Umoran? To bi moglo imati veze sa vašim saslušanjem. Prema istraživanju Instituta za bolju slušbu, trošak nezdravog gubitka sluha društvu iznosi 56 milijardi dolara godišnje u SAD i 92 milijarde evra u Evropi, uglavnom zbog izgubljene produktivnosti na poslu. Većina izgubljene produktivnosti je zbog umora izazvanog suočavanjem sa gubitkom sluha.
Kako slušna pomoć može poboljšati svoje zdravlje
Studije su pokazale da ljudi sa gubitkom sluha koji ne koriste slušne aparate doživljavaju više tuga, straha i anksioznosti nego korisnici slušnih aparata. Smanjuju svoje društvene aktivnosti, postaju emotivno nestabilni i imaju problema sa koncentracijom.
Pokazano je da je korištenje pomoći za slušne slučajeve poboljšalo kvalitet života na više načina. Odnosi sa članovima porodice postaju lakši i povećava se samopouzdanje zbog poboljšanja osećaja sigurnosti, sigurnosti i nezavisnosti.
Ljudi koji iznenada izgubi najviše ili sve svoje saslušanje obično prolaze kroz pet faza tuga koje je identifikovala Elizabeth Kubler-Ross. Faze su poricanje, bes, pregovaranje, depresija i prihvatanje. Umor je jedan od najčešćih simptoma kliničke depresije. Kada se bavite gubitkom sluha, morate imati u vidu da to nije samo jedan izolirani događaj. Možda je depresija povezana sa prihvatanjem početnog gubitka sluha, ali postoje i dodatni dnevni podsetnici koji mogu dovesti do te osećanja gubitka i razočarenja.
Ako izgubite sposobnost da čujete normalne pozadinske zvuke, može doći do trenutnog osećaja izolacije koja je inherentno depresivna.
Za ljude sa gubitkom sluha radno mesto može značiti mnogo više kognitivnih napora samo da nastavi.
Svakodnevno postoji normalan protok interakcija. Dodatni napor potreban za razumevanje govora u buci kada su vaši normalni mehanizmi za filtriranje pozadinskih zvukova umanjeni može dovesti do preopterećenja u mozgu što istovremeno otežava obavljanje drugih mentalnih zadataka.
Rezultat može biti lošiji učinak na zadacima vezanim za posao i dodatni rad u nadoknadi sa drugima da ako vaš mozak ne mora proći kroz dodatne cikluse koji pokušavaju da shvate i komuniciraju.
Stres i anksioznost od suzbijanja gubitka sluha u svakodnevnim situacijama takođe mogu da vas nose. Kada ste u razgovoru ali ne možete nastaviti, naročito u poslu, nedostajuće informacije o potrebama mogu biti izuzetno preteće.
Kada se ova vrsta anksioznosti proširuje u druge situacije, osoba sa gubitkom sluha završava u proširenom stanju "hiper-budnosti" ili šta psiholozi nazivaju sindrom "borbe ili letenja". Jedan od naših prirodnih mehanizama odbrane je brza proizvodnja adrenalina kada nam prijeti. Adrenalin nam daje dodatnu energiju i budnost, pružajući nam alate da se suprotstavimo ili izbjegnemo predator. Stalno preopterećenje ovog snažnog stimulansa može izazvati štetu nervnom sistemu. Izgaranje i potpuna iscrpljenost su prirodna posledica.
Pored toga, kako bi se pravilno prilagodili slušnim aparatima, pokazalo se da meditacija i discipline disanja pružaju stvarne zdravstvene prednosti, oslobađaju stres i vraćaju energiju. Joga je odlična praksa za smanjenje stresa, poboljšanje disanja i povećanje energije i vitalnosti.
Redovna aerobna vježba može osloboditi stres i boriti se protiv depresije, dijelom kroz oslobađanje endorfina u krvotoku, što doprinosi opštem smislu blagostanja.
> Izvori:
Copithorne, D (2006). Fatigue Factor: Kako sam naučio da volim napone, meditaciju i druge trikove da se nosim sa iscrpljenošću sluha. Zdravo saslušanje. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Efekti upotrebe slušnog aparata koriste se na naporima slušanja i mentalnoj zamračenosti u vezi sa zahtevima za održivom obradom govora. Uho i saslušanje,