Kada pomislite na negovatelja, možete zamisliti partnera koji nežno drži ruku njegovog / njenog / njenog najbližeg ili odrasla osoba toplo pomažući roditelju lekovima.
Dok je negovanje često putovanje partnerstva i predanosti, to je istovremeno i rollercoaster, ispunjen iznenadnim usponima i padovima i preokretima i okretima. Ova analogija valjkastog drveta je naročito tačna kada se brine o nekome sa složenom i nepredvidljivom bolestom kao što je multipla skleroza.
Ali, dobra vijest je da s pravim okvirom mozga, dobrom mrežom podrške i zdravim životnim navikama, fizičkim i emocionalnim visokim nivoima i niskim nivoom nege može se dobro upravljati (čak i prihvatiti).
Evo nekoliko saveta koje treba imati na umu dok vi (ili neko koga poznajete) krenuo u jedinstvenu ulogu osobe koja se bori sa MS-om.
Briga za sebe
Precizne fizičke potrebe brige o osobama sa MS-om će se razlikovati, ali mogu uključivati aktivnosti kao što su kupanje, oblačenje, podizanje, hranjenje, pomoć u kućnim terapijskim vežbama, vožnja i završavanje kućnih zadataka.
Ostale aktivnosti mogu biti manje fizički oporezovane, ali zahtevaju mentalnu izdržljivost kao što su:
- Pozivanje osiguravajućih društava
- Planiranje doktora i terapije
- Uzimanje i primanje lekova
- Upravljanje finansijama
S tim u cilju borbe protiv svakodnevnog zbrinjavanja i sprječavanja izgorelosti važno je brinuti o sopstvenom tijelu i umu.
To znači osigurati da ste upoznati sa svojim posjetiteljima lekara, kao i pregledima i vakcinacijama za rak.
Ostanite aktivni, dobro spavite i hranite hranljivo, tako da se osećate dobro i imate energiju da obavljate svoje ponekad teške zadatke nege.
Na kraju, budite prilagođeni mentalnom zdravlju tako što ćete provesti pauze tokom čitavog dana kako biste se uključili u opuštajuće, zabavne aktivnosti.
Probajte da čitate poglavlje knjige, pozovete prijatelja na telefonu ili idete na šetnju dok prijatelj ili drugi staratelj stara o vašoj voljenoj osobi.
Pronađite podršku
Izolacija je uobičajeni problem za negovatelje i može stvoriti dodatni stres, kao i taj strahoviti osećaj "vatre". Da biste izbegli ovu dilemu, razmislite o pridruživanju grupi podrške za negu ili kontaktiranju prijatelja ili suseda. Neverovatno je što deset minuta smeha, dobrog pripovedanja i odvraćanja može učiniti za svoju dušu.
Uz izolaciju, budite svesni simptoma depresije poput promene u apetitu, problema sa spavanjem i gubitka zadovoljstva u naporima koje ste jednom uživali.
Naravno, obavezno razgovarajte sa svojim doktorom ako imate simptome depresije, jer postoje efikasni načini da upravljate raspoloženjem.
Upoznajte svoje Lustovu MS
Razvijanje osnovnog razumevanja MS je od suštinskog značaja za negu vašeg voljenog, naročito kada je u pitanju razumevanje njihovih specifičnih simptoma, zabrinutosti i frustracija.
Na primjer, iako osoba za koju se brinete može biti prilično funkcionalna fizički, on ili ona mogu biti namamljeni prisustvom na društvenim skupovima zbog problema sa govorima u vezi sa MS ili zbog problema razmišljanja i pamćenja .
U ovom slučaju, važno je poštovati njihovu zabrinutost, pružiti empatiju (na primjer, rekavši: "Žao mi je što ste zabrinuti da pričate pred svojim prijateljima") i zajedno radite na putu za kretanje ove borbe.
Još jedan primjer je ako osoba sa MS koristi invalidsku kolica ili drugi pomoćni uređaj za mobilnost , on ili ona mogu biti frustrirani (razumljivo) pomoću smještaja. Ovo vam je ključ kao negovatelj da pozovete i / ili imate rezervni plan kada idete van kuće.
Isto tako, osoba za koju se brinete može više voleti da govori sam sa svojim lekarom ili da komunicira sa članovima porodice o većim zdravstvenim promenama ili odlukama.
Pokušajte da poštujete ove želje, čak i ako ih ne razumete u potpunosti ili se ne slažete.
Znaš svoja ograničenja
Važno je biti samopouzdan s vama o tome koje su vaše sposobnosti i ugodnosti u smislu pružanja brige za vašu voljenu osobu. Ako se svakog jutra kopanje i oblačenje vašeg voljenog osoba previše fizički odvijaju, razmislite da tražite od drugog člana porodice da pomogne u tom zadatku. Kao alternativu, možete angažovati medicinsku sestru ili kućnu negu da vam pomogne nekoliko sati svako jutro.
Zapamtite, u određenom trenutku, osobi sa MS-om može biti potrebna opširnija briga nego što mu može pružiti njezin negovatelj. To nije neuspeh s vaše strane, već funkcija bolesti.
Usvojite mirni stav
U MS-u, simptomi često idu i nestaju nepredvidivo od jednog dana do drugog. Usvajanjem stavova "idi sa tokovom", možete pomoći svom voljenom osobi da se MS oseća mirno (i vi). Ipak, održavanje obraza elastičnosti ispred vaše voljene nije lak način. Budite sigurni da imate nekoga sa kojim možete biti osetljivi i izraziti svoja osećanja, bilo da ste to prijatelj, partner, član porodice ili terapeut.
Take Breaks
Svima treba odmor od nege, bez obzira da li se brinete za članove porodice ili da li vam je plaćeno da pruži brigu. Pored malih dnevnih pauza, važno je preduzimati duže pauze, poput odmora ili čak i noći.
Jedna od opcija je odgojna pomoć - možete razmotriti razgovor sa lokalnim poglavljem Nacionalnog društvenog društva za dalje resurse na programu ponovnog briga.
Reč od
Zadržavanje je posebna uloga, iako je to fizički i emocionalno iscrpljujuće ponekad, to može biti i prilično zadovoljavajuće, posebno sa pravim alatima i podrškom. Na kraju, budite ljubazni prema sebi, vodeći računa o svojim potrebama i svakodnevno osvežavajući svoj um i dušu.
Na kraju, zapamtite, vaše prisustvo i vaša briga su dovoljni. Niko ne očekuje da budete savršeni ili da izvršite čuda. Zato budite sigurni da vaša držaća ruka, zagrljaj, razgovor, smisao za humor, vaš naporan rad i vaše uho slušaju svet svome voljenom.
> Izvori:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Opterećenje negovatelja među neformalnim negovateljima koji pomažu osobama sa višestrukom sklerozom. Int J MS Care . Ljeto 2011; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). Nacionalno društvo MS: Vodič za negovatelje.