Bilo da je to visina letova ili dubine zime, dobra sunčana naočari su neophodna za one koji trpe od migrene i glavobolje . Ne samo da su sunčane naočale od vitalnog značaja da vam pomognu da izbegnete migrene i glavobolje, ali su takođe važne za zdravlje vašeg očiju.
Čak i tako, morate pametno kupovati za naočare za sunce, a onda zapamtite da ih zapravo nosite kada ih kupite - česta greška.
Evo šta trebate znati o tome kako sunčane naočale mogu zaštititi oči i pomoći vam u očuvanju migrene i glavobolje.
Sunčane naočale i prevencija migrene
Ako imate glavobolju ili poremećaj migrene, verovatno ćete želeti da preduzmete sve mere koje su neophodne da biste sprečili napade. Održavanje očiju zaštićenih od sunca može pomoći iz sledećih tri razloga:
- Svetlost sunca i reflektirana svetlost mogu izazvati migrenu ili glavobolju; zapravo, neke studije pokazuju da se do 60 procenata migrene napada pokreće jakom svetlostom ili sjajem
- Migranti su često donekle fotofobični čak i kada u tom trenutku ne dožive migrenu. -
- Kada imate glavobolju ili migrenu, sunčevi naočari mogu biti od pomoći čak i pod normalnim uslovima unutrašnjeg osvetljenja.
Pored toga, interesantno je primetiti da je migrena najčešći uzročnik fotofobije, što je osjetljivost na očima ili neugodnost u jakom svjetlu.
Zapravo, do 80 posto ljudi sa migrenskim poremećajem doživljava osetljivost na svetlost tokom napada. Istovremeno, osetljivost na svetlost je prijavljena kod drugih vrsta glavobolje, uključujući glavobolju tipa tenzije, glavobolju klastera i kontinuiranu hemikraniju .
Donja linija je ovde da za neke ljude, sunčane naočare mogu vrlo važno biti važan deo njihove migrene ili alatki za prevenciju glavobolje.
Dodatne zdravstvene prednosti
Migrena i glavobolja - sprečavajući prednost sunčanih naočala verovatno će vam pružiti dovoljno razloga da kupite pristojan par i da ih nosite. Ali ako želite više dobrih razloga, evo još dva:
- Dobre sunčane naočale blokiraju ultraljubičaste zrake (i UVA i UVB zrake), koji su povezani sa katarakte , makularnom degeneracijom i drugim oštećenjem očiju.
- Ako imate bilo kakvih problema sa očima, jaka sunčeva svetlost i / ili ultraljubičasti zraci mogu te probleme pogoršati.
Na kraju, ne zaboravite da dobijete dobre sunčane naočale za svoju djecu, kao i za sebe. U budućnost ulažete u njihovu dobru viziju. Kada su deca premlada da bi ih nosila naočare za sunčanje, dajte im šešir s obojem koji će blokirati sunce od njihovih očiju.
Šta treba uzeti u obzir prilikom kupovine sunčanih naočara
Ne morate da trošite malo sreće na sunčane naočale kako biste pomogli vašim migrenama ili glavobolima, ali treba da se uspravite od loših, jeftinijih.
Prilikom kupovine sunčanih naočara, trebalo bi da imaju ova tri značajka:
- Dobre optičke stepenice
- Premaz koji blokira ultraljubičasto svjetlo u rasponima UVA i UVB (ako nemate ovaj poseban premaz, tamni tonovi će učiniti vašu izloženost UV zračenju još gore jer omogućava učenicima da dilati i dozvoljava više UV zračenja tvoje oči)
- Polarizovana sočiva, koja smanjuju rasipano svetlo (vrsta svetlosti koja uzrokuje odsjaj)
Ako nosite receptive sočiva, dobra je ideja da naručite par sunčanih naočara sa ovakvim karakteristikama, jer bi to moglo dovesti do veće šanse da ih nosite.
Reč od
Gotovo svi sa glavoboljama ili oboljenjem od migrene zavise od sunčanih naočala, ali je od ključne važnosti da kupujete mudro kada ih kupujete - zapamtite, čuvate se više nego samo glavobolja.
Oftalmolozi izveštavaju o povećanju katarakte u mlađoj dobi, i više slučajeva makularne degeneracije nego ikada ranije. Makularna degeneracija je vodeći uzrok slepila, a mi smo suočeni sa njegovom epidemijom u Sjedinjenim Državama.
Pošto je šteta od UV zračenja kumulativna, od suštinskog je značaja početi sa postavljanjem odgovarajućih sunčanih naočara i šešira na svoju djecu i podučavanjem njihova važnost zaštite očiju dok postanu dovoljno stari za razumijevanje.
I, ne žrtvujte kvalitet kako biste uštedeli nekoliko dolara. Kvalitet sunčanih naočara se računa. Dobra sunčana naočari su od vitalnog značaja za bol u glavi i zdravlje očiju.
Izvori:
Američka optometrijska asocijacija. (nd). UV zaštita: Zaštita očiju od sunčevog zračenja.
Digre KB et al. Propuštanje svetlosti na fotofobiju. Časopis neurooptamologije. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
Američka nacionalna biblioteka medicine. (nd). Fotofobija.