Dok se DVT može liječiti, daleko najbolji "tretman" za DVT je sprečavanje nastanka na prvom mjestu. Svako može razviti DVT, tako da bi svi trebali biti upoznati sa svojim faktorima rizika i preduzimati razumne korake kako bi smanjili rizik. Neki ljudi su posebno skloni razvoju DVT-a, i možda će trebati preduzeti određene mere kako bi se sprečilo pojavljivanje.
Opšte mere za sve
Postoji nekoliko načina života koje možemo preduzeti kako bi sprečili DVT. Ispostavlja se da su ove mere takođe korisne za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti uopšte. To uključuje:
- Puno vežbanja. Nedostatak vežbanja je nezdrava iz mnogih razloga, ali je sigurno glavni faktor rizika za DVT. Gotovo bilo kakva vježba može smanjiti rizik; jednostavno hodanje je odličan način da to učinite. Čak i ako imate posao gde morate sedeti ceo dan (ili ako ste uobičajeno sedeći), ustajte i kretite se svakog sata ili tako.
- Držite svoju težinu tamo gde treba. Ljudi koji imaju gojaznost imaju povećan rizik za DVT i održavanje zdravih težina (ili gubitak težine ako imate previše) može smanjiti vaše šanse da imate DVT.
- Ne pušite. Pušenje može uništiti vaše zdravlje na mnogo užasnih načina, uključujući izazivanje srčanih napada i raka. Pušenje takođe značajno povećava rizik od razvoja DVT-a. Ako pušite, evo još jednog razloga za odustajanje.
Posebne mjere
Neki ljudi imaju posebno povećan rizik za DVT. Pored primene mera koje su upravo navedene na način života, oni bi trebali preduzimati posebne mjere opreza kako bi smanjili taj rizik - često pod rukovodstvom svojih doktora. Ove posebne okolnosti uključuju sledeće.
Hipertenzija
Ljudi sa hipertenzijom imaju povećan rizik za DVT.
Uveravajući se da pratite uputstva lekara i uzimate antihipertenzivne lekove , smanjite taj rizik.
Produženo putovanje
Duga putovanja avionom ili automobilom mogu značajno povećati rizik od DVT-a. Ako putujete, trebate ustati i kretati se svakog sata ili tako. Ako to jednostavno ne možete učiniti, često treba da istegnete noge, savijte stopala, zakrivite prste i ostanite dobro hidrirani. Takođe treba izbjeći nositi čvrste čarape ako putujete.
Trudnoća, pilule za kontrolu rađanja i terapija zamene hormona
Žene koje su trudne ili uzimaju pilule za kontrolu rađanja ili terapiju zamjene hormona imaju povišeni rizik za DVT. Pušenje posebno povećava rizik od DVT kod ovih žena.
Pored uspostavljanja odgovarajućih prilagođavanja načina života, žene koje se nalaze u ovim kategorijama trebaju razgovarati sa svojim ljekarima kako bi videli da li bi druge mjere bile korisne za prevenciju DVT-a.
Otkazivanje Srca
Slučaj srca povećava rizik od DVT-a, posebno ako imate edem donjih ekstremiteta. Opet, vežbanje, kontrola vaše težine, a ne pušenje su posebno važne. Neki ljudi s srčanim popuštanjem trebali bi biti na antikoagulantnim lijekovima kako bi sprečili nastajanje krvnih ugrušaka, tako da je to nešto o čemu želite razgovarati s svojim doktorom.
Nedavna hospitalizacija ili hirurgija
Ako ste nedavno bili zatvoreni hospitalizacijom ili operacijom i nisu bili u mogućnosti da se krećete normalno, rizik od DVT-a je verovatno povišen. Trebali biste razgovarati sa svojim doktorom o preventivnim merama koje možete preduzeti da biste smanjili taj rizik.
Ove mere mogu uključiti podizanje stopala vašeg kreveta, raditi određene vežbe kao što su podizanje nogu i rotiranje zglobova nekoliko puta dnevno, uzimajući dovoljno lekova za bolečenje kako biste mogli da se krećete što je više moguće, a ponekad i uzimati antikoagulantne lekove.
Prethodni DVT
Ljudi koji imaju DVT imaju posebno povećan rizik da imaju još jedan.
Očigledno je da treba da preduzmu preventivne mere pred kojima smo razgovarali. Često, pored toga, trebalo bi da uzimaju antikoagulantne lekove hronično kako bi sprečili dalje abnormalno grudanje.
Pošto su doživeli DVT i znaju kakvi su simptomi, oni bi trebali biti upozoreni na bilo koji znak da se DVT može vraćati, i ako traže hitnu medicinsku pomoć.
Kompresioni čarape
Upotreba medicinske ocene (tj. Recepta) je završila kompresione čarape kako bi se sprečilo DVT iznenađujuće kontroverzno. Većina stručnjaka ih ne preporučuje uopšte, osim možda kod ljudi koji su nedavno tretirani DVT; kod ovih ljudi kompresione čarape mogu smanjiti rizik od ponovljenih DVT.
"Kompresione čarape" van konteksta ne pružaju skoro kompresiju koju tip recepta obezbeđuje i čak može kompresovati noge na pogrešnom mestu. Nema dokaza da oni pomažu u sprečavanju DVT-a kod bilo koga, a većina lekara ih ne preporučuje.
> Izvori:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, et al. Efekat produženog tretmana sa kompresionim čarapama za sprečavanje post-trombotične sekvele: slučajno kontrolisano suđenje. J Vasc Surg, 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, i sar. Uporedna studija o faktorima rizika i ranom ishodu simptomatske distalne proksimalne duboke venske tromboze: rezultati istraživanja Optimeva. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Diplomirani kompresioni čarape CMAJ. 8. jul 2014.; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Sneg V, Qaseem A, Barry P, i sar. Menadžment venske tromboembolije: smernica o kliničkoj praksi američkog koledža lekara i američke akademije porodičnih lekara. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149