Koren većine ramena ramena
Rame je složena struktura. Zbog toga što je tako kompleksno, to je mesto gde mnoge stvari mogu pogrešno. Upoznajte se sa tri najčešća izvora bolova u ramenu i kako se olakšati.
Razumevanje ramena
Ramo se sastoji od tri kosti: humerusa (nadlaktice jedan), lopatice (ramena) i kljukula ( kostne kosti ). Takođe je dom rotatorske manžetne , koja uključuje mišiće i tetive koje pričvršćuju kost nadlaktice do ramenskog noža.
Bursa , koja je mala, tečnost punjena vreća, leži između rotirajuće manžete i akromiona , ili kosti na vrhu ramena. Bursa dozvoljava manžetnu masu rotacije da se kreće lakše tokom pokreta ruku smanjujući trenje i obezbeđujući amortizaciju.
Izvori ramena
Sa toliko različitih struktura i funkcija, nije čudno što je bol u ramenu jedna od najčešćih pritužbi. Bilo koji bol u ramenu može se obično povezati sa:
- Tendinitis: tendinitis ramena dolazi kada su tetive u masažu rotatora zapaljene i nadražene. Ovaj bol je često rezultat opstrukcije okolnih struktura. Bol u ramenima tendinitis se kreće od blage do teške.
- Uplitanje: Količina prostora između akromiona (vrha ramena) i maske rotatora sužavaju se, uzrokujući da se akromion trlja ili "udari" na tetivu i bursu, izazivajući bol. Ovo stiskanje mišića rotirajućeg manžeta poznato je kao sindrom pomeranja ramena, kao i kao ramena plivača.
- Bursitis: Tendinitis i impingementni sindrom često su praćeni ramenim burzitisom, koji se javlja kada se ublaže, a bursae koji smanjuju trenje postaju zapaljeni.
Kada mišići, tetive i / ili bursae doživljavaju povredu, oni postaju upalni i otečeni. Pošto je prostor toliko ograničen u ramenskom zglobu, otok prisiljava mišiće i tetive da stisnu između kostiju u ramenskom zglobu: ramenima i akromionom.
Nositi i srušiti tokom vremena i može iritirati tetive , mišiće i okolno tkivo.
Simptomi usana na ramenima i rotatorima
Bol u ramenu može prouzrokovati povredu ili doći naizgled iz nigde. Ovaj uslov je najčešći kod mladih sportista i srednjih godina. U principu, to je vezano za bilo koju vrstu ponovljenih podizanja ili nadzemnih aktivnosti koje uključuju ruku, kao što je igranje bejzbola ili tenisa, koji rade u izgradnji, slikanju, plivanju itd.
Simptomi povrede ramena uključuju sledeće:
- Sporo početak bolova u ramenu i nadlaktici
- Bol, oteklina i nežnost u ramenu (bol u glavčini rotatora obično se nalazi na prednjoj strani ramena)
- Bol i krutost pri podizanju i spuštanju ruke
- Bol tokom oba perioda aktivnosti i odmora
- Teškoće spavati na ramenu
Dijagnoza i lečenje povreda ramena
Tendinitis, bursitis i impingement mogu se dijagnostikovati sa fizičkim pregledom i istorijom bolesti. Lekar može takođe koristiti test imidž, kao što je MRI ispit za potvrdu dijagnoze.
Tretman za ove vrste povreda varira. U mnogim slučajevima, lekari propisuju odmor, led i antiinflamatorne lekove. Vaš lekar može vam preporučiti fizikalnu terapiju ili započeti sa nežnim programom vežbanja i jačanja tokom lečenja kako biste ublažili bol i poboljšali opseg kretanja.
Ukoliko se odmori i lekovi ne koriste, steroidna injekcija takođe može pomoći u ublažavanju bolova.
Ako nema znaka poboljšanja nakon šest do 12 meseci, operacija može biti sledeći korak. Artroskopske operacije i otvorena hirurgija se koriste za popravku oštećenja ramena. Vaš doktor će obezbediti program rehabilitacije i fizikalne terapije zasnovan na vašim specifičnim potrebama. Obično je potrebno oko dva do četiri meseca da bude potpuno bez bolova nakon operacije ramena, ali za neke može trajati i godinu dana.
> Izvori:
> Implantacija ramena / Tendinitis manžetne karterom. Američka akademija ortopedskih hirurga. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.