Prednosti i kako započeti raditi Cigong za rak
Nedavne studije pokazuju da qigong može imati koristi za ljude koji žive sa rakom. Kakva je to praksa, koje su prednosti i šta treba da znam da bih započeo?
Šta je Qigong?
Izraženo "chee kung", qigong je kineska meditativna praksa koja kombinuje meditaciju , kontrolisano disanje i kretanje kako bi se balansirao tok energije (qi) ili životna sila unutar tela.
Smatra se da ako je naša životna sila uravnotežena, može doći do lečenja.
Postoje dva oblika qigonga: unutrašnja i spoljna. Unutrašnji čigong odnosi se na praksu meditacije, tehnike disanja i sporo i nežno kretanje kako bi se uravnotežila energija u telu. U vanjskom qigongu, čigong majstor koristi svoju vlastitu energiju kako bi balansirao tok životne sile u telu.
Tai či je još jedan oblik čigonga koji uključuje upotrebu nežnih borilačkih veština kako bi se balansirala energija.
Koje su koristi za ljude sa rakom?
Dok većina studija do sada ne pokazuje da qigong ima direktan efekat na rak (mogući izuzetak je naveden ispod), nekoliko studija je ustanovilo da ova praksa ima pozitivan uticaj na dobrobit i kvalitet života ljudi koji žive sa rakom . Neke od ovih prednosti su:
- Raspoloženje - Nekoliko studija je pronašlo qigong da pozitivno utiče na nivo raspoloženja i stresa među osobama sa kancem.
- Utočište - Čigong izgleda smanjuje osećaj zamora za ljude koji žive sa rakom i prolaze kroz lečenje karcinoma.
- Upravljanje bolovima - Čigong, posebno spoljni čigong, može pomoći pri hroničnom bolu nekih ljudi sa kancem.
- Smanjeno zapaljenje - Istraživanje koje se bavi testovima krvi za upale (kao što je C-reaktivni protein ili CRP ) pokazalo je smanjen nivo ovih zapaljenskih markera kod pacijenata sa kancerom koji praktikuju qigong.
- Sprečavanje neželjenih efekata lečenja raka - Jedna studija pokazala je da je qigong bio od pomoći u ublažavanju psiholoških simptoma osoba koje prolaze kroz hemoterapiju .
- Poboljšana kognitivna funkcija - U jednoj studiji, ljudi sa rakom prijavili su značajno poboljšanje mentalnog funkcionisanja nakon početka qigonga.
- Poboljšanje imunološke funkcije - nedavna studija pokazala je da su pacijenti sa karcinomom koji su prošli qigong vežbe (u kombinaciji sa konvencionalnom terapijom ) imali značajno poboljšanje imunološke funkcije.
- Pomoć u drugim medicinskim uslovima - Qigong može takođe imati koristi od drugih zdravstvenih stanja koje bolesnici raka doživljavaju, kao što su hronični bol, visok krvni pritisak, pa čak i dijabetes.
Da li Qigong ima efekta na rak?
Do sada postoji malo dokaza koji ukazuju na to da qigong ima direktan efekat na kontrolu raka, ali nekoliko studija pokazalo je pozitivne koristi - bar kod laboratorijskih životinja i ćelijskih kultura.
Neke studije na ćelijama malih ćelija pluća pluća, ćelija raka dojke i ćelija raka prostate pokazale su da spoljni qigong može promijeniti gene na način koji uzrokuje nastanak ćelija raka (apoptoza) ili sprečava njihovo širenje. Jedna starija studija takođe je otkrila da je qigong usporio rast ćelija limfoma kod miševa.
To je rekao da je primarna korist od qigong-a u tome što pomaže ljudima sa rakom da se suoče sa umorom i neželjenim efektima lečenja.
Oprez
Uopšteno govoreći, qigong je nežna praksa koju dobro tolerišu ljudi, uključujući i one koji žive sa rakom. Mogući neželjeni efekti mogu uključiti siske mišića i dezorijentaciju zbog opuštajuće prirode qigonga.
Počinjemo
Da biste počeli sa qigong-om, možda biste želeli da pitate svog onkologa da li ima bilo kakvih sugestija o ponuđenim časovima u vašem području. Neki od centara raka sada nude čigongove klase za pacijente sa rakom.
Izvori:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. i dr. Sistematski pregled efektivnosti vežbe Qigonga u podršci nege raka. Podrška u raku . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. i dr. Preliminarna studija uticaja vanjskog Qigonga na rast lymphoma kod miševa. Časopis alternativne i komplementarne medicine . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. i dr. Sveobuhvatan pregled zdravstvenih prednosti Qigong i Tai Chi. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. i dr. Efekti Chan-chuang Qigong-a na poboljšanje simptoma i psiholoških stresa kod pacijenata sa hemoterapijom. Američki časopis o kineskoj medicini . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong za lečenje karcinoma: sistematski pregled kontrolisanih kliničkih ispitivanja. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. i dr. Kritični pregled efekata medicinske Qigonga na kvalitet života, imunološku funkciju i opstanak kod bolesnika sa rakom. Integrativne terapije raka . 28. jun 2011. (Epub ispred otiska).
Oh, B. i dr. Efekat medicinskog čigonga na kognitivnu funkciju, kvalitet života i biomarker zapaljenja kod pacijenata sa rakom: slučajno kontrolisano suđenje. Podrška u raku . 19. jun 2011. (Epub ispred otiska).
Yan, X. i dr. Vanjski Qi Yan Xin Qigong izaziva G2 / M hapšenje i apoptozu ćelija raka prostate koji se nezavisno od Androgoda inhibira Akt i NF-kappa B. Molekularna i ćelijska biohemija . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X. i dr. Vanjski Qi Yan Xin Qigong izaziva apoptozu i sprečava migraciju i invaziju na rak dojke bez zavisnosti od estrogena ćelijama kroz suzbijanje signalizacije AKt / NF-kB. Ćelijska fiziologija i biohemija . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X. i dr. Vanjski Qi Yan Xin Qigong inducira izmjene ćelijske smrti i genske promjene promoviše apoptozu i inhibira metabolizam proliferacije, migracije i glukoze u malim ćelijskim ćelijama pluća pluća. Molekularna i ćelijska biohemija . 10. decembar 2011. (Epub ispred otiska).
Yan, X. i dr. Spoljašnji Qi Yan Xin Qigong izaziva G2 / M hapšenje i apoptozu ćelija raka prostate prostate koji su nezavisni od atrgova inhibirajući Akt i NF-kapu B. Pathways. Molekularna i ćelijska biohemija . 2008. 310 (1-2): 227-34.