na Kalifornijskom univerzitetu u Los Anđelesu tokom četverogodišnjeg perioda prikupili su podatke o više od 1.000 pacijenata koji su primljeni u univerzitetski medicinski centar za tranzijentni ishemijski napad (TIA), koji se takođe naziva "minijaturni udar". TIA je stanje u kojem je arterija privremeno blokirana krvnim ugruškom, ali ne dovodi do trajnih simptoma ili invaliditeta.
Svi studenti pacijenti su imali posteljne lipidne ploče nacrtane dan nakon prijema u bolnicu. Upoređivanjem ovih lipidnih panela, istraživači su otkrili da su pacijenti sa najvišim nivoima triglicerida bili 2,7 puta veći od moždanog udara od onih sa niskim nivoima triglicerida. LDL nivoi, međutim, nisu pokazali korelaciju sa rizikom od moždanog udara.
Naravno, LDL nije u potpunosti van kuke. LDL ima tendenciju da bude veći kod bolesnika sa moždanog udara u poređenju sa zdravijim subjektima. Povišeni nivoi LDL-a takođe su povezani sa povećanim rizikom od razvoja koronarne bolesti srca.
Uzimanje triglicerida pod kontrolom
Pojedinci sa visokim nivoima triglicerida trebaju znati da postoje stvari koje se mogu uraditi kako bi se pomoglo u smanjenju nivoa triglicerida.
Možete smanjiti za čak 50 odsto promene u načinu života:
- Izgubite veću težinu : ako imate prekomjerno težinu, gubitak od 5 do 10 procenata telesne težine može smanjiti vaše trigliceride čak 20 procenata.
- Vežba: Fizička aktivnost pomaže u uklanjanju tela viška masti, ali čak i bez gubitka težine, vežbanje može smanjiti nivo masti u vašoj krvi.
- Izaberite ribu umesto šnicla: meso, kao što je biftek ili svinjetina, visoko je u zasićenim mastima, ali riba (naročito duboka voda, masne ribe kao što su tunac i losos) su velike u omega-3 masnim kiselinama, što pomaže u borbi sa visokim nivoi triglicerida.
- Budite oprezni u pogledu koktela: čak i umereni unos alkohola može znatno podići nivo triglicerida. S druge strane, umereno konzumiranje alkohola takođe pomaže u povećanju HDL-a, "dobrog holesterola", čineći ovo komplikovanim pitanjem i vrednim razgovora sa svojim doktorom.
> Izvori:
> Ateroskleroza i moždani udar. American Heart Association. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Asocijacija serumskih lipidnih indeksa sa aterosklerotičnim moždanim udaranjem arterija. Neurologija . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, i sar. Trigliceridi i kardiovaskularna bolest: naučna izjava iz Američkog udruženja za srce. Tiraž . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA smernica o liječenju holesterola u krvi za smanjenje aterosklerotičnog kardiovaskularnog rizika kod odraslih. Tiraž . 2013; 129 (25 dop 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.