Mudro odaberite svoj zvučni uređaj
Mnogi specijalisti za spavanje sugerišu da kupite zvučnu masinu kao rešenje bez lekova za probleme spavanja. Ovi uređaji prigušuju zvuk sobe i pomažu vam da biste mogli zaspati.
U istraživanju Consumers Reports od 2,021 problem pragova, zvučne mašine koje nude bele buke ili prirodu zvuči poput okeanskih talasa i padavina je pronađeno da rade skoro isto kao i lekovi za dobivanje ispitanika za spavanje i poboljšanje trajanja spavanja . Naravno, istraživanje potrošača nije isto kao dvostruko slepo, kliničko ispitivanje . Ali ove zvučne mašine su jeftine i možda želite da vidite da li neko radi za vas.
Zvučne mašine imaju različite karakteristike
Sve zvučne mašine nisu iste. Pre nego što kupite, odlučite o karakteristikama koje su vam potrebne da biste dobili najveću korist od vaše kupovine.
Karakteristike zvučnih mašina uključuju:
- Kvalitet zvuka
- Broj različitih vrsta zvukova
- Da li ima tajmer koji se može uključiti i isključiti
- Mogućnost bežičnog rada, napajanje zamjenljivim ili punjivim baterijama
- Bilo da može reprodukovati snimljene zvuke ili proizvesti sopstveni beli zvuk
Koju zvučnu masinu treba da kupim?
Zvučna mašina koja je najbolja za vas možda nije najbolja za nekog drugog. Evo nekih vrhunskih zvučnih uređaja i njihovih karakteristika koje će vam pomoći da odlučite.
1 -
Conair sistem za opuštanje zvučne terapijeOvo je najbolji izbor za cijenu i kvalitet zvuka. Ima nekoliko karakteristika koje ga čine raznovrsnijim i verovatnijim da odgovaraju vašim potrebama:
- Izaberite između 10 visokokvalitetnih snimaka uključujući belu buku, otkucaj srca, oceanske talase i padavine.
- Ima opcionalni tajmer od 60 minuta, tako da se može igrati celu noć ili se isključiti posle vremena kada treba da zaspite.
- Ima odvojene prekidače za uključivanje / isključivanje i jačinu zvuka. To znači da možete podesiti željenu jačinu zvuka i to će biti ista kada ga sledeći put uključite, za razliku od dugmeta koji kontroliše obe i mora se postaviti svaki put.
- Radi sa četiri AA baterije ili sa adapterom naizmenične struje. Ovo je veoma zgodno ako nemate dobro mesto za uključivanje.
Više
2 -
Conair zvučna terapija i radio za opuštanjeOvaj model nudi udobnost zvučne mašine i budilnika u jednom vašem noćnom staklu.
- Ima 10 visokokvalitetnih zvukova uključujući oceanske talase, tropske šume, padavine i belu buku.
- Digitalni sat je plavi i ima prekidač za smanjivanje svetlosti u vašoj spavaćoj sobi.
- Kontrole zvuka i alarm funkcionišu nezavisno, tako da možete noćno da spavate sa jednim od postavki zvuka, a i dalje imate zvučni signal ili radio uređaj da biste se probudili.
- Ima dvostruke alarme i dugme za odlaganje.
- Ima AM / FM radio.
- Radi na četiri AA baterije ili sa adapterom naizmenične struje.
Više
3 -
HoMedics Sound Spa Mini prenosiva zvučna mašinaOvaj kompaktni model je dovoljno mali da se potegne u kofer za putovanja.
- Radi samo na tri AA baterije, bez adaptera za naizmeničnu struju.
- Opcioni tajmer za 15/30/45 minuta.
- Četiri zvuka: okean, kiša, dok, i potok. Ona nema belu buku, ali je podešavanje kiše slično.
- On kombinuje prekidač za uključivanje / isključivanje i jačinu zvuka, tako da morate podesiti jačinu zvuka svaki put kada ga uključite.
- Kvalitet zvuka donekle vještački i metalik.
Više
4 -
HoMedics SS-2000 Sound Spa Relaxation MachineOvo je još jedan dobar model.
- Ima tajmer sa šest zvukova, uključujući prašinu i opciju srca. Međutim, zvuk talasa okeana obuhvata prekidnu ptičastu cirkulaciju, što bi moglo odvratiti.
- Kontrola jačine zvuka i uključivanje / isključivanje su na istom dugmetu, tako da morate podesiti jačinu zvuka svaki put kada ga uključite.
- Koristi četiri AA baterije ili AC adapter.
- Opcioni tajmer za 15/30/60 minuta.
- Lagana za putovanje.
Više
5 -
SONEic - Sleep, Relax i Focus Sound MachineOvaj uređaj ima priključak za slušalice, što je veoma korisno ako vaš partner u krevetu ili studentski dom ne žele da čuju zvučnu masku ili za boravak u bolnici.
- 10 opcija zvuka.
- Koristi četiri AA baterije, USB ili USB / AC adapter. Možete ga napuniti sa računara ili sa adapterom.
- Opcioni 15/30/60-minutni tajmer.
Više