Osnovni saveti za malu bolu mamografiju

Kako učiniti vaše mamografsko iskustvo manje neprijatno

Da se suočimo sa tim - mamografije mogu biti neugodne. Međutim, za mnoge žene, oni su čak i gori nego samo neprijatni. Takođe su prilično bolni. Ovo naročito važi za žene sa većim grudima, iako su mala dojka takođe povećala rizik od bolova. Zapravo, neke žene doživljavaju mamografije koje boluju toliko, oni izbegavaju da dobijaju mamografije često kao što su preporuke o skriningu raka dojke .

Zašto su mamografije tako bitne? Zato što se mogu koristiti za proveru raka dojke kod žena koje nemaju znakove ili simptome bolesti. Ovo je primarni cilj mamografija, zapravo je pronaći rak dojke kada je još rano da bi rak imao bilo kakve spoljašnje znakove ili simptome.

Mamografije se takođe mogu koristiti (zajedno sa drugim studijama) da bi se proverilo da li je rak dojke nakon grudnog udara ili drugog znaka ili simptoma karcinoma dojke .

Srećom, mamografija ne mora biti bolna. Pratite ove jednostavne savete za manje bolan mamogram.

1 -

Raspored svog mamografa 10 dana nakon pokretanja perioda

Otprilike 10 dana nakon početka vašeg perioda, idealno je vrijeme za obavljanje mamografa . Grudi su obično manje umerene u ovom trenutku, smanjivši količinu bola koju možete iskusiti tokom skrininga.

S obzirom na to da su ženski ciklusi različiti, 10-dnevna smjernica može varirati. Cilj je uraditi mamogram kada hormoni koji doprinose dojki dojke su na najnižem nivou. Ako je vaš ciklus 28 dana, dan 10 (plus ili minus nekoliko dana) je dobar balon. Ako je vaš ciklus duži, recite 36 dana, dan 18 može biti bolji. Pravilo je da se mamograf uradi oko 18 dana pre vašeg sledećeg očekivanog perioda.

Važno je napomenuti da je svaka žena drugačija. Srednji ciklus može zapravo biti vreme kada imate više nežnosti. Ako pronađete mamografije veoma neprijatne, možda ćete želeti da zadržite časopis za nekoliko meseci. Svakog dana u mesecu, možete ocijeniti nežnost dojke između 1 i 10. Ovo vam može pomoći da saznate vrijeme mjeseca koji će vam najvjerovatnije uraditi mamograf.

2 -

Uzmite bolečinu za prelazak bola na sat pre vašeg mamografa

Možda biste želeli da uzimate lekove za bolove bez recepta, kao što su Advil (ibuprofen) ili Aleve (naproksen) jedan sat pre nego što je vaš mamogram planiran.

Ne znamo tačno koliko je ovo efikasno, ali uopšte ne može da boli. Antiinflamatorni lijekovi poput Advila ili Alevea mogu raditi malo, mada predodređenje sa Tylenolom (acetaminophenom) nije djelotvorno. Uzimanje lekova unapred može takođe pomoći da se nosite sa bilo kakvom neugodnošću nakon što je mamogram završen.

Svakako, važno je izbjeći ove lekove ako imate bolesti kao što su peptični ulkus ili bolest bubrega.

Ako je vaš bol izuzetno jak kod mamografa, dovoljno da biste prethodili testu skrininga, razgovarajte sa svojim doktorom o upotrebi pojedinačne doze bolesnice na receptu neposredno pre vašeg mamografa.

3 -

Izbjegavajte kofein prije vašeg mamografa.

Pošto kofein može prouzrokovati da vaša grudi budu jasnija, razmislite o tome da držite kofeinska pića nedelju dana pre mamografa.

To uključuje kafu i čaj, kofein koji sadrži sodu, kao i hranu kao što je čokolada sa kofeinom.

4 -

Razgovarajte sa svojim tehničkim mamografom o pozicioniranju

Jednostavan način da se nosite sa neugodnim mamografom jeste da jednostavno razgovarate sa svojim mamografskim tehničarima o pozicioniranju. Mnogo puta, mijenjanjem ugla vaših dojki u mašini samo za malo količine možete smanjiti neugodnost.

U toku su studije da li će niža sila kompresije moći da smanji bol dok još uvek pruži zadovoljavajuće filmove.

5 -

Budite ojačan pacijent - smanjenje anksioznosti može smanjiti bol

Utvrđeno je da deo anksioznosti vezan za mamografije proističe iz straha od bolova, straha od bolova i može povećati anksioznost. Poznato je da bol i anksioznost idu rukom i rukom. Iz tog razloga, pronalaženje načina za smanjenje vaše anksioznosti može samo po sebi pomoći da se smanji neugodnost vašeg postupka.

Kako možete smanjiti svoju anksioznost? Razgovarajte sa svojim lekarom, vašim radiologom i odvojite vrijeme da pročitate i naučite o skriningu karcinoma dojke.

Saznajte da li postoji način na koji možete odmah dobiti rezultate mamografije, za šta se pokazalo da značajno smanjuje anksioznost (u procentu od najmanje 75%). Ako vaša ordinacija obično nema radiologa, razgovara sa ženama o odmah dobijate rezultate, možda ćete želeti da podelite rezultat studije 2016. godine ispod koje naglašava važnost i koristi ove usluge.

Na kraju, planirajte napred. Isprobajte ove metode opuštanja koje su otkrivene kako bi smanjile hronični bol . K sreću, bol u vezi sa mamografijom je kratkoročna, ali ove vježbe mogu pomoći. Neki bolovi su verovatno neizbežni, a možda će vam trebati i metak i podsjetiti se da će vam malo boli u budućnosti uštedjeti mnogo boli.

> Izvori:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N. i A. Rosenkrantz. Direktno interaktivno javno obrazovanje od strane radiologa dojke o skrining mamografiji: uticaj na anksioznost i osnaživanje. Časopis Američkog koledža radiologije . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V. i P. Herbison. Intervencije za oslobađanje boli i neudobnosti skrining mamografije. Cochrane Baza podataka o sistematskim pregledima . 2008. (1) >: CD002942 >.