Prirodan pristup sprečavanju raka kolona

Postoji nekoliko načina za prevenciju raka debelog creva. Pored primjene medicinskih testova koji omogućavaju otkrivanje bolesti rano, možete učiniti promene u načinu života kako biste smanjili rizik od raka debelog creva.

Prirodni lekovi za prevenciju raka kolona

Do danas je pronađeno nekoliko prirodnih lekova ili alternativnih terapija koje igraju značajnu ulogu u prevenciji raka debelog creva.

Međutim, preliminarna istraživanja sugerišu da sledeće supstance mogu pomoći u smanjenju rizika od raka debelog creva do određenog stepena. Evo pogleda na neke ključne nalaze studije:

1) Vitamin D

Visoki nivoi vitamina D u krvi mogu biti povezani sa manjim rizikom od raka debelog creva, prema studiji iz 2010. godine. Analizirajući podatke o 1.248 osoba sa kolorektalnim karcinomom i istim brojem zdravih pojedinaca, istraživači su utvrdili da oni sa najvišim nivoima vitamina D imaju 40% smanjeni rizik od raka debelog creva u poređenju sa onima sa najnižim nivoima.

Više o vitaminu D.

2) Folat

Uverite se da konzumirate dovoljno folata (vitamin B koji se nalazi u hranama kao što su spanać, šparoge i utvrđene žitarice) može smanjiti rizik od raka debelog creva, prema meta-analizi iz 16 prethodno objavljenih studija. Preporučeni dnevni unos folata je 400 mcg za većinu odraslih osoba. Trudnice trebaju konzumirati 600 mcg dnevno dok dojilje trebaju konzumirati 500 mcg dnevno.

3) Kvercetin

U laboratorijskim testovima na ćelijskim kulturama, naučnici su pokazali da kvercetin može pomoći u zaustavljanju raka debelog creva. Štaviše, studija iz 672 ispitanika iz 2010. godine otkrila je da uzimanje kvercetina u ishranu može biti povezano sa smanjenim rizikom od raka debelog creva.

Antioksidans koji je dostupan u obliku suplementa, kvercetin se prirodno nalazi u hranama poput jabuka, luka i jagodičastog voća.

4) Čaj

Beli čaj može pomoći u sprečavanju rasta aberantnih kripta (pretpostavka za rak debelog creva), prema studiji o životinjama objavljena 2001. godine.

Zeleni čaj je takođe otkriven da se bori protiv raka debelog creva u istraživanjima na bazi životinja i studijama testnih cijevi. Međutim, raspoloživi naučni podaci nisu dovoljni za zaključak da svaka vrsta čaja može sprečiti rak debelog creva kod ljudi.

Drugi pristupi prevenciji

Da biste smanjili rizik od raka debelog creva, probajte ove strategije koje preporučuje Američko udruženje za rak:

1) Skrining

Većina ljudi treba da započne redovnu kontrolu raka debelog creva u 50. godini. Međutim, oni koji imaju porodičnu istoriju raka debelog creva (ili sa drugim faktorima rizika za bolest) treba da se konsultuju sa svojim lekarom o početku skrininga pre 50. godine.

2) Zdrava dijeta

Jedu pet ili više poslastica različitih vrsta voća i povrća svakog dana, biranje celih zrna preko obrađenog zrna, i rezanje na obrađenom i crvenom mesu može pomoći u sprečavanju raka debelog creva.

3) Vežbanje

Za prevenciju raka debelog creva, cilj je najmanje 30 minuta vežbanja pet ili više dana u nedelji. Dobivanje najmanje 45 minuta umerene ili snažne aktivnosti pet ili više puta nedeljno može dodatno smanjiti rizik od karcinoma kolona.

4) Ograničavanje unosa alkohola

Pored izbegavanja pušenja, trebalo bi da ograničite unos alkohola na više od jednog pića dnevno za žene ili dva pića dnevno za muškarce.

NSAID i prevencija raka kolona

Brojne studije pokazuju da ljudi koji redovno koriste aspirin i druge nesteroidne antiinflamatorne lekove (NSAID) imaju manji rizik od raka debelog creva. Međutim, pošto NSAIDs mogu izazvati ozbiljne neželjene efekte (uključujući krvarenje od iritacije stomaka), važno je da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što uzimate ove lekove redovno. U stvari, Američko udruženje za rak beleži da "eksperti ne preporučuju NSAID-ove kao strategiju prevencije raka za ljude sa prosečnim rizikom od razvoja kolorektalnog karcinoma".

Uzroci raka debelog creva

U većini slučajeva, rak debelog creva počinje formiranjem precanceroznih rasta (polipa) koji postaju kancerozni tokom vremena. Iako je uzrok raka debelog creva nepoznat, sledeće može povećati rizik za bolest:

Simptomi raka debelog creva

Iako kancer karcinoma često ne proizvodi simptome, neki ljudi sa rakom debelog creva mogu doživeti sledeće:

Ako primetite simptome raka debelog creva, konsultujte svog lekara što pre.

Alternativna medicina i prevencija raka kolona

Zbog nedostatka nauke iza njihovih efekata koji se bore protiv debelog creva, važno je da se ne oslanjate isključivo na bilo koji od gore navedenih prirodnih lijekova kao sredstvo za prevenciju raka debelog creva. Ako razmišljate o korišćenju prirodnih lekova, prvo se obratite lekaru. Samotretanje i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege mogu imati ozbiljne posljedice.

Izvori:

American Cancer Society. Može li se sprečiti kolorektalni rak? 18. maj 2009. godine.

Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido i Roderick H. Dashwood. "Inhibicija bijelim čarom 2-amin-1-metil-6-fenilimidazo [4,5-b] piridin-indukovane kolonijske aberrantne kriptove kod F344 pacova." Ishrana i rak 2001; 41 (1-2): 98-103.

Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Udruživanje između pretdijagnostičke koncentracije vitamina D u cirkulaciji i rizika od kolorektalnog karcinoma u evropskim populacijama: ugrađena studija slučajne kontrole". BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.

Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Dijeta za unos flavonoida i kolorektalnog karcinoma: studija kontrole slučaja." Br J Nutr. 2010. 103 (3): 429-36.

Sanjoakin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ. "Rizik od unosa i kolorektalni karcinom karcinoma: metaanalitički pristup." Int J Cancer. 2005 20, 113 (5): 825-8.

Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Kvercetin inhibira ljudski SW480 rak debelog creva kolona u kombinaciji sa inhibicijom ekspresije ciklin D1 i preživljavanja putem Wnt / beta-catenin signalnog puta." Cancer Invest. 2009 27 (6): 604-12.

Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Zeleni čaj, crni čaj i kolorektalni rizik od karcinoma: meta-analiza epidemioloških studija". Karcinogeneza. 2006 Jul; 27 (7): 1301-9.

Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.