Prirodni načini za ublažavanje karpalnog tunela

Sindrom karpalnog tunela je stanje koje uzrokuje bol, utrnutost i mršavost prstiju ili rukama, naročito palca, indeksa, srednjih prstiju ili prstena prstiju. Može se desiti i gubitak senzacije u prstima i slabost u rukama.

Srednji nerv, koji je povezan sa rukom, je komprimovan dok prolazi kroz karpal tunel, uski prolazi kostiju i ligamenata na donjoj strani zgloba.

Kombinacija faktora može doprinijeti sindrom karpalnog tunela, kao što je ponavljajući prst i upotreba ruku, različite zdravstvene uslove (npr. Gojaznost, trudnoća, hipotiroidizam, artritis i dijabetes) i direktne povrede ili traume na zglobu.

Lijekovi za sindrom karpalnog tunela

Do sada je naučna podrška tvrdnji da bilo koji lek može da tretira sindrom karpalnog tunela. Evo osam integrativnih terapija:

1) Akupunktura

Akupunkturisti ubacuju tanke igle u specifičnu tačku na telo. Tradicionalna teorija drži blokade duž energetskih puteva u telu, koje se zovu meridijani, mogu izazvati bol. Akupunktura oslobađa ove blokade i poboljšava protok energije duž meridijana.

Naučno objašnjenje je da akupunktura može osloboditi prirodne hemikalije za oslobađanje bolova u telo, promovisati cirkulaciju u tijelu i uravnotežiti nervni sistem.

Kakav je tretman? Za sindrom karpalnog tunela akupunkturne tačke su uglavnom na zglobu, ruci, palcu i rukama, kao i na druge delove tela, kao što su gornju stranu leđa, vrata i nogu.

Broj akupunkturnih sesija zavisi od različitih faktora kao što su koliko dugo imate simptome, intenzitet simptoma, koliko koristite ruke i ruke i vaše zdravlje.

Laserska akupunktura, koja koristi ručni laser umesto akupunkturnih igala, takođe se koristi za sindrom karpalnog tunela.

Jedna studija je pregledala 36 osoba sa srednjim trajanjem bolova od 24 meseca. Četrnaest je imalo jednu do dve operacije hirurškog oslobađanja bez rezultata. Nakon tri sesije laserske akupunkture nedeljno za 4 do 5 nedelja, 33 osobe nisu imale bol ili je njihov bol smanjen za više od 50 procenata. Svi ljudi koji su propustili operaciju imali su značajan napredak. Akupunktura nije bila brza fiksacija - posle 1-2 godina je otkriveno da se bol vrati samo za 2 osobe od 23 osobe i uspešno su lečeni u roku od nekoliko sedmica.

2) Akupresura

Akupresura se zasniva na istim principima kao i akupunktura. Umjesto nanošenja igle na akupunkturne tačke, pritisak se primjenjuje, za koji se smatra da stimuliše protok krvi do zglobova i ruku i olakšava utrnutost i otok na tom području.

Akupresurne tačke za sindrom karpalnog tunela su tipično na zglobovima, podlakticama i rukama.

Evo primera kako napraviti akupresuru za sindrom karpalnog tunela .

3) alfa-lipoinska kiselina

Takođe poznat kao ALA, alfa-lipoična kiselina je antioksidant proizveden prirodno u telu i takođe dostupan u obliku suplementa. Preliminarna istraživanja su istraživala upotrebu alfa-lipoične kiseline u kombinaciji sa gama-linolenskom kiselinom za sindrom karpalnog tunela.

Iako je zabeleženo poboljšanje simptoma, studije nisu imale placebo kontrolnu grupu, čineći zaključke nejasnim.

4) Vitamin B6

Postoje različite teorije iza primene suplementa vitamina B6 za sindrom karpalnog tunela. Neki zagovornici tvrde da nedostatak vitamina B6 može dovesti do sindroma karpalnog tunela, dok drugi pretpostavljaju da vitamin B6 unapređuje olakšanje bolova zbog svojih antinociceptivnih svojstava (što smanjuje osetljivost na bol). Takođe je predloženo da suplementacija vitamina B6 može pružiti olakšanje jer se bavi neotkrivenom perifernom neuropatijom (stanje koje uzrokuje oštećenje perifernih živaca).

Do sada je istraživanje efektivnosti suplementacije vitamina B6 mešano. Najmanje dve studije pokazale su da vitamin B6 nije značajno poboljšao simptome.

Pronađeni u širokoj paleti hrane, najbogatiji izvori vitamina B6 su riba, meso iz organa, krompir, ostalo škrobno povrće, utvrđene žitarice, goveđe meso, živina i neki plodovi kao što su banane i mango.

Iako neki izvori kažu da dodatak vitamina B6 ispod 200 mg / dan verovatno neće rezultirati štetnim efektima, važno je razmotriti da li je dodatak možda prikladan za vas pre nego što ga probate. Visoke doze su dovele do oštećenja nerva kod nekih osoba. Ljudi koji uzimaju B6 suplemente u dužem periodu treba pratiti njihov zdravstveni radnik.

5) joga

Preliminarna istraživanja su istraživala da li joga može biti korisna za osobe sa sindromom karpalnog tunela. Studija objavljena u časopisu Američkog medicinskog udruženja pogledala je na efikasnost joge za 42 osobe sindrom karpalnog tunela. Ljudi u grupi joge činili su 11 položaja joge, dizajnirani za jačanje, istezanje i balansiranje svakog zgloba u gornjem tijelu, dva puta nedeljno tokom 8 nedelja. Oni u kontrolnoj grupi su nosili zglobne opruge. Na kraju osam sedmica, ljudi u grupi joge imali su značajno poboljšanje snage i bolova prianja, a postojao je napredak u znaku Falen.

6) Kiropraktika

Studija upoređivala biroskopsku negu sa konzervativnom zaštitom (ibuprofen i nosač zglobova za noću) kod 91 osobe sa sindromom karpalnog tunela. Kiropraktička nega uključivala je manipulaciju mekim tkivima i spojevima tela ruku i kičme, ultrazvukom preko karpalnog tunela i noćnih zglobova. Istraživači su zaključili da je chiropractic bio jednako efikasan kao konvencionalna njega za sindrom karpalnog tunela.

Ostali pravni lekovi

Korišćenje prirodnih terapija

Dodaci i drugi oblici alternativne medicine nisu testirani na sigurnost i imaju u vidu da sigurnost kod trudnica, majki dojke, dece i onih sa medicinskim uslovima ili koja uzimaju lijekove nisu utvrđena. Možete dobiti savete o korišćenju suplemenata ovde , ali ako razmišljate o upotrebi alternativne medicine u lečenju bilo kog stanja, prvo razgovarajte sa svojim davaocem primarne zdravstvene zaštite. Odlaganje ili izbjegavanje standardne brige može imati ozbiljne posljedice.

> Izvori:

> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. Pyridoxine hydrochloride tretman sindroma karpalnog tunela: pregled. Nutr Rev. 2004 Mar; 62 (3): 96-104.

> Bland JD. Sindrom gojaznosti, starosti i karpalnog tunela: složeniji nego što je mislio? Mišićni nerv. 2005. okt .; 32 (4): 527-32.

> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, i sar. Terapijski dodir u lečenju sindroma karpalnog tunela. J Am Board Fam Pract 2001; 14: 335-42.

> Branko K, Naeser MA. Sindrom karpalnog tunela: klinički ishod nakon niskog nivoa laserske akupunkture, stimulacija transkutanog električnog nerva microamps i druge alternativne terapije - studija otvorenog protokola. J Altern Complement Med. 1999 Feb; 5 (1): 5-26.

> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Piridoksinski metabolizam u sindromu karpalnog tunela sa i bez periferne neuropatije. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.