U danima nakon dijagnoze karcinoma osobe, partner ili supružnik obično će biti uloženi u vidu svog ili njenog voljenog kroz krizu. Nije ni neuobičajeno da parovi idu zajedno sa svakim lekarskim sastancima i hemoterapijom , ili da vide partnera koji se bavi lekovima, kućnim poslom, decom, rasporedom, obrokom i nizom drugih dužnosti bez oklevanja ili žalbe.
Ali onda, posle meseci ili čak godina posvećivanja svog vremena i energije kao partnera i negovatelja, osećanja nezadovoljstva i besa mogu početi da se zaplivaju. Odjednom se počnu formirati frakture u vezi, dovodeći do sumnji da li brak može zapravo opstanak liječenja karcinoma.
Kao što je uznemirujuće, pošto ove osećanja mogu biti, važno je znati da su potpuno normalni. Možda nam se ne sviđaju - možda će nas čak i umoriti - ali rad kroz zajednička osećanja omogućava vam da održite svoj brak i lični odnos netaknutim.
Razumjeti razloge za nezadovoljstvo
Kada se suočimo sa nečim tako velikim kao tretmanom liječenog voljenog, često se trudimo da preuzmemo situaciju i ispravimo stvari. Čitamo svaku knjigu, proučavamo svaku činjenicu i činimo sve što treba da uradimo da dođemo do završne linije: oporavak.
Ali to uvek ne funkcioniše tako. Na kraju, rak nema postavljeni kurs. Biće dobrih dana i loše, a oporavak se može proširiti daleko iznad onoga što je neko od vas mogao očekivati.
Suočene s ovim stvarima, bilo bi fer da oseti frustracije - čak i nezadovoljstvo - kako fizička i emocionalna iscrpljenost počinju da uzimaju svoj doprinos.
U većini slučajeva, ova osećanja su raseljena, što znači da pravi objekat vaše nezadovoljstva nije vaš partner, već rak vašeg partnera. Vaši voljeni jednostavno daju raku lice i ime na koje možete navesti i provesti svoj bes.
Triggers za nezadovoljstvo i bes
Određeni događaji ili situacije mogu izazvati ova osećanja, od kojih neke možete biti svjesni, a drugi koji izgleda kao da dolaze od nigde.
Neki od najčešćih trigera uključuju:
- Počinješ da osećaš težinu žrtve. Pre raka, možda ste radili prekovremeno da biste uštedeli za novu kuću ili odmor; sada radite da platite lekove i lečenje koje vaše osiguranje neće pokriti. Nemate izbora; potreban vam je novac. Uskoro, vaš društveni i radni život počinje da trpi, a žrtve koje niste učinili iznenada izgledaju prisilnim i preovlađujućim.
- Osećate da imate više zadataka nego što možete da rešite. Kada je vaš suprug bolestan, često ste primorani da preuzmete odgovornosti koje nikada ranije niste imali. Iznenada možete naići na žongliranje domaćih dužnosti i puno radno vreme. Vremenom, možete započeti sumnju da li dobro radite. Nezavisne obaveze počinju da se uključuju.
- Vaš supružnik je izgubio interesovanje za seks i intimnost. Nizak libido može biti neželjeni efekat lečenja karcinoma. Takođe može biti uzrokovano niskim samopoštovanjem zbog gubitka kose, gubitka težine i svakodnevnog stresa od bolesti. Ako ste imali zdrav seksualni život pre lečenja, možda će vam biti teško da se uzdržite od intimnosti u dugom vremenskom periodu. Što više pokušavate da sakrijete ove osećanja, to je lošije osećanja.
- Stres postojanja negovatelja postao je ogroman. Briga o svakodnevnim potrebama vašeg supružnika može biti stresna. Možete sumnjati u svoje sposobnosti, imati problema sa organizovanjem svog vremena i osećate se kao da vaš život više nije vaš. Zadržavanje je zahtevna uloga koja čak iu najboljim okolnostima može dovesti do izgorelosti negovatelja .
Saveti za suočavanje sa emocijama kada je vaš supružnik bolestan
Najvažnije je to: svako nezadovoljstvo koje osećate prema vašem supružniku je verovatno zbog mentalnog, fizičkog i emocionalnog stanja u kome se nalazite. Naravno, niko ne voli da ima ova osećanja, ali ako ste preterani i iscrpljeni, verovatno će se pojaviti da li vam se sviđa ili ne.
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste se bolje suočili sa ovim osećanjima:
- Pazite na nagradu. Rak je možda postao dio onoga ko je vaš supružnik, ali ih ne definiše. Usredsredite se na kvalitete koje ste uvek voleli u odnosu na drugu polovinu, bilo da se smejete, osmeh ili liči koji se niko drugi ne može dobiti. Ovi kvaliteti su i dalje tu.
- Napravite planove za budućnost. Podsjetite se da postoji budućnost nakon raka. Pokušajte da napravite planove sa svojim supružnikom. Ako se on ili ona opire, prihvatite je kao nešto što možete vratiti kasnije. Možda ste iznenađeni da će drugi (ili treći) put oko vas biti supružnik sa vama.
- Komunicirajte sa svojim osećanjima. Ne postoji način da se suočite sa vašim emocijama ako ih progutate. Izražavajući svoja osećanja , pozitivna i negativna, omogućavaju vam da podelite kako se osećate umesto da se fokusirate na događaj koji je možda podstakao ta osećanja. Emocije su stvari koje možete adresirati i promijeniti; događaji i situacije često nisu.
- Tražite podršku . Kao supružnik osobe sa kancerom, ne možete se pretvarati da to radite sami. Grupe za podršku, bilo tradicionalne i online, predstavljaju odlične načine da svoje osećanja delite slobodno i bez krivice. Članovi sveštenstva, savjetnici i pouzdani prijatelji su takođe dobri prodavci. Što više podrške imate, bolje ćete biti opremljeni za podršku vašoj voljenoj osobi.
- Uzmite pomoć pre nego što vam zatreba. Na današnjem online tržištu, postoji mnogo načina za pomoć u kuvanju, čišćenju, brizi o djeci, kupovini i drugim poslovima koje možete pronaći u velikoj meri. Dosezite se prema prijateljima i porodici ili se obratite komšijama za pomoć u travnjaku ili kupovini. Često su te male frustracije koje se kreću do velikih emocionalnih pucanja.
- Uzmi pauzu. Oslobađanje od nege je od suštinskog značaja za vaše emocionalno i fizičko blagostanje. Čak i ako se osećate krivim zbog toga, povremene pauze vam omogućavaju da se povučete i steknete perspektivu kako biste bolje upravljali stresom kod kuće. Lokalne zdravstvene agencije mogu pomoći u pronalaženju negovatelja koji mogu da uđu na sat ili dva, pomažući u kući i drugim poslovima dok sebi daju vreme da napune svoje baterije.